Профилактика — это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение развития заболевания или его осложнений. Профилактика бронхита у взрослых необходима не только для предотвращения заболевания, но и для снижения вероятности его перерастания в более тяжелые формы или присоединения осложнений.
В зависимости от цели профилактики различают ее виды: первичную и вторичную. Они, в свою очередь, делятся по ориентации на личность и общество.
Профилактические меры при острой форме
Первичные
Первичная профилактика направлена на предотвращение развития бронхита. Этот тип в основном индивидуален и требует от каждого человека бережного отношения к собственному здоровью.
Первичная профилактика бронхита может включать следующие меры:
- Правильный подбор одежды — должен соответствовать погоде. Пик заболеваемости бронхитом приходится на осенне-зимне-весенний период, когда погода в средней полосе обманчива и многие люди одеваются недостаточно тепло.
- Активный образ жизни способствует нормализации кровообращения, газообмена и вентиляции легких.
- Соблюдение правил личной гигиены — мытье лица, рук после посещения мест массового скопления людей.
- Система маскировки во время эпидемии острых респираторных заболеваний.
- Диета — имеет большое значение, особенно при отсутствии солнечного света (необходимого для синтеза витамина D в клетках кожи) и недостатке свежих фруктов и овощей, содержащих большое количество витаминов и минералов. В рацион также должны входить мясные продукты, ведь организму необходим белок для правильного протекания пластических процессов и иммунитета.
- Витаминотерапия и иммунокоррекция распространенных ОРЗ.
- Регулярное проветривание помещений — предотвращает застоя воздуха и скопление в помещении микроорганизмов в количестве, достаточном для развития болезни. Влажная уборка снижает количество бактерий и вирусов на поверхностях.
- Поддерживайте в помещении достаточную влажность — она должна быть 45-55%. Сухой воздух сушит слизистые оболочки, снижая их защитные способности.
- Избегайте многолюдных мест, особенно если они небольшие, закрытые (метро, общественный транспорт, магазины и т. д.). Ношение медицинских масок не защищает от инфекции, так как они задерживают только крупные капли слизи, которые могут распространяться на расстояние до 1,5 метров от источника инфекции. Поэтому маски следует носить больным! Маску нужно менять каждые 3 часа.
- Прививки — как профилактика бронхита у взрослых — очень важны. Но прививки делают не от самого бронхита, а от болезней, которые часто его сопровождают. Вакцинация против гриппа, Haemophilus influenzae и пневмококка помогает защитить от этих инфекций и вызываемого ими бронхита.
- Закаливание — как один из методов повышения сопротивляемости организма холоду. Темперирование — сложная и трудоемкая процедура, к которой нужно подходить с умом и постепенно. В противном случае это может спровоцировать развитие болезни!
- Как избежать стресса — выработка кортизола снижает иммунитет.
- Рациональный режим труда и отдыха — хроническая усталость может значительно ослабить защитные силы организма, в том числе иммунную систему.
Все вышеперечисленные рекомендации относятся к индивидуальным мерам первичной профилактики, но также могут быть публичными. Оно включает:
- Защита окружающей среды, загрязнение которой негативно сказывается на здоровье населения и способствует распространению болезней.
- Повышение экономического и социального благосостояния населения, что дает больше возможностей заботиться о собственном здоровье.
- Пропаганда здорового образа жизни.
