Давайте выясним, что чай снижает гипертонию, какие типов являются безопасными для сверхдавление, каковы альтернативы традиционным напитков и каковы противопоказания.
Влияние на давление
Умеренное потребление гипертензии оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Комплексная работа танинов и кофеина нормализует ритм сердца, устраняя кровеносных сосудов, что снижает артериальное давление.
Чай — вкусный напиток ежедневно, эффективное профилактическое и лечебное средство с ценным химическим составом:
- Аскорбиновая кислота укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает их гибкость, уменьшает проницаемость;
- Флавоноиды улучшают работу печени, качество крови, они насыщают ее витаминами;
- Катехины восстановить капилляры, артериальный, помогают справиться с внутренним кровотечением;
- Железо устраняет тромбы, улучшает кровообращение, повышает уровень гемоглобина.
Это научно доказано, что чай напитки одновременно успокаивают, успокаивают сонливость, повышение эффективности, устранить головные боли и улучшить творческое мышление.
Существует мнение, что чай повышает кровяное давление и опасно для нашего сердца из-за кофеина, содержащегося в нем. Это не правда. Чайные листья содержат дубильные вещества и кофеин, создавая загар-кофеин. Это вещество мягкое для сердца и кровеносных сосудов, не накапливается в организме и быстро высвобождается. На самом деле, этот чай является полезным для людей, страдающих от гипертонии.
Мнение о том, что сладкий, горячий напиток повышает кровяное давление, было проверено экспериментально и свергнут. Гораздо вреднее пьет холодную, плохо заваренный чай. Во время ее пить не раскрывает полезные свойства чайных листьев. Большие количества воды могут вызвать отек, остановку жидкости в организме и увеличение тонометра показаний.
Виды чая и их влияние на здоровье гипертоника
О аромат и вкус напитка решает брожение чайных листьев перед окончательной сушкой. Две основные категории выделяются:
- Зеленый чай. Брожение или не происходит вообще, или это занимает не больше, чем несколько дней. Она имеет четкие diuretical свойства и сильным антиоксидантным действием. Если 3-4 стакана этого напитка регистрируются регулярно через 1-2 месяцев, артериальное давление нормализуется.
- Черный чай. Листы подвергаются длительному периоду брожения, продолжительность от 2 недель до 1,5 месяцев. Он укрепляет кровеносные сосуды, улучшает липидный экономики, замедляет развитие атеросклероза, снижает артериальное давление на 2-4 мм рт.
Другие напитки рождены от черного и зеленого чая с точкой зрения ферментации или различаются по технологии производства сырья:
- Белый чай производится из нераскрытых бутонов чайного куста (типи) или смеси почек и молодых листьев. Он подвергается большей ферментации, чем зеленый чай. Он содержит много флавоноидов, витаминов, минералов. Нормализует кровяное давление, частота сердечных сокращений, снимает воспаление кровеносных сосудов.
- Желтый чай ферментируется как зеленый чай, но перед окончательной сушкой он подвергается мойке под крышкой. Он считается самым элитным разнообразие. Содержит витамины, аминокислоты, полифенолы. Он снимает кровеносный сосуд сокращается, понижает кровяное давление, снимает головные боли, повышает сопротивление. Он работает мягко, улучшает способность к работе и мышлению.
- Улун или красный чай является полу-ферментированный вариант. Включает в себя эфирные масла, дубильные вещества, полифенолы. Это самый эффективный чай для снижения кровяного давления: укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает образование тромбов, улучшает кровообращение и работу сердца.
- Пуэр изготавливается из почек и листьев старых деревьев. Подлежат микробиологический процесс ферментации в течение нескольких месяцев до нескольких десятков лет. Самый дорогой сорт в мире. Повышает кровеносных сосудов, работу сердца, желудочно-кишечного тракта, нормализует давление, пульс, снижает риск сердечного приступа, инсульта головного мозга, IBS на 40%.
Люди, страдающие от гипертонии могут принести пользу от употребления напитков, приготовленные из листьев зеленого чая, которые были минимальное брожением. Они содержат больше полезных веществ, оказывают более сильное действие. Однако, для эффекта, чтобы быть видимым, потребление гипертонии должно быть регулярным: 2-3 чашек в день в течение 2-3 месяцев.
Чаеподобные напитки
Существует большая группа напитков — травяных, ягодных, цветочных настоев, которые традиционно называют чай, хотя они не содержат чайных листьев дерева.
Травяные и цветочные чаи
В артериальной гипертензии, отсрочку или инфузии на основе гипотензивной активности можно употреблять:
- Каркаде — производится из brailcases из суданской розы. Содержит различные биологически активные вещества. Это снижает кровяное давление, уровень холестерина, нормализует вес. Прочный гипотензивный эффект возможен только при приеме пищи напитка регулярно. 1 столовую ложку цветов залить стаканом кипящей воды, настоять 5 минут. Ежедневно можно пить до 3-х чашек.
- Koporskiy чай производится из трав травы в технологии, близкой к реальным чайным напиткам. Сырье сушат, прокатке, ферментируют и сушат. Растение обладает сильным мочегонным действием, снимает отек, что приводит к снижению артериального давления. Debridges крови, предотвращает тромбоз, восстанавливает напряжение кровеносных сосудов. С высоким кровяным давлением 2 столовые ложки сырья заливают в две чашки кипящей воды, через 30 секунд, напряжение, влить такое же количество воды снова, настаивают 20 минут. Пить 4 раза.
- Гипотензивное набор № 1: 1 столовую ложку мяты, валерианы, шишки хмеля, залить 0,5 л воды, довести до низкого тепла, отпуска в течение 10 минут. Пить 2 напитки.
- Гипотензивный сбор № 2: 1 столовую ложку мяты, семена укропа, тмина заливают 300 мл кипящей воды, выделить в течение 2 часов, пить в два раза.
- Гипотензивный сбор № 3: 1 столовую ложку травы, английского хмеля листьев, наливая стакан кипятка, закрыть с крышкой, обернуть что-то с теплой или гудение в термос, заварить на ночь, пить до 3 раз.
Чай из ромашки, чабреца, душицы, омелы, листьев дикой природы, берез также снижают кровяное давление, улучшают обмен веществ, сердечно-сосудистой системы. Взять 1 столовую ложку сырья в 300 мл кипящей воды, настаивают 5-10 минут, выпить 2-3 напитков.
Травы пить на курсы продолжительностью от 7 до 14 дней, после двухнедельного перерыва можно повторить лечение.
Плодово-ягодные чаи
Когда высокое кровяное давление в обычном черном чае можно добавить свежие ягоды или 1-2 раза в день выпить стакан бульона. Наиболее полезным для гипертензии:
- Арония черный;
- клубника;
- клюква;
- клюква;
- клюква;
- Jida или японская дата;
- ежевика;
- Дереза;
- Kruszyna;
- черника;
- Плоды шиповника, боярышника.
Для того, чтобы приготовить напиток, 1 столовую ложку свежих ягод разминают, заливают 250 мл горячей воды, настаивают 5 минут, пить сразу. Сушеные ягоды можно заваривать с зеленым или черным чаем.
О возможном вреде чая
Научные исследования не показали очевидные негативные последствия употребления в пищу чайных напитков, если сырье высокого качества, они хранятся надлежащим образом и варят и не потребляется в чрезмерных количествах.
Больший риск создает чай, который был неправильно произведенный. К примеру, листья чая сжигали во время окончательной сушки хранится около пестицидов, экономической химии, выращенных на почве отравлен ядом может вызвать трудно диагностировать тяжелое отравление.
