Вывих лодыжки

Одной из наиболее распространенных травм среди людей является растяжение связок голеностопного сустава, и дети, женщины и спортсмены подвергаются одинаковому риску. Травмы лодыжки распространены среди спортсменов-любителей и профессиональных спортсменов, а также могут возникать у неактивных людей, чьи мышцы и связки ослаблены из-за отсутствия упражнений. Женщины часто страдают от такого рода травм при ношении обуви на высоком каблуке.

Причины травмы

У голеностопного сустава есть другое название — медицинский термин, обозначающий голеностопный сустав, который с обеих сторон укреплен связками. В случае неудачного выкручивания стопы происходит растяжение связок голеностопного сустава, при котором происходит вывих или разрыв связок. Наиболее частые причины травм:

• Высокие каблуки;
• Травмы во время спортивных тренировок;
• Травма стопы при ходьбе или беге;
• резкое движение стопы;
• прыжки с высоты;
• автокатастрофа.

В зависимости от причины травмы стопа может выкручиваться как внутрь, так и наружу.

Симптомы вывиха

При повреждении голеностопного сустава человек испытывает сильную боль в области щиколотки. Основные симптомы растяжения связок:

• При растяжении связок разрываются связки, раздается отчетливый щелкающий звук.
• Боль резкая и интенсивная, интенсивность постепенно уменьшается, но боль сохраняется. Когда вы пытаетесь встать на травмированную ногу, боль быстро усиливается, что ограничивает подвижность стопы.
• На месте травмы опухоль и синяк, видна гематома лодыжки.
• Если травма серьезная, в месте травмы может повыситься температура.
• Вы можете наблюдать, как сустав меняет форму, он может поворачиваться внутрь или наружу, а пяточная кость движется вперед.

В зависимости от симптомов растяжения связок голеностопного сустава классифицируются по степени их тяжести.

Степени вывиха лодыжки

Травмы голеностопа могут различаться по степени тяжести. От этого зависят симптомы и лечение. Каждая степень характеризуется определенными травмами, которые характеризуют травму как легкую, среднюю и тяжелую.

Легкая степень тяжести

Называется вывихом сустава 1 степени и характеризуется вывихом связки. Это связано с легкой или умеренной болью, которая проходит сама по себе в течение нескольких дней. В области голеностопного сустава визуальных изменений нет, синяков нет, двигательная функция голеностопного сустава не ограничена.

Средняя степень тяжести

Это эквивалентно второй степени вывиха и имеет следующие симптомы:

• частичный разрыв связки;
• ярко выраженный болевой синдром, не проходящий в покое;
• Наружная сторона сустава опухла;
• Стопу можно двигать, но движение болезненно.

Для уменьшения боли можно использовать обезболивающие, а травму можно лечить дома с помощью повязок. Если это травма профессионального спортсмена, может потребоваться хирургическая коррекция.

Тяжелая степень вывиха лодыжки

Растяжение связок голеностопа третьей степени — серьезная травма, сопровождающаяся полным разрывом связок и ярко выраженными симптомами:

• сильная боль;
• потеря подвижности в стопе;
• гематома в области щиколотки и стопы;
• местное повышение температуры в месте травмы;
• Четкое смещение сустава.

При такой степени вывиха боль не проходит самостоятельно и может быть устранена только путем введения обезболивающих. Лечение проводится наложением гипсовой повязки, также может потребоваться операция.

Диагностика

Очень легко спутать вывих с растяжением связок из-за перелома или подвывиха сустава, поэтому диагноз травмы должен ставиться врачом в клинических условиях, кроме того, для постановки диагноза может потребоваться ряд шагов. :

• визуальный осмотр травмированной ноги;
• пальпация места травмы;
• Рентген поврежденного участка;
• МРТ голеностопного сустава.

В некоторых случаях сложно поставить диагноз со 100% уверенностью, это связано с анатомическими особенностями сустава, но чаще всегослучаях достаточно рентгена.

Экстренная помощь

Первая помощь пострадавшему должна быть направлена ​​на устранение симптомов растяжения связок голеностопного сустава:

• Ставим ногу так, чтобы травмированный сустав был полностью в покое. В некоторых случаях может быть целесообразно подложить под стопу мягкий валик, который может быть сделан из одежды (если травма произошла на открытом воздухе).
• Приложите что-нибудь холодное к поврежденному участку, чтобы снять отек и боль. Область щиколотки необходимо закрепить тугой повязкой. Идеальное решение — эластичная повязка, но можно использовать и подручные средства — шарфы, носовые платки, ремни.
• Если травма серьезная, вызовите скорую помощь или отвезите пациента к хирургу-травматологу, чтобы он осмотрел его, определил тяжесть растяжения и назначил соответствующее лечение.

Если боль невыносима, могут быть назначены обезболивающие. Местную анестезию может применять только врач.

Дальнейшее лечение

Дальнейшее лечение зависит от стадии заболевания и профессии пациента. После оказания первой помощи лечение проводит лечащий врач в клинических условиях.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава в большинстве случаев консервативное и включает следующие меры:

• чтобы скорректировать вывих, врач проводит местную анестезию, если требуется операция, вывих не корректируют;
• На травмированную ногу накладывают пластырь или специальные средства для иммобилизации сустава, это могут быть меры ортопедии;
• Медикаментозное лечение включает прием обезболивающих и противовоспалительных средств, при необходимости назначение кровоостанавливающих средств;
• Ваш врач может порекомендовать лекарства, содержащие кальций и витамины в качестве тонизирующих средств.
• В период реабилитации показаны физиотерапия, ультразвуковая терапия и лазеротерапия;
• Лечебная физкультура рекомендуется как общеукрепляющее средство.

Хирургическое вмешательство проводится только в случае тяжелых травм или после консервативного лечения, не принесшего ожидаемого эффекта. Часто операции проводятся людям, которые профессионально занимаются спортом, и коррекция суставов необходима для продолжения спортивной карьеры.

Что делать при вывихе лодыжки в домашних условиях

Если травма небольшая и легкая, ее можно вылечить в домашних условиях:

• обеспечить ноге отдых;
• прикладывать холод к месту вывиха;
• иммобилизовать сустав эластичной повязкой или плотной повязкой;
• через 3-5 дней можно также использовать компрессы с теплой водой и водкой, чтобы уменьшить отек;
• Для устранения воспаления в области растяжения и ускорения заживления рекомендуется использовать специальные мази: Вольтарен, Быстромгель, Индовазин;
• Травмированную ногу хорошо держать на ночь в теплой воде с добавлением соли;
• для устранения болевого синдрома можно принимать обезболивающие.

Если степень вывиха более сложная, необходимо обязательно обратиться в травматологический центр. Имейте в виду, что растяжение связок ни в коем случае нельзя откладывать само по себе. Человек без особых навыков может принести больше вреда, чем пользы.

Профилактика

Профилактические меры помогут уберечься от растяжений и травм суставов, для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• следует выбирать удобную обувь, которая должна соответствовать размеру и полноте стопы, высота каблука не должна быть выше 4-5 см;
• Для укрепления мышц и связок голеностопного сустава необходимо выполнять специальные упражнения и заниматься спортом;
• Профессиональным спортсменам рекомендуется носить специальные повязки и фиксаторы для голеностопного сустава;
• тренироваться в спорте, чтобы разогреть мышцы перед основной нагрузкой, что улучшает гибкость связок и предотвращает растяжения;
• контролировать свой вес, избегать лишней массы тела, которая увеличивает нагрузку на ноги;
• Обратите внимание на свой рацион, он должен быть сытным, содержать необходимые витамины и минералы;
• Соблюдайте требования безопасности на рабочем месте или на спортивной площадке.

Соблюдая эти требования, вы можете значительно минимизировать еговероятность травмы.