Когда наступает климактерический период

Менопауза наступает после 40-45 лет, когда у большинства женщин появляются не только дети, но и внуки. Видимо, природа запрограммировала менопаузу как опасный возраст для беременности, с вероятностью выкидыша 34%, а стареющую маму – с «букетом» хронических патологий. Поэтому менопаузу не следует рассматривать как наказание. Да, этот период сопровождается ухудшением самочувствия, но его можно исправить. Главное не затягивать с обращением к гинекологу в самом начале. Мы также расскажем вам, как определить первые «красные флажки» физиологического состояния.

Что такое менопауза

Климакс – период возрастных изменений, характеризующийся прекращением деятельности половой системы и повышением концентрации ЛГ, ФСГ. Сам термин происходит от греческого слова κλῖμαξ (лестница) и английского klimax (степень).

Почти у всех женщин менопауза длится 10-15 лет. Лишь у немногих наступает сложный период, который длится 30 и более лет.

У каждой женщины рано или поздно наступает менопауза. Физиологический процесс сопровождается характерными симптомами и лишь единицам удается пережить климакс без медицинской помощи. Плохое самочувствие – это скорее закономерность, чем аномалия, ведь снижение функциональности яичников приводит к гормональному дисбалансу, и организм пытается приспособиться к новым условиям. Это приводит к дисфункции ЦНС, ломкости костей и другим неприятным последствиям.

В течение жизни женщины гормональный баланс меняется не менее трех раз: в подростковом возрасте, при беременности и в климактерическом периоде.

Когда уровни ЛГ, ФСГ, эстрогена и прогестерона в норме, происходит овуляция, и женщина может забеременеть, если захочет. Но не в климактерическом периоде, когда перестает работать половая система.

Основные предпосылки развития климакса:

1. Повышается уровень гонадотропных гормонов (которые не вырабатываются яичниками).
2. Резко снижается содержание эстрогенов (яичники с каждым днем ​​слабеют и не в состоянии обеспечить женский организм важнейшим половым гормоном).
3. Фолликулостимулирующие гормоны не могут восстановить функцию яичников.
4. Количество яйцеклеток уменьшается (тело получает 1 миллион яйцеклеток в утробе матери и использует только половину из них за свою жизнь). Остальные яйцеклетки («овариальный резерв») постепенно погибают.

Обычно женский организм стареет по вышеуказанным причинам. Однако бывает, что климакс спровоцирован внешними негативными факторами, а именно:

1. После хирургического удаления матки и яичников (искусственный климакс).
2. После применения радиации при лечении злокачественных новообразований (лучевой климакс).
3. Эндокринные заболевания, переутомление, заболевания нервной системы (ранний климакс у женщин до 40 лет).
4. Синдром истощения яичников (менопауза наступает в возрасте до 30 лет). Это очень редкое явление.

Как не пропустить начало климакса

Врачи первичного звена не успевают принимать 40-летних пациентов с жалобами на скачки давления, боли в животе или утреннюю скованность (а попытка обратиться к врачу-женщине воспринимается как нежелание помочь). Это неудивительно, так как менопауза провоцирует состояние возбуждения, а большинство симптомов, сопровождающих этот период, можно отнести к развитию заболевания или обострению хронической патологии. Мы оградим вас от чужих ошибок и укажем на проявления, явно указывающие на начало гормональной перестройки.

Главный предвестник первой стадии менопаузы – нарушения менструального цикла.

Не у всех женщин месячные идут как по маслу. Так что несколько дней преждевременной или задержки менструации не всегда означают наступление менопаузы. Лучше обратить внимание на интенсивность и продолжительность кровотечения (если менструация обильная или едва заметная, длиннее или короче, чем обычно, это повод для беспокойства).

Боль в молочных железах и уплотнения в молочных железах могут свидетельствовать о снижении фертильности или наличии гиперэстрагии (сверхактивные яичники и высокий уровень эстрогенов в организме). Это патологическое состояние, требующее помощи специалиста.

По статистике, большинство женщин в менопаузе сообщают о следующих симптомах:

• внезапное головокружение, пульсирующая головная боль, повышение артериального давления;
• раздражительность, тревожность, неустойчивое психоэмоциональное состояние;
• бессонница ночью и дневная сонливость, частые пробуждения ночью;
• учащенное сердцебиение, тошнота, отек и боль в суставах;
• снижение сексуального интереса к представителям противоположного пола;
• запор, газы, непроизвольное мочеиспускание;
• Уменьшенное количество выделений из влагалища делает половой акт довольно болезненным.

Наиболее распространенным симптомом менопаузы являются приливы, которые появляются на лице и распространяются на шею и верхнюю часть груди. Приступы чаще возникают днем ​​или ночью. Во время посещения гинеколога женщины, страдающие приливами, жалуются на внезапное покраснение кожи, повышенное потоотделение и повышение артериального давления.

Статистика показывает, что 51% женщин переносят менопаузу в более тяжелой форме, 33% переживают легкую менопаузу и только 16% не считают, что их состояние ухудшилось.

ТОП-8 заблуждений о климаксе

Изменения, происходящие в организме в период менопаузы, иногда трактуются неверно. На этой почве возникло много недоразумений и мы постараемся их прояснить.

1 Ранняя половая жизнь – ранний климакс

Возраст начала половой жизни никак не влияет на время наступления менопаузы. Время наступления менопаузы зависит от генетики и состояния здоровья женщины.

Интересно! Ученые утверждают, что у женщин, пристрастившихся к никотину, менопауза наступает на 2 года раньше, чем у их некурящих коллег.

№2 Кульминация молниеносна.

Менопауза – это постепенное снижение активности яичников, отвечающих за выработку женских половых гормонов. Это постепенное гормональное изменение, которое занимает несколько лет и позволяет женщине насладиться всеми его последствиями.

№3 Менопауза – женская проблема

Оба пола испытывают снижение выработки половых гормонов с возрастом. Вот почему существует термин «мужской климакс». Снижение уровня тестостерона начинается уже в возрасте 30 лет и снижается на несколько процентов каждый год.

Имейте в виду, что мужчинам повезло больше, и им не приходится сталкиваться с изматывающими симптомами менопаузы.

№4 С наступлением менопаузы забеременеть невозможно.

Распространенная ошибка, приводящая к тысячам нежелательных беременностей каждый год. От контрацепции не следует отказываться до тех пор, пока не пройдет не менее одного года с момента последних критических дней.

# 5 Забытые дураки?

Глупо думать, что забывчивость в пожилом возрасте связана исключительно с дефицитом эстрогенов. С возрастом кровоснабжение мозга замедляется, что приводит к нарушению мыслительных процессов и т. д.

#6 Прощай, зубы

Зубы портятся не из-за снижения репродуктивной способности, а из-за естественного процесса старения организма. Недостаток эстрогена приводит ко многим проблемам, но это не касается зубов.

# 7 Менопауза убивает половое влечение

Да, около половины женщин теряют интерес к сексу, но другая половина остается сексуально активной. Просто первые чувствуют боль во время полового акта, а вторые используют смазку для смазывания влагалища и качество их половой жизни не ухудшается.

# 8 Гормональная терапия вызывает рак

Не вызывает, а ускоряет развитие текущих опухолевых процессов. Поэтому обязательно разберитесь с противопоказаниями и возможными побочными эффектами препаратов перед приемом ГПГ.

Хорошие новости! Британские врачи нашли способ отсрочить менопаузу на 20 лет. Он предполагает пересадку ткани яичников здоровой женщины в место с хорошим кровоснабжением: под мышку и т. д. Ученые утверждают, что это не только задержит старение, но и предотвратит развитие опасных возрастных заболеваний. Стоимость процедуры колеблется от 8 000 до 13 000 долларов.

Климактерический синдром

В отличие от первых, часто малозаметных признаков гормональных изменений, сильные симптомы климактерического синдрома нельзя не заметить. Специалисты делят эти симптомы на три основные группы:

Нейровегетативные

У 98% женщин менопауза связана с приливами, повышенной активностью потовых желез, повышением температуры тела, тахикардией. Если вовремя не скорректировать гормональный фон, состояние ухудшается усилением головных болей, гипертоническими кризами, вазомоторным ринитом. Многие больные жалуются на онемение конечностей, судороги, сухость кожи, отеки, нарушение сна. В запущенных случаях возникают панические атаки и удушье.

Болевые ощущения, вызванные повышенной чувствительностью ЦНС, возникают в различных частях тела.

Психоневротические

Психоневротические симптомы климактерического периода встречаются примерно у 13% пациенток «группового» возраста. Женщины жалуются на ослабленную мозговую деятельность, хроническую усталость и перепады настроения. Это отрицательно сказывается как на физической, так и на умственной работоспособности.

Основным условием развития психоневротических симптомов является восприятие менопаузы как личной трагедии. Около 10% больных расценивают этот сложный период как окончательное наступление старости и впадают в тяжелую депрессию. Требуется много усилий и времени, чтобы вывести женщину из этого состояния.

Соматические

Соматические симптомы являются следствием общих возрастных изменений, реакцией организма на снижение уровня эстрогенов. Стенки влагалища истончаются, мышцы, поддерживающие таз, теряют напряжение, что может привести к опущению влагалища и матки. Однако не следует полагать, что от количества эстрогенов зависит только репродуктивная система. Дефицит коллагена, вызванный «гормональными качаниями», поражает ногти, волосы, кожу и молочные железы. Кожа становится тоньше, менее эластичной и покрывается сетью возрастных морщин.

Интересно! Снижение уровня эстрогена у некоторых женщин приводит к огрублению тона голоса.

Когда обычно наступает климакс

Многие задаются вопросом: в каком возрасте обычно начинается менопауза у женщин? Для подробного ответа рассмотрим период угасания половой системы по стадиям:

Пременопауза

Обычно пременопауза начинается в возрасте около 45 лет (у некоторых людей первые симптомы появляются в возрасте 38-40 и даже 50 лет). Яичники еще работают, но менструальный цикл уже нарушен: месячные приходят когда и когда хотят. Могут возникать головная боль, вялость, снижение либидо и приливы.

Менопауза

Эта стадия менопаузы начинается у женщин в возрасте 50 лет. Организму уже не хватает эстрогена, менструальные циклы происходят каждые три-четыре месяца или не происходят вовсе. У больных остеопороз, скачки артериального давления и др.

Перименопауза

Переходный менструальный период наступает через 12 месяцев после последней менструации.

Постменопауза

Он появляется после наступления менопаузы и сохраняется до конца жизни. Постменопаузальный период является самым безобидным, так как практически у всех женщин на этом этапе возникают неприятные симптомы.

В зависимости от возраста можно выделить четыре формы климактерических изменений. Эти цифры могут незначительно варьироваться, но средний возраст наступления менопаузы у женщин составляет 45-50 лет. Преждевременная менопауза возникает в возрасте от 30 до 40 лет, ранняя менопауза — в возрасте от 41 до 45 лет, а поздняя — после 50 лет.

Интересно! В период менопаузы более 10% женщин теряют трудоспособность.

Осложнения и последствия менопаузы

Если климакс сопровождается ухудшением самочувствия, то без помощи врача не обойтись. В противном случае симптомы будут ухудшаться и в конечном итоге приведут к следующим проблемам:

1. Незапланированная беременность (пременопаузальный-климактерический период).
2. Инфицирование мочевого пузыря и матки, развитие вагинита, колита.
3. Быстрое развитие мастопатии, злокачественного процесса в молочной железе.
4. Образование доброкачественных или злокачественных новообразований в органах малого таза: яичниках, матке, шейке матки и др.
5. Потеря волос на лице.
6. Истончение и ломкость костей.
7. Гипертония, ишемия сердца, атеросклероз и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.
8. Инфаркты, инсульты.
9. Длительная депрессия.
10. Патологии нервной системы, нарушения памяти.
11. Обострение хронических заболеваний.

Женщины с мастопатией, гипертонией, поликистозом яичников и другими хроническими заболеваниями в анамнезе подвергаются особому риску развития осложнений.

В группу риска входят женщины со следующими заболеваниями:

• генетическая предрасположенность;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• Вредные привычки (курение, алкоголизм, наркомания);
• крупные операции;
• ожирение;
• нервное истощение;
• систематические физические, интеллектуальные или психоэмоциональные нагрузки;
• Сбой эндокринной системы, гормональные нарушения;
• Множественные выкидыши (самопроизвольные или хирургические);
• дисплазия шейки матки;
• метаболические нарушения;
• применение кортикостероидов;
• Болезнь Крона;
• наличие злокачественных новообразований в молочной железе, репродуктивном органе, яичниках;
• неправильное питание или пристрастие к нездоровой пище.

Интересно! Около половины пациенток набирают вес в период менопаузы. И больше всего «жир растет» в области талии и бедер.

Как отдалить наступление климакса

Менопауза — это не болезнь, и еще не изобретены таблетки, чтобы отменить или вылечить ее. Все, что можно сделать, это облегчить или отсрочить появление симптомов на несколько лет. Для получения хороших результатов следует начинать «профилактическую работу» с 35 лет, то есть до появления первых признаков менопаузы. Процедура следующая:

Правильный рацион

По мере снижения уровня эстрогена в организме начинает накапливаться жир. Чтобы в 45 лет не превратиться в бочкообразную фигуру без талии, следует избегать в своем рационе нездоровой пищи. При планировании меню следует сделать акцент на следующих продуктах:

• птица и нежирное мясо;
• морепродукты;
• фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки;
• яйца;
• соевые продукты;
• цельнозерновые продукты;
• растительные жиры;
• молочные продукты.

Также не забывайте о питьевом режиме: не менее 2 литров негазированной минеральной или чистой воды в день.

Не стоит есть хот-доги, шаурму, жареные пирожные и пирожные. Обратите внимание на содержимое вашей тарелки и ваш баланс GI.

Физическая активность

Слишком мало упражнений вредно для вас, но и посещение тренажерного зала не принесет вам никакой пользы. Так что надо найти золотую середину. Это могут быть длительные прогулки в парке, йога, плавание или легкий фитнес. Даже 20-минутной утренней тренировки достаточно, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Самое главное — регулярность.

Заместительная гормональная терапия

Этот момент касается первых симптомов менопаузы, которые затрудняют жизнь. Суть терапии заключается в восполнении дефицита эстрогенов синтетическими или растительными гормонами. Врач прописывает гормоны. Самолечение может быть контрпродуктивным.

Интересно! В некоторых странах женщины, потерявшие трудоспособность в связи с менопаузой, получают пособие по безработице.

Отказ от вредных привычек

Все усилия будут напрасны, если женщина выкуривает пачку сигарет в день и потягивает горячие напитки. Более того, вредные привычки могут ускорить менопаузу на месяцы и даже годы.

Старение женского организма – естественный физиологический процесс. Некоторые люди воспринимают менопаузу как должное, в то время как другие всячески ее оттягивают. И заметьте: последние удачны. Женщины, вовремя обратившиеся к гинекологу и строго соблюдающие рекомендации, редко борются с осложнениями и выглядят моложе тех, кто пренебрегал врачебной помощью.