Норма магния в крови, причины недостатка и переизбытка, суточная потребность

В этой статье вы узнаете о нормах содержания магния в крови, суточной потребности, причинах дефицита и избытка этого вещества, методах коррекции и профилактики отклонений.

Функции магния в организме

Магний — один из важнейших макроэлементов в организме человека, он участвует практически во всех обменных процессах. Почти 99% вещества распределяется внутриклеточно, 65% из которых находится в костной ткани, 33% — в мягких тканях и только около 1% — в жидкостях организма. Основные функции, которые металл выполняет в организме:

• Профилактика остеопороза и роста костей;
• прочность зубов;
• контроль передачи нервных импульсов;
• нормализация сна;
• профилактика стресса и депрессии;
• активация половины всех ферментных систем в организме;
• помогают в усвоении белков, углеводов, витаминов, калия, натрия и фосфора;
• участие в синтезе АТФ;
• Профилактика атеросклероза, ИБС, инфарктов и инсультов, ИБК, подагры;
• транспорт кислорода к органам и тканям;
• контроль сахара в крови;
• нормализация работы пищеварительного тракта;
• защита репродуктивных органов;
• блокирование превращения клеток поджелудочной железы в атипичные клетки;
• снятие симптомов ПМС, менопаузы и других гормональных колебаний.

Суточная норма магния для взрослых и детей

Суточная потребность в магнии зависит от пола и возраста. Чтобы этот минерал правильно усвоился организмом, его принимают вместе с кальцием в соотношении 7:10. По данным ВОЗ, суточная доза магния составляет:

Норма магния в крови у взрослых и детей

Помимо суточной потребности в этом микроэлементе, существует также мера уровня магния в кровотоке. Это индикатор, который контролирует избыток или недостаток микроэлемента и диктует необходимость его коррекции. Нормальная концентрация магния в кровотоке зависит от возраста.

Показания к проведению анализа на уровень магния

Поводом для заказа анализа крови на магний является возникновение негативных симптомов, свидетельствующих о недостатке или избытке этого элемента. Такие клинические симптомы возникают при: ХБП с выраженным снижением клубочковой фильтрации, сердечных аритмиях различных форм и интенсивности, подозрении на патологию поджелудочной железы (гипотиреоз, тиреотоксикоз, микседема), надпочечниковой недостаточности, артериальной гипотензии, выраженной мышечной слабости, значительной потере веса.

Показаниями для анализа крови на магний являются: неврологические нарушения (гиперактивность мышц, высокий уровень сухожильных рефлексов, тремор, судороги). Приступы, усиливающиеся ночью, являются наиболее частой причиной определения уровня магния в кровотоке.

Причины повышения уровня магния в крови

Концентрация магния увеличивается при высоких физических и умственных нагрузках. Неблагоприятная экологическая обстановка, злоупотребление алкоголем, увеличение веса, постоянное употребление слабительных и медикаментов, корректирующих работу сердца.

Избыток магния может вызвать ряд осложнений, основными из которых являются: стойкая тошнота, диарея, несварение желудка, нарушение координации движений, нарушения речи, сонливость, брадикардия, гипотензия, анурия, одышка, сухость слизистых оболочек.

Причины низкого магния в крови

Дефицит магния в организме встречается у 40% населения мира. Основными причинами низкого уровня магния в крови являются: недостаточное поступление этого микроэлемента с пищей, монодиета, злоупотребление жирной пищей, фастфуд, выпечка кофе и рафинированные продукты.

На втором месте находятся такие вредные привычки, как алкоголь и курение. Концентрация магния в кровотоке снижается: приемом лекарств (гормонов, диуретиков, антибиотиков, слабительных, НПВП), воспалением желудочно-кишечного тракта, эндокринными заболеваниями, предменструальным синдромом, беременностью, лактацией, авитаминозом, насыщением крови свинцом, кадмием, никелем. , кобальт, марганец, кальций, фосфаты, синдром хронической усталости.

Подготовка к исследованию, проведение

Никаких специальных препаратов для анализа крови на магний не требуется. Алгоритм стандартный: тест нужно делать утром натощак, последний прием пищи за 8-12 часов до теста, позже — можно пить только чистую воду без газа. Тесты, проводимые в покое, исключая физическую активность, употребление алкоголя и табака, а также прием любых лекарств, должны быть согласованы с врачом.

Методы коррекции и профилактика отклонений от нормы

Дефицит магния лечится введением в организм дополнительной дозы этого микроэлемента, так как одной диетой исправить ситуацию очень сложно. Для этого используются добавки магния. Как известно, этот минерал плохо усваивается, поэтому наиболее эффективны биоорганические соединения магния: например, гексагидрат магния, содержащий 100 мг этого элемента в каждой капсуле. В эту группу также входят Coral Calcium, Osteo Plus, Smart Mil. Эти формы лекарств самые безопасные и эффективные.

Гипермагниемия — избыток металла в организме опасен внезапной остановкой сердца. Специальная магниевая вода «Магнум» может помочь восстановить и стабилизировать уровень этого минерала, особенностью которого является предотвращение повышения уровня магния в кровотоке: избыточное количество этого элемента автоматически выводится с мочой. . Единственное противопоказание — нарушение функции почек. В этом случае коррекция уровня магния будет включать лечение основной патологии.