Как лечить отечность ног в домашних условиях

Из этой статьи вы узнаете, почему отекают стопы (физиологические и патологические причины). Обзор эффективных способов снятия отечности в домашних условиях: лекарства, диета, народные средства, способы профилактики.

Патологические причины, отечности нижних конечностей

Отеки ног — это наглядный симптом скопления «ненужной» жидкости в межклеточном пространстве. Основных причин три: повышенная проницаемость сосудов, минимальное онкотическое давление плазмы, нарушение лимфо- или венозного оттока. Отечность возникает при различных заболеваниях, рассмотрим патологии подробнее.

Заболевания сердца и сосудов

Среди причин возникновения отеков нижних конечностей безусловным лидером являются сердечно-сосудистые заболевания. Ведущим триггером является ХСН со снижением сократимости миокарда, гиперемией и утечкой плазмы во внеклеточное пространство. Поскольку действуют законы гравитации, в первую очередь страдают ноги. Характерной особенностью отека сердца является его появление вечером и исчезновение утром, возможна асимметричная пастообразность и неравномерное распределение.

Отеки нижних конечностей при сердечной недостаточности.

Отеки ног — обычное явление при аритмиях, пароксизмальной тахикардии: быстро появляется, усиливается на протяжении всего приступа, исчезает в конце при обильном мочеиспускании. Сердечная недостаточность сопровождается болью в груди, одышкой, утомляемостью, снижением трудоспособности.

Ревматизм

Многие люди не знают, почему опухают ноги из-за аутоиммунного заболевания. Это результат сбоя в работе иммунной системы с развитием артрита, воспаления сердечной мышцы. Воспаление провоцирует экссудат, скопление «лишней» жидкости. Ступни, которые реагируют первыми, начинают опухать.

Подагра

Отеки стоп при подагре — тревожный сигнал, свидетельствующий о воспалении сустава и возможности его разрушения. Главный симптом — боль и припухлость. Отек при подагре вызывается употреблением в пищу продуктов, богатых пуринами (мясо и рыба). При отеке воспаление краснеет, повышается местная температура, и боль в суставе становится невыносимой. Избыточный вес и наследственность играют важную роль, а диабет и гиперхолестеринемия ухудшают прогноз.

Гипотиреоз

Гормоны щитовидной железы и биологически активные вещества гипофиза влияют на скорость выведения жидкости и электролитный обмен. При гипотиреозе нарушается фильтрация, застаивается вода и отекают ноги. По мере прогрессирования болезни опухоль становится генерализованной.

Болезни печени и почек

Причины отека ног такого генеза разнообразны: пиелонефрит, ХПН, гепатит, цирроз печени. Симметричный отек щиколоток, стоп и пальцев характерен для нарушений выделительной системы. Отеки стоп возникают преимущественно в утренние часы. На прогрессирование патологии влияет чередование нижних конечностей, бедер и лица. Первопричина — нарушение электролитного обмена. При патологии печени причиной отека стоп является нарушение синтеза альбумина, что вызывает задержку жидкости в тканях. Сопровождается набуханием печени с метеоризмом, асцитом, изменением цвета стула и мочи.

Травмы

Травматический отек нижних конечностей на стороне поражения развивается асимметрично. Изменение объема мягких тканей может быть результатом образования гематомы, вокруг которой скапливается межклеточная жидкость и развиваются опухоли.

Аллергия

Почему опухают ноги при аллергии? За счет выброса гистамина, который разрушает клетки. Это приводит к выделению жидкости в мягкие ткани, образованию пасты, зуду, жжению и боли. Обычно он снимает отек одной ноги, а не всей ноги. Симметрия необычная.

Нарушение лимфооттока

Это называется слоновость и вызвана аутоиммунным, генетическим и инфекционным заболеванием. Отек развивается с одной стороны, поражая сразу всю ногу и значительно увеличивая размер ноги. Основной симптом — чувство тяжести в конечности, ограниченность движений, судороги, боли практически нет.

Обменные патологии

Если это атеросклероз, ноги опухают на фоне неправильного питания, курения, алкоголизма. Причина — нарушение липидного обмена, а холестериновые бляшки блокируют кровоток. За исключением небольшой припухлости или отека, никаких симптомов. Если эта патология сочетается с сахарным диабетом, возможны некроз тканей и сепсис. Избыточный вес играет роль.

Венозная недостаточность

Сильный отек ног при венозной недостаточности. Суть заключается в нарушении венозного оттока, вызванном деформацией клапанов, застоем и метаболизмом, тормозящим отток жидкости. Прогрессирование может привести к гангрене. Изменение оттенка кожи с красного на фиолетовый — плохой прогноз. Отеки — это самый ранний специфический симптом заболевания.

Физиологические причины отечности

Отеки ног по физиологическим причинам легко снимаются без лечения, просто изменив некоторые привычки:

• Если человек привык пить много жидкости, сосуды перестают справляться с перегрузкой и протестуют, выталкивая влагу в межклеточное пространство, возникает отек. То же самое и с нездоровой диетой, вызывающей застой жидкости в тканях.
• Продолжительное сидение в поперечном положении, на мягком стуле или на пуфе нарушает кровообращение и сдавливает вены, изменяя кровоток и вызывая отек ступней.
• Чрезмерный бег трусцой или ходьба, статические или силовые упражнения могут вызвать отек ног.
• Тепло, когда организм пытается предотвратить перегрев и компенсирующе расширяет периферические сосуды, приводит к падению давления, нарушению циркуляции жидкости в организме и развитию отеков.
• Иногда ноги опухают из-за ношения тесной неудобной одежды или обуви, что приводит к нарушению микроциркуляции.
• Причины отека стоп у беременных могут быть патологическими и физиологическими. К первым относится токсикоз, ко вторым — повышенная нагрузка на ноги, гормональный сдвиг, расширение сосудов, задержка натрия.

Другие причины, почему опухают ноги

Желательно отметить, что есть причины, вызывающие отек стоп исключительно у женщин. Вне беременности это колебания гормонального цикла: минимальный уровень прогестерона перед менструацией, климакс и послеродовой период.

Отеки у мужчин часто связаны с длительной статической или напряженной физической работой, занятиями тяжелыми видами спорта и обезвоживанием. Однако основная причина — наследственная венозная недостаточность.

Работа на высоте, солнечные ожоги, инфекции и противозачаточные средства также являются одной из причин постоянного отека стоп.

Как снять отёки на ногах: что делать в домашних условиях

Радикальное лечение отеков требует точного диагноза, который можно поставить только в поликлинике или стационаре. Что делать при отеках стоп, квалифицированно посоветует врач, это составит индивидуальный домашний терапевтический комплекс:

• первый — рассольные ванны с 10 л воды и полпачкой поваренной соли;
• На втором этапе — втирания травами: настойка мяты, тысячелистника, прополиса;
• третий — капустные пеленки;
• на четвертый — полноценный отдых.

В домашних условиях есть и другие способы избавления от недомогания: массаж стоп, гимнастика, прохладные ножные ванны, а также рекомендуемые лекарства.

Препараты

Медикаментозное лечение коррелирует с причиной заболевания. Используются диуретики: Триампур, Верошпирон, Спиронолактон для разгрузки сердца и почек. Стероиды — Преднизолон, Дексаметазон, Гидрокортизон. Противовоспалительные препараты — Нурофен, Вольтарен, Кеторол, антибиотики при патологиях почек, гепатопротекторы типа Карсил. Операции (пластическая хирургия, шунтирование, абляция, склеротерапия) — только в случае неудачи консервативного лечения.

Диета при отечности нижних конечностей

Человек, склонный к отекам, должен умеренно есть соленую или сладкую пищу, есть больше фруктов и овощей и пить чистую негазированную воду комнатной температуры (40 мл на 1 кг массы тела). Врачи рекомендуют избегать мочегонных чаев, напитков (мюсли, соки, кофе, алкоголь). Они могут вызвать одышку, так как поражают сосудистую стенку. Диета должна быть в первую очередь сосудистой. Однако, если опухоль все же развивается, используйте натуральные мочегонные средства. Все остальное нет.

Гимнастика

Чтобы избавиться от отеков ног, вызванных разными причинами, тяжестью и переутомлением, в комплексное лечение входят несложные упражнения:

• сядьте на стул, вытянув ноги горизонтально на полу, делая круги ступнями в разные стороны;
• поднимать с пола небольшие предметы пальцами ног;
• Походите по комнате, прыгайте на цыпочках;
• перекатывайтесь с пятки на носок;
• лежа на полу сгибаем и растягиваем колени.

В случае отека, боли или тяжести вечером полежите на полчаса и подложите подушку под ноги так, чтобы они были не менее чем на 20 см выше вашего туловища.

Нетрадиционные способы

Использование пиявок усиливает всю терапевтическую процедуру, уменьшая отечность и напряжение в ногах и уравновешивая лимфоток. Иглоукалывание активирует энергетические точки почек и селезенки, что уравновешивает тонус кровеносных сосудов и сводит к минимуму отеки.

Народные рецепты при венозной и сердечной недостаточности

Отек можно лечить натуральными мочегонными средствами: березовыми почками, петрушкой, хвощом, льняным семенем, бузиной. При отеках стоп эффективна черная редька с медом. Однако все это относится только к легкой степени пастозности, поскольку фоновое лечение обычно входит в комплексную схему противоотечной терапии.

Профилактика

Предотвратить физиологический отек ног по разным причинам помогут следующие простые правила:

• Носите удобную обувь;
• сбалансировать свой рацион;
• Выполняйте несложные упражнения в перерывах на работе.

В случае возникновения патологических состояний необходимо вовремя обратиться к специалисту, который назначит соответствующее лечение.