Проверим, как крепкий чай влияет на артериальное давление: повышает или понижает? Этот напиток является атрибутом завтрака, приятного времяпрепровождения вечером, но при избыточном употреблении вредит здоровью людей, страдающих гипертонией.
Влияние на давление
Сладкий крепкий чай может повышать артериальное давление по двум причинам. Чайные листья содержат кофеин, а сахар повышает частоту сердечных сокращений. Этот эффект возникает, когда вы редко едите продукты, содержащие кофеин. Исследования показывают, что регулярное употребление чая или кофе вызывает привыкание и не влияет на артериальное давление.
Польза чая
Врачи рекомендуют пить не более четырех чашек, благотворное влияние чая на организм человека:
- устраняет головные боли;
- тонизирует сосуды, укрепляет их стенки благодаря катехину;
- Повышает способность организма противостоять инфекциям;
- укрепляет зубную эмаль;
- Стимулирует иммунную систему и омолаживает организм;
- способствует нормализации обмена веществ;
- расширяет сосуды, предотвращая образование тромбов.
Повышая артериальное давление, крепкий чай повышает работоспособность, улучшает настроение по утрам и тонизирует. Люди перестают страдать от сонливости и головных болей.
Последствия чрезмерного употребления чая
Опасно пить слишком крепкий чай при гипертонии. Добавление в напиток сахара, разрушающего витамины группы В, усиливает этот эффект. В результате появляются следующие побочные эффекты:
- Повышенное глазное давление;
- головокружение, головная боль, мигрень;
- Запор, острые расстройства пищеварения;
- бессонница, нарушение сна;
- повышенная тревожность;
- беспокойство.
Существует заблуждение, что добавление сливок или молока уменьшит нежелательные эффекты кофеина.
Меры предосторожности
Сладкий, крепкий чай при повышенном артериальном давлении небезопасно пить в неограниченном количестве. Однако можно соблюдать несколько простых правил:
- выпивать не более 2 чашек чая по 100-150 мл;
- пить его не натощак, а за завтраком или обедом;
- черный чай можно чередовать с зеленым для поддержания нормального артериального давления;
- сахар можно заменить сахарозаменителями или медом.
Добавьте натуральные травы, чтобы оживить вкус. При повышенном артериальном давлении хорошо помогают уравновесить негативные свойства напитки: цветки боярышника, мед, лимон, корень валерианы, пустырник, зверобой.
Возможные противопоказания
Крепкий чай не рекомендуется при:
- эмоциональная нестабильность,
- повышенная нервная возбудимость;
- нарушения сна, бессонница;
- невроз или депрессия;
- желудочно-кишечные расстройства;
- глаукома или другие заболевания глаз.
- дефицит магния.
- Нарушения в работе кровеносной системы.
Крепкий напиток является альтернативой кофе, так как в нем довольно высокое содержание кофеина. При правильном приеме устраняет головные боли и нормализует артериальное давление у людей, страдающих гипотонией. Однако следует избегать чрезмерного, бесконтрольного потребления, особенно при наличии хронических патологий, заболеваний сердца.
