Как принимать льняное масло при гиперхолестеринемии

Статьи

Льняное масло получают из семян методом холодного отжима. Этот процесс обеспечивает сохранение максимального количества витаминов, макро- и микроэлементов, что делает растительный продукт настоящим лекарством.

Как принимать льняное масло с повышенным холестерином, чтобы быстро понизить его уровень и нормализовать обмен веществ? В каких случаях использование продукта не рекомендуется?

Состав, полезные свойства

  • Линоленовая кислота (Омега-3) влияет на кожу, рост волос. Ускоряет расщепление жиров, выводит вредный холестерин и препятствует его всасыванию в кишечнике.
  • Линолевая кислота (Омега-6) восстанавливает эластичность сосудов, ускоряет регенерацию, нормализует липидный обмен, способствует похудению.
  • Олеин (Омега-9) укрепляет клеточные мембраны, сосуды, предотвращает атеросклероз, снижает вязкость крови.
  • Токоферол (витамин Е) укрепляет иммунную систему, препятствует образованию камней в желчном пузыре, нормализует работу мочевыделительной системы.
  • Филлохинон (витамин К) отвечает за свертывание крови, улучшает функцию почек, помогает усваивать кальций, нормализует обмен веществ и укрепляет костную ткань. Это хорошая профилактика остеопороза.
  • Фитогормоны, подобные эстрогенам (лигнаны), снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, улучшают обмен веществ и ускоряют расщепление жиров.

Семена льна содержат кальций, фосфор и цинк.

Как льняное масло снижает уровень холестерина

В 90% случаев гиперхолестеринемия вызвана неконтролируемым потреблением животных жиров, содержащих насыщенные жирные кислоты. Они являются источником вредного холестерина.

Ежедневное потребление льняного масла:

  • Обладает антиоксидантным действием. Активные вещества устраняют избыток свободных радикалов, предотвращая развитие окислительного стресса, вредного для печени, почек и сердца.
  • Улучшает состояние сосудов. Полиненасыщенные жирные кислоты устраняют воспаление сосудов, повышают проницаемость сосудов, восстанавливают эластичность и тонус артерий. В результате нормализуется артериальное давление и снижается вероятность отложения холестерина на поврежденных стенках сосудов.
  • Улучшает состав крови. Обработка маслом восстанавливает биохимические показатели, разжижает кровь. Это снижает вероятность образования тромбов, эмболий, снижает нагрузку на сердечную мышцу.
  • Стимулирует синтез и выведение желчи. Снижает уровень опасного холестерина, увеличивает выработку полезных липидов.
  • Нормализует обмен веществ, что снижает риск появления лишних килограммов и диабета.

Чтобы получить результат, нужно соблюдать диету, ограничив употребление экзогенных стеролов, животных жиров.

Льняное масло для снижения холестерина желательно принимать в чистом виде по 1 столовой ложке трижды / сут за полчаса до еды. Лечение начинают с минимальной дозы 1 столовая ложка в сутки. В конце недели увеличьте количество до 3 столовых ложек. Курс лечения длится 3-4 недели. Через две недели вы можете сделать семидневный перерыв, а затем возобновить терапию.

При профилактике атеросклероза, дислипидемии принимать по 1 столовой ложке 1 раз в день в течение 1-2 месяцев.

Масло можно запивать водой, смешивать с соками, кефиром, йогуртом, добавлять в салаты, вторые блюда, крупу.

Какое масло выбрать

Есть четыре вида растительных продуктов:

  • Нерафинированный — сохраняет все свои полезные свойства. Имеет золотисто-коричневый цвет и травяной аромат с легкой горчинкой. Он быстро портится и должен храниться в темных бутылках. Осадок приемлем.
  • Увлажненный — содержит максимум витаминов. Он был предварительно обработан водой, поэтому осадок отсутствует. Он имеет те же свойства, что и нерафинированный.
  • Рафинированный получают после химической обработки сырья. Может храниться долгое время без осадка, имеет слабый вкус и запах. Лишенный полезных свойств, он не представляет ценности при лечении гиперхолестеринемии и других заболеваний.
  • Очищенная / дезодорированная, обрабатывается щелочью, дезодорируется и отбеливается. Он безвкусный, без запаха и нейтрального цвета. В доработанном виде это вредно для тела.

Чтобы снизить уровень холестерина, используйте только нерафинированное или гидратированное масло. Оба типа имеют короткий срок хранения. Их не используют для жарки. Если ощущается привкус подгоревших семян или резкий запах рыбы, продукт испорчен и его нельзя есть.

Противопоказания к применению

Неправильно употребленный даже натуральный продукт может нанести вред здоровью.

Льняное масло противопоказано пациентам, страдающим:

  • острый холецистит;
  • воспаление роговицы глаза;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Во всех этих случаях льняное семя может вызвать тяжелое обострение болезни. Его также нельзя давать детям младше 6 лет. Его можно использовать с осторожностью, желательно после консультации с врачом, во время беременности.

В связи с тем, что масло является разжижающим кровь препаратом, его нельзя принимать во время лечения препаратами с аналогичным действием: аспирин, гепарин, ибупрофен. Не рекомендуется совмещать с приемом оральных контрацептивов, гормональных препаратов.

Категорически запрещено использовать прогорклое льняное масло. В результате неправильного хранения или истечения срока годности образуются перекиси, которые обладают канцерогенными свойствами. Они нарушают обмен веществ, повышают уровень опасного холестерина и снижают свертываемость крови.

В случае несварения желудка, болей в животе, боли в груди, тошноты, рвоты, головокружения лечение следует немедленно прекратить.

Льняное масло — ценный натуральный продукт, снижающий высокий уровень холестерина. Однако следует помнить, что это не лекарственный препарат. Не заменяет гиполипидемические препараты. Он эффективен только как дополнение к основному лечению: диете, упражнениям, отказу от вредных привычек.

Государственное областное бюджетное учреждение здравоохранения