Сколько нужно, чтобы воспользоваться народными рецептами понижения холестерина в крови? Насколько эффективно это лечение и есть ли противопоказания, мы подробно расскажем в этой статье.
Снизить уровень холестерина можно с помощью диеты, лекарств и народной медицины. Однако даже природные средства могут иметь побочные эффекты и могут быть эффективны для одного пациента, но совершенно бесполезны для другого. Поэтому перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.
Лекарственные растения
Как вывести холестерин из организма в домашних условиях с помощью лекарственных растений? Наиболее эффективны отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 — 10 частей воды на одну часть ингредиентов.
Отвар делают из корней, коры и плодов. Залить ингредиенты холодной водой, варить на слабом огне около 30 минут, накрыть крышкой и отставить еще на 10-20 минут. Затем процедите, аккуратно выдавливая остатки.
Приготовьте настои из листьев, цветов и стеблей. Залейте ингредиенты кипятком, дайте настояться 1-2 часа и плотно накройте. Затем процедите и отожмите остальное. Хранить в холодильнике не более 3 суток.
Помогают в снижении холестерина следующие травы:
- Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые расщепляют молекулы с низкой плотностью. Активные ингредиенты растения восстанавливают кровеносные сосуды, очищают их от холестериновых бляшек и улучшают работу сердца. Смешайте 1 столовую ложку измельченных корней с 1 столовой ложкой меда, принимайте трижды в день после еды. Продолжительность лечения 1 месяц. Противопоказания — беременность, брадикардия.
- Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, снижает уровень ЛПНП. Для лечения используется настой из листьев растения. Принимают по 1 столовой ложке трижды в день за 30 минут до еды, за 1,5-2 месяца. Противопоказания — заболевания печени, почек, период лактации, детский, подростковый возраст до 14 лет.
- Корни солодки помогают при повышенном холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза в день после еды в течение 3-4 недель. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания — повышенное давление, беременность, патология надпочечников, печени, болезни крови. Использование корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении этого симптома дозу следует уменьшить.
- Плод гривы японского льва способствует выведению лишнего холестерина, улучшает состояние сосудов и замедляет развитие атеросклероза. Спиртовая настойка наиболее эффективна. Для его приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) залить 0,5 л спирта. Отложить в темное теплое место на 2 недели. 1 столовую ложку настойки развести водой, выпить перед завтраком. Курс лечения — 1 месяц. Противопоказания — беременность, лактация, заболевания печени и почек.
- Соцветия боярышника способствуют снижению холестерина за 2-3 недели на 10%. Высушенный материал следует использовать для приготовления настоя по 1 столовой ложке 2-4 раза в день. С осторожностью следует применять настой боярышника при язвенной болезни, аритмиях, гипотонии, беременности.
- Соцветия липы. Сделайте порошок из сухих цветов. Выпивайте 1 столовую ложку воды трижды в день. Продолжительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
- Корень одуванчика содержит много лецитина, который предотвращает образование бляшек холестерина. Корневище растения сушат, измельчают, принимают по 1 столовой ложке трижды в день, запивают водой. Курс 3 месяца, затем нужно сделать ежемесячный перерыв, при необходимости повторить. Нежелательны при лечении растениями при изжоге, язве желудка, кишечных заболеваниях.
- Люцерна посеянная. Сок листьев растения или проросших семян помогает быстро снизить уровень холестерина. Для этого принимайте по 2 столовые ложки сока или 4 столовые ложки проросших семян трижды в день. Лечение длится месяц. Противопоказания — аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язвенная болезнь.
- Зверобой и женьшень снижают синтез жира в печени и могут заменить лекарства из аптеки, такие как статины. Настой растения пьют два раза в день перед завтраком и полуденным приемом пищи. Процедура занимает 3 недели. Не рекомендуется использовать во время беременности, кормления грудью и гипертонии.
Цветки календулы, желтуха, жетон, девясила, белый барвинок, семена подорожника и расторопша также могут использоваться для быстрого снижения уровня холестерина. Лучше использовать их в комплексе, смешав 2-3 травы в равных пропорциях.
Семена и масло льна
Льняное семя, настойки и масло широко используются в народной медицине для снижения холестерина. В них много полиненасыщенных кислот, калия и селена. Активные вещества нормализуют обмен веществ, выводят токсины, липопротеины низкой плотности, что позволяет снизить холестерин на 5% через 10 дней.
Льняное масло — продукт, обладающий довольно специфическим вкусом. Первые 3-4 дня рекомендуется принимать 1-2 столовые ложки за полчаса до еды, съев дольку яблока или апельсина. В дальнейшем дозировку увеличивают до 3 столовых ложек в сутки. Не запивать масло водой. Процедура проводится в два курса. Первый длится 3 недели, затем следует сделать двухнедельный перерыв и возобновить терапию. Курс можно повторить в течение 6 месяцев.
Пейте отвар семян льна в течение 3 недель. 100 г сырья залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять 2-3 часа. Начните с 2 столовых ложек, увеличивая дозу на 1 столовую ложку каждые 2 дня, постепенно увеличивая количество до 100 мл / день. Отвар пьют натощак, продолжительность терапии 1-1,5 месяца.
Чистые семена льна также помогают регулировать уровень холестерина. Их принимают по 3 столовые ложки трижды в день. Их можно добавлять в кефир или йогурт. Такой смузи вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна отлично сочетаются с овощными салатами и гарнирами.
Льняное масло, отвары, семена не рекомендуется применять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.
Чеснок
Быстро снизить холестерин можно с помощью народных средств на основе чеснока. Считается настоящим природным статином. Он замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает кровеносные сосуды, уменьшает воспаление сосудистых стенок, снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний.
Чеснок можно есть ежедневно по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипотонией.
Лечение по-тибетски
Настойка тибетского чеснока может быстро снизить уровень холестерина в крови. Измельчить в блендере 300 г очищенного чеснока, залить 300 мл спирта, отставить на 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда время замачивания продлевается до 14 дней.
Готовый к употреблению настой по схеме трижды в день. Начните с 1 капли, а затем увеличивайте количество на 1 каплю каждый раз, до 15. Затем уменьшайте количество на 1 каплю каждый раз. Настойку нужно принимать 10 дней. С 11 дня принимать по 25 капель 3 раза в день до полного израсходования настоя. Повторять курс лечения можно только через 2-3 года.
Чесночное масло
Для людей с высоким уровнем холестерина это идеальная заправка для вторых блюд и перекусов. 1 очищенную головку чеснока измельчить в блендере, добавить 0,5 л оливкового масла. Оставить на 5 дней. Приправить вторым курсом или принимать натощак по 1 столовой ложке трижды в день. Курс длится один месяц.
Чеснок с лимоном
Средство укрепляет иммунную систему, очищает сосуды, защищает их от воспалений, устраняет болезнетворные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется употреблять в случае повышенного риска инфекционного вирусного заболевания.
2 средних зубчика чеснока и 2 лимона измельчить и измельчить в блендере. Залить смесь 1,5 л теплой воды и поставить в холодильник на 3 дня. Затем процедить, принимать по полстакана на завтрак и ужин. Не рекомендуется превышать рекомендованную дозу, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни.
Мед и прополис
Он содержит жирные кислоты, необходимые для обмена веществ, эфирные масла, предотвращающие воспаление кровеносных сосудов и очищающие от холестериновых бляшек.
Как снизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ — приготовить настойку. 50 г прополиса заморозить, затем покрошить, растопить на водяной бане, немного остудить, добавить 200 г меда. Массу съедают по 1 столовой ложке утром натощак или добавляют в чай, молоко или компот из сухофруктов.
Напитки, снижающие холестерин
Эти народные средства от холестерина удаляют излишки жира, очищают сосуды, поддерживают работоспособность организма и улучшают пищеварение.
Томатный сок
Этот напиток считается эффективным профилактическим средством на любой стадии атеросклероза, гипертонии. Он помогает снизить уровень холестерина, выводит токсины и восстанавливает эластичность кровеносных сосудов.
Сок пить без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза в год. Выпивать по 500 мл напитка ежедневно перед едой, разделив объем на 3-5 порций.
Зеленый чай
Он содержит много аминокислот, ферментов и минеральных солей. Он укрепляет иммунную систему, удаляет соли тяжелых металлов, снижает уровень холестерина, замедляет атеросклероз и снижает риск сердечных заболеваний.
Следовательно, если необходимо снизить уровень холестерина, зеленый чай следует пить ежедневно. Желательно пить его на завтрак и обед, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного употребления напитка.
Имбирный чай
Имбирь содержит разжижающие кровь активные ингредиенты, которые предотвращают образование тромбов и холестериновых бляшек. Корень имбиря улучшает обмен веществ и метаболизм жиров, ускоряя их усвоение клетками печени.
Натереть свежий корень имбиря для получения лечебного напитка. 1 столовую ложку сырья залить 300 мл кипятка, настоять 20 минут, добавить сок половинки лимона, мед. Его следует пить за два приема. Имбирный чай нельзя пить вечером из-за его тонизирующего действия.
Какао
Напиток из какао-бобов — настоящий природный антидепрессант, снимающий нервное напряжение. Также он помогает избавиться от повышенного холестерина, стимулирует сердечную мышцу, устраняет аритмию, а также очищает стенки сосудов от атеросклеротических бляшек.
Если каждый день выпивать чашку ароматного напитка на завтрак, вы снизите риск сердечных заболеваний, атеросклероза. Не стоит употреблять этот напиток перед сном, так как его тонизирующий эффект может вызвать бессонницу.
Чай из топинамбура (земляной груши)
Клубни этого растения богаты углеводами, минералами, фруктозой и пектином. Сок земной груши нормализует уровень сахара и жиров, препятствует накоплению солей, снижает напряжение сосудов.
Для приготовления средства клубни растения натирают на терке и сушат. Заваривать как обычный чай, выпивать около 500 мл напитка в день.
Кисель из гречи
Гречка благотворно влияет на пищеварительную систему, способствует снижению холестерина и сахара. Вы можете регулярно есть гречку или кисель, чтобы нормализовать жировой обмен.
Для приготовления напитка крупу измельчите с помощью кофемолки. 2 столовые ложки порошка залить 1 л холодной воды, хорошо перемешать, поставить на огонь. После закипания смесь кипятят 10 минут, постоянно помешивая, чтобы предотвратить образование комков. Пить по полстакана два раза в день. Готовый кисель можно подсластить медом, добавить орехи, сухофрукты.
Сокотерапия
Свежевыжатые соки — полезные и достаточно эффективные народные средства от повышенного холестерина в крови, позволяющие снизить его концентрацию в течение недели.
Следующий пятидневный курс способствует нормализации жирового обмена и очищению сосудов от отложений холестерина:
- Понедельник — 150/50 мл морковного сока, сок сельдерея;
- Вторник — 100/50/50 мл моркови, огурца, свекольного сока
- Среда — 100/50/50 мл сока моркови, яблока, сельдерея или шпината
- Четверг — 150/50 мл морковного сока, капуста
- Пятница — 200 мл апельсинового сока.
Напитки готовятся непосредственно перед употреблением. Пейте после завтрака или обеда. Не стоит делать основное блюдо из сока, лучше сочетать его со сложными, долго усваиваемыми углеводами (сухие завтраки, цельнозерновые).
Овощи
Лечение холестерина народными методами заключается в соблюдении диеты, состоящей из продуктов, ускоряющих его выведение и нормализующих обмен веществ:
- Белокочанная капуста улучшает состав крови, снижает выработку ЛПНП и триглицеридов, ускоряет выведение жира из организма.
- Помидоры богаты полифенолами, которые стимулируют выработку ЛПВП. Спелые помидоры содержат салицилаты, очищающие кровеносные сосуды от отложений холестерина. Высокое содержание калия снижает нагрузку на сердце и устраняет скачки артериального давления.
- Морковь, богатая каротином и полифенолами, быстро снижает общий холестерин.
- Фасоль, чечевица и горох богаты растительной клетчаткой и белком. Они снижают концентрацию опасных липопротеинов, очищают кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек и выводят токсины.
- Сельдерей благотворно влияет на сосуды, сердце и обмен веществ. Очень полезно использовать отварные стебли, присыпанные кунжутом.
Овощи едят ежедневно. Они должны составлять 40% от общего рациона. Их можно есть сырыми, вареными, запеченными без кожицы или приготовленными на пару. Блюда из овощей сбрызнуть оливковым или растительным маслом.
Фрукты и ягоды
Избавьтесь от лишнего холестерина или снизьте его до нормального уровня:
- Зеленые яблоки богаты пектином и клетчаткой. Употребление 1-2 яблок в день снижает высокий уровень холестерина в течение 2 недель.
- Клюква богата антоцианами, фенольными кислотами. Он помогает стабилизировать артериальное давление, улучшает состояние сосудов и нормализует жировой обмен.
- Киви — источник фруктовых кислот. Он нормализует обмен веществ, снижает риск тромбоза и увеличивает выработку молекул высокой плотности.
- Авокадо содержит большое количество разных витаминов. Нормализует работу пищеварительного тракта, системы кровообращения и щитовидной железы. Мякоть плода хорошо сочетается с красной рыбой, ее часто используют вместо мяса, яиц в салатах, холодных закусках.
- Гранат богат витамином С и антоцианами. Восстанавливает иммунитет, способствует снижению холестерина, улучшает работу сердечной мышцы и печени.
- Сливы являются ценным источником антиоксидантов и полифенолов, которые улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ, восстанавливают кровеносные сосуды и предотвращают воспаления.
- Вишня содержит антоцианы и полифенолы. Активные вещества уменьшают воспаление стенок кровеносных сосудов и способствуют регенерации тканей.
Желательно употреблять фрукты, ягоды по 100-200 грамм в день. Рекомендуется готовить фруктовые салаты, смузи на обед или послеобеденный чай.
Вы не получите пользы от снижения холестерина народными средствами без соблюдения диеты, отказа от вредных привычек и физических нагрузок. Проблема повышенного холестерина в 90% случаев вызвана неправильным образом жизни, требующим коррекции. Только комплексное лечение исправит липидные нарушения, предотвратит атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания.
