Низкое кровяное давление — распространенная проблема среди взрослых и пожилых людей. Если раньше считалось, что проблемы с кровяным давлением возникают только у пожилых людей, то теперь даже молодые люди страдают от низкого кровяного давления. Есть много способов поднять давление в домашних условиях. Чтобы не усугубить недуги, рекомендуется использовать только проверенные и безопасные методы. Кроме того, важно регулярно проходить медицинские осмотры.
Нормы кровяного давления
Нормы показателей устанавливаются в зависимости от возраста человека. Также немаловажную роль играет образ жизни и индивидуальные особенности человеческого тела. Но главным критерием все же остается возраст. Точно узнать, сколько показателей характеризуется нормальным давлением, можно только в состоянии покоя. Для определения этого значения артериального давления следует измерять и записывать ежедневно. Число, которое встречается чаще всего и будет характеризовать нормальное давление для человека.
Кардиологи установили, что абсолютная норма для здорового человека составляет 120/80 мм рт. Нормальные значения колеблются в пределах 91-139 / 61-89 мм рт. Если показания находятся в пределах этих значений, значит, проблем с артериальным давлением нет. Если показание тонометра ниже указанного выше, это указывает на симптомы гипотонии. Слегка повышенное артериальное давление составляет 130/85 мм рт. Ст., Но это значение также находится в пределах нормы.
Повышенное артериальное давление начинается с 140/90 мм рт. Если эти значения чаще всего встречаются при измерении, это свидетельствует о развитии патологического процесса. Показания артериального давления имеют тенденцию к увеличению с возрастом.
Какие показатели давления считаются низкими
Расстройства артериального давления — одна из самых распространенных проблем среди взрослых. Низкое артериальное давление возникает при гипотонии. Артериальная гипотензия характеризуется низким систолическим и диастолическим артериальным давлением. Есть разные причины низкого артериального давления.
В нормальном состоянии разница между верхним и нижним показаниями составляет 40 мм рт. Мы говорим о низком артериальном давлении, когда во время измерения тонометром прибор показывает значения от 90/60. Но ценности индивидуальны.
Причины и симптомы пониженного давления у женщин
К факторам, провоцирующим гипотонию у женщин, относятся:
- наследственная предрасположенность;
- СРК;
- большие физические нагрузки;
- повышение уровня гормона эстрогена;
- гинекологические заболевания;
- резкие изменения климатических условий (в том числе переезд);
- беременность;
- климакс.
Чтобы узнать о риске повышения артериального давления у женщин, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Симптомы пониженного давления у женщин:
- сильные головные боли;
- головокружение;
- сонливость;
- бледная кожа;
- повышенное потоотделение;
- апатия, сонливость;
- пальцы рук и ног кажутся ледяными на ощупь;
- ощущение давления в голове;
- учащенное сердцебиение;
- потемнение глаз при резкой смене положения тела;
- нарушение памяти.
Особое внимание следует уделить снижению артериального давления у беременных. Колебания артериального давления чреваты проблемами со здоровьем ребенка. Из-за нехватки кислорода у плода формируются нарушения психического развития.
Причины и симптомы пониженного давления у мужчин
Представительницы прекрасного пола чаще страдают пониженным давлением. Но и мужчин эта проблема не избегает.
Почему низкое артериальное давление возникает у мужчин:
- наследственный фактор;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- СРК;
- частые стрессы;
- метеочувствительность;
- нарушения эндокринной системы;
- желудочно-кишечные заболевания;
- злоупотребление алкоголем и курение;
- остеохондроз;
- инфекционные патологии.
Симптоматика гипотонии аналогична симптомам данной патологии у женщин:
- головные боли и ощущение давления в черепе;
- сонливость, апатия, мышечная сонливость;
- головокружение;
- тошнота;
- снижение физических нагрузок;
- бледная кожа;
- сбивчивое дыхание;
- быстрое утомление при выполнении умственной работы;
- рвота;
- учащенное сердцебиение.
Когда давление падает, перед глазами появляются мерцания, когда тело внезапно поднимается. Эта проблема особенно часто встречается у гипотоников по утрам. Поэтому перед тем, как встать с постели, следует сначала потянуться, а уже потом вставать.
Как повысить давление
Быстро поднять давление в домашних условиях можно с помощью водных процедур. При пониженном давлении применяют контрастные ванночки для ног. В одну посуду наливают прохладную воду, в другую — тёплую. Стопы опускаются в каждый бассейн и держатся в воде 10-15 секунд. Последний момент, чтобы смочить ноги в холодной воде. Лечение следует повторить 5-7 раз.
Контрастный душ поможет поднять давление. Процедура особенно эффективна утром. Достаточно 4-7 минут контрастного душа, чтобы нормализовать показания и облегчить приступ. Также можно ополоснуть голову прохладной водой. Прохладной водой увлажняют руки, грудь и шею. Это также помогает улучшить самочувствие человека с гипотонией.
Лечение пониженного давления
Если артериальное давление падает, у человека внезапно кружится голова. В этом случае следует принять все меры, чтобы показания вернулись к норме. Поднять артериальное давление можно с помощью различных народных средств или медикаментов.
Медикаментозное лечение
Гипотонию следует лечить в первую очередь лекарствами. Во время консультации врач после осмотра пациента назначит соответствующее лечение и дозировку препаратов. Кроме того, ваш врач порекомендует облегчающие меры при внезапных приступах гипотонии.
- Поднять артериальное давление можно с помощью препаратов из аналептической группы. Аналептики повышают продуктивность, улучшают настроение и снимают стресс. Они снижают утомляемость во время работы.
- Для стимуляции сосудов используется Мидорин. Он расширяет кровеносные сосуды, что улучшает кровоток. После приема таблетки «Мидодрин» улучшение наступает быстро.
- «Цитрамон» поможет снять сильную головную боль при гипотонии. Помимо головной боли, «Цитрамон» снимает все другие симптомы пониженного давления. Применять его следует только при тяжелых приступах гипотонии.
- «Флудрокортизон» устраняет симптомы патологии и помогает вернуть самочувствие к норме. При приеме препарата следует учитывать, что его употребление вызывает выведение калия из организма. Курс применения препарата совмещен с курсом приема калия.
Прием препаратов происходит только после посещения терапевта.
Народная медицина
Если на момент появления гипотонии нет таблеток дома, используются народные рецепты. Среди эффективных народных средств, повышающих артериальное давление, выделяются следующие:
- Настойка китайского лемонграсса на спирту. Залейте ягоды растения спиртом и оставьте настаиваться 10 дней в прохладном помещении вдали от солнечных лучей. Когда настойка будет готова, принимайте по 25 капель трижды в день.
- Чашка свежего зернового кофе поможет улучшить самочувствие при гипотонии.
- Перед сном чай на основе бессмертника поможет стабилизировать давление. Чай нормализует сон и улучшает тонус сосудов.
- Родиола розовая, настойка лемонграсса помогает поднять артериальное давление при гипотонии.
- Настойка женьшеня применяется при апатии и слабости. Для приготовления продукта натрите корень женьшеня на терке и залейте спиртом. Затем поставить в темное прохладное помещение на 7-10 дней. Готовый продукт принимают по 20 капель в день.
- Регулярное употребление настойки элеутерококка способствует нормализации артериального давления. Препарат следует принимать ежедневно в количестве 20 капель. Продолжительность лечения 1 месяц.
- Помогает свежевыжатый сок граната.
Регулярное употребление народных средств помогает стабилизировать пониженное давление. Перед применением средств народной медицины убедитесь, что на них нет аллергической реакции. Кроме того, перед применением народных средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить самочувствие.
Осложнения
Гипотония может привести к развитию множества осложнений. На фоне первичной гипотензии наблюдаются нарушения функций других органов. Следствием гипотонии является замедление кровотока в сосудах. Это, в свою очередь, приводит к нехватке питательных веществ и кислорода в организме. В результате нарушенного кровотока страдают мозг, сердечная мышца, желудок и другие органы.
Гипотония способствует возникновению таких осложнений, как:
- Обморок. Людям с гипотонией противопоказано находиться в душном помещении. В это время организму не хватает кислорода, а нахождение в душном помещении только ухудшает ситуацию.
- При низком артериальном давлении кровь не может достичь других органов, особенно мозга. Это часто становится причиной ишемического инсульта.
- Плохое кровоснабжение организма способствует развитию слабоумия в пожилом возрасте.
- Нарушения периферического кровоснабжения приводят к нарушению чувствительности конечностей.
- С возрастом гипотония переходит в гипертонию. И эта форма заболевания протекает тяжелее, чем если бы впервые была диагностирована гипертония.
Это далеко не полный список осложнений, которые могут возникнуть в результате гипотонии.
Профилактика
Как уже было сказано, контрастный душ полезен всем людям с гипотонией. Также действенным профилактическим средством выступает контрастный душ. Сон должен быть полноценным и длиться не менее 11 часов в сутки. На ночь следует принимать успокаивающие средства на травах, такие как валериана или спорыш.
Вы должны есть только здоровую пищу. Следует ограничить потребление фаст-фуда, жирной и соленой пищи. Также следует воздержаться от употребления алкоголя. Среди продуктов питания, которые необходимо включать в свой рацион люди с гипотонией:
- сыр;
- творог;
- Красная рыба;
- гранатовый сок;
- морковь;
- печень.
Утром следует делать легкие упражнения в течение 15-20 минут. Упражнения помогут разбудить тело и повысить гибкость кровеносных сосудов. Вам нужно больше гулять на свежем воздухе, вдали от городской суеты. Особенно полезны спокойные прогулки по лесу.
При гипотонии важен ежедневный полноценный завтрак. Чашка крепкого кофе или зеленого чая, каша с сухофруктами или омлет придадут энергии на целый день.
Чтобы сохранить хорошее здоровье, людям с гипотонией следует переосмыслить свой образ жизни. Если вы время от времени отказываетесь от нездоровой пищи, вы не сможете стабилизировать кровяное давление таким образом. Здоровый образ жизни должен войти в привычку.
