Как черный чай влияет на давление: повышает или понижает

Статьи

Все в холодное время года, а некоторые и в течение года не отказываются от чашки горячего ароматного напитка. Любовь к чаю пришла к нам не так давно, но прочно обосновалась в каждом доме, мало кто остался равнодушным к этому напитку. Однако его употребление может по-разному влиять на организм, поэтому до сих пор не до конца понятно, повышает или снижает артериальное давление свежезаваренный черный чай. На этот вопрос нет однозначного ответа, исследования в этом направлении все еще продолжаются.

Полезные свойства напитка

Чай считается самым распространенным напитком на земле после воды, его повсеместно варят и пьют. Крепкий свежезаваренный напиток поднимет настроение утром, доставит массу удовольствия днем ​​и поможет привести тело в тонус ближе к вечеру. Однако бывают случаи, когда после употребления чая организм начинает не очень хорошо реагировать, возникают болезненные ощущения в различных органах и системах.

При регулярном возникновении этих симптомов стоит обратиться к врачу, в большинстве случаев употребление чая оказывает на организм только положительное влияние:

  • укрепляет сосуды;
  • обладает антиоксидантным действием;
  • укрепляет иммунитет организма;
  • расширяет коронарные и почечные сосуды;
  • Благотворно влияет на зубы за счет высокого содержания фтора;
  • регулирует обменные процессы;
  • Предотвращает самоокисление зубной эмали;
  • является источником витамина С.

Это далеко не все положительные качества напитка, но важно понимать, что все хорошо в умеренных количествах.

Главное, заваривая черный чай, не наливайте в него большое количество настоя, крепость и вкус измеряются не количеством чайных листьев, а их качеством.

Действие чайного настоя на показатели артериального давления

Воздействие чая на организм человека состоит из нескольких этапов, которые по-разному влияют на здоровье человека. Для них характерно следующее:

  • Настой из свежего чая первые полчаса после его приема оказывает на человека стимулирующее действие. Алкалоиды, содержащиеся в напитке, кофеин из различных ингредиентов заставят сердце биться чаще, эффективно оживут сразу после употребления. Теобромин, ксантин, нофиллин и параксантин повышают уровень артериального давления. На этом завершается первый этап действия черного чая.
  • Второй этап воздействия черного чая — это способность поддерживать артериальное давление на определенном уровне. Такой эффект достигается за счет брожения при его производстве, а также за счет содержания в нем микроэлементов, витаминов и тех же алкалоидов.

Исходя из этого, можно утверждать, что черный чай повышает кровяное давление в начале чаепития и только потом поддерживает его на нормальном уровне. Напиток не снижает артериальное давление.

Совет! Полученная информация подтверждает слова врачей о том, что черный чай в умеренных количествах полезен людям с гипотонией. Людям с гипертонией следует употреблять напиток с осторожностью.

Черный чай поднимает настроение по утрам лучше, чем кофе, но не стоит перебарщивать с этим напитком. При чрезмерном использовании он может иметь побочные эффекты, которые будут мешать нормальной жизни, а иногда и вызывать проблемы со здоровьем.

Гипертония и черный чай: за и против

Научно доказано, что регулярное употребление большого количества черного чая повышает кровяное давление и вызывает высокое кровяное давление. Напиток может спровоцировать начало этого заболевания, если организм к нему предрасположен.

Тем, кто страдает повышенным давлением, необходимо проводить контрольные замеры показаний тонометра. Если в процессе прирост показал не более 10 единиц от обычного, то от чая отказываться нельзя. Чем больше разрыв в цифрах, тем бдительнее стоит, лучше в несколько раз сократить потребление чайного настоя. В некоторых случаях употребление этого напитка людям с гипертонией может быть вообще запрещено.

Снижение потребления черного чая также необходимо при глаукоме, так как свежесваренный черный чай повышает глазное давление.

Как грамотно пить чай при проблемах с давлением?

Не каждый способен отказаться от чашки чая утром и от нескольких чашек в течение дня. Что делать, если из-за проблем с артериальным давлением вы не можете выпить столько чая, сколько хотите?

При гипертонии вам придется ограничить употребление черных чаев, а чтобы уменьшить их вредное воздействие, стоит знать и использовать следующие приемы:

  • Пейте только свежесваренный напиток, предварительно ополоснув листья в теплой воде. Это смывает часть кофеина.
  • Нежелательно пить напиток натощак, даже здоровый организм может отреагировать тошнотой и рвотой.
  • Чтобы снять усталость и улучшить настроение во второй половине дня, добавляйте в напиток сахар.
  • Чтобы уменьшить возбуждение и избежать бессонницы после вечернего чаепития, в горячий чай можно добавлять молоко.
  • Сладкий чай с медом может успокоить сон.

Когда скачки давления не обязательно должны быть крепким настоем чая, достаточно заварить напиток по общепринятым правилам.

Вред и противопоказания

Суточная норма для здорового человека — 3-4 стакана чая черных сортов, большее количество может спровоцировать:

  • расстройства пищеварительной системы;
  • нарушения сна, бессонница;
  • сердцебиение;
  • иногда это становится одной из причин варикозного расширения вен.

Категорически запрещено употреблять при глаукоме, повышение глазного давления усугубляет болезнь. Гипертония тоже может наложить табу на черный чай, но это сугубо индивидуальный вопрос.

Влияние черного чая на артериальное давление неоднозначно, и к этому вопросу нужно подходить индивидуально, внимательно и внимательно.

Государственное областное бюджетное учреждение здравоохранения