Пневмония — серьезное респираторное заболевание, которое никуда не денется. Медикаментозное лечение (в частности, антибиотики) отлично борется с патогеном и сдерживает болезнь, но не предотвращает всех его последствий.
Восстановление утраченных жизненно важных функций возможно только благодаря комплексной терапии. Реабилитационные меры включают физиотерапию и дыхательные упражнения. Их следует начинать как можно раньше, чтобы минимизировать риск осложнений.
ЛФК после воспаления легких у взрослых
Лечебная физкультура — неотъемлемая часть лечения многих заболеваний, и пневмония не стала исключением. Однако следует помнить, что неправильное и несвоевременное выполнение упражнений и нагрузок может только усугубить ситуацию.
Перед использованием LFC проконсультируйтесь с врачом.
LFC как метод лечения преследует следующие цели:
- не допускать «промедления» пациента (самая главная цель);
- для предотвращения тромбозов;
- предотвратить прогрессирование процесса и развитие осложнений;
- Улучшает эмоциональный настрой пациента;
- ускорить процесс восстановления;
- привить пациенту привычку к здоровому образу жизни.
Перед тем, как назначить ЛФК, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого пациента (возраст, пол, сопутствующие заболевания). Врач внимательно изучает историю болезни пациента и на основе этой информации корректирует индивидуальную программу упражнений для каждого пациента.
Противопоказания к физиотерапии:
- острая фаза болезни;
- сложный курс;
- тяжелые формы пневмонии;
- злокачественные опухоли;
- Сопутствующие заболевания (острые и хронические в фазе рецидива);
- беременность.
В этих условиях упражнения противопоказаны из-за невозможности контролировать состояние пациента и риска осложнений.
При правильном применении эта терапия дает очень хорошие результаты:
- восстанавливаются ритм и частота дыхания;
- улучшается отхождение мокроты;
- увеличение прогиба грудной клетки и глубины дыхания;
- Увеличивается объем дыхания в легких (улучшается оксигенация крови);
- Повышает настроение (благодаря выработке эндорфинов);
- улучшает микроциркуляцию;
- стимулирует регенеративные процессы.
Упражнения можно выполнять на 3-4 день болезни, при отсутствии противопоказаний, повышения температуры тела и других острых симптомов.
Комплекс упражнений в домашних условиях
Есть несколько правил LFC:
- постепенный взлет;
- работа с инструктором;
- Приостановление и отказ от выполнения упражнений в случае ухудшения здоровья.
Лечебная физкультура делится на два этапа:
- терапевтический;
- реабилитация.
Для каждого из них характерны определенные упражнения, которые наиболее эффективны в определенных условиях.
На терапевтическом (базовом) этапе мы практикуем легкие повторяющиеся движения различными частями тела. Самое главное на этом этапе — не навредить здоровью пациента и подготовить его организм к дальнейшим нагрузкам. Для этого разработаны следующие упражнения:
Упражнение
количество повторов
Все упражнения на этом этапе будут выполняться лежа в постели (в некоторых случаях сидя). Перед тем как начать, вы сделаете несколько дыхательных упражнений (см. Ниже), чтобы подготовить легкие к упражнениям.
Этап реабилитации — этот этап наступает при положительной динамике от начальных упражнений. Чаще всего это происходит на этапе решения проблемы или в период восстановления. Для этого этапа характерен переход от лёжа к сидению или стоянию.
Пренебрежение вышеперечисленными правилами и чрезмерный фанатизм могут привести к декомпенсации ослабленной после болезни дыхательной системы. Это приведет к более медленному восстановлению утраченных функций.
На этапе реабилитации выделяют несколько групп упражнений в зависимости от поставленных целей:
1) Вводное упражнение.
Упражнение следует выполнять в относительно хорошем настроении, постепенно увеличивая время и нагрузку. Перед этим комплексом запомните 5 минут дыхательной гимнастики: глубокие вдохи, легкое давление на грудь и легкое постукивание — повторить несколько раз.
Комплекс упражнений, индивидуальный для каждого пациента, подбирается врачом LFC.
2) Борьба с ателектазом:
- Пациент находитстоя, поднимает руку сбоку от смены на вдохе. На выдохе ассистент сжимает грудь;
- Та же позиция. Во время глубокого вдоха ассистент подтягивает колено к животу на стороне поражения. Помощник сжимает его грудь.
3) Слив:
- Положение Тренделенбурга — туловище располагается на специальной кушетке под углом 45 °, голова ниже ног и таза;
- вибрационный и ударный массаж.
4) Общая стабилизация
- Медленная ходьба 2-3 минуты;
- Повороты туловища в стороны с вытянутыми руками, 4-6 повторений
- Поклоны туловища с касанием противоположной ноги, 7-9 повторений
- имитация езды на велосипеде в положении сидя на стуле, 8-10 повторений;
- Марш с поднятыми, поднятыми и разводными руками (по 5 минут).
Лучше делать упражнения утром и по возможности на свежем воздухе.
5) На этапе восстановления
После того, как температура спала и врач выздоровеет, он может порекомендовать вам увеличить начальную нагрузку или включить дополнительные упражнения.
Лечебная дыхательная гимнастика
Дыхательные упражнения являются неотъемлемой частью LFC и обычно предшествуют всем типам упражнений. Правильное дыхание имеет первостепенное значение для эффективности терапии и восстановления нарушенной функции легких.
Дыхательная гимнастика преследует следующие цели:
- очищение бронхиального дерева от мокроты;
- увеличение дыхательного объема легких;
- Повышают насыщение крови кислородом;
- профилактика ателектазов и развития атеросклероза легких;
- восстановление утраченных дыхательных функций.
Во время упражнений следует контролировать дыхание. Он должен быть глубоким, с выхлопом, настроенным на максимальную нагрузку.
Комплексные дыхательные упражнения для укрепления легких:
- Тачипное — контролируемое дыхание с частотой 40-60 раз в минуту. Используется при подготовке к LFC.
- Задержите дыхание на вдохе. Выполняется ежедневно, до 10 повторений в день, с продлением времени.
- Задержите дыхание на несколько секунд, затем сделайте дополнительный вдох и продолжайте, не дыша. Выполняется по той же схеме, что и предыдущее упражнение.
- Сидение, дыхание с постепенным уменьшением глубины дыхания.
- Восстановление дыхания после ЛФК. Мы делаем глубокий медленный вдох с быстрым выдохом, постепенно ускоряя вдох и замедляя выдох, пока они не станут равными.
