Лечебная физкультура (LFC) — это отрасль медицины, которая включает использование физических упражнений для профилактики, лечения и реабилитации людей после болезни.
Дыхательная гимнастика — это комплекс дыхательных упражнений, цель которых аналогична LFC, но основное внимание уделяется дыхательной системе.
Физические нагрузки следует выполнять непрерывно: при полном здоровье и после болезни. Многие врачи и пациенты забывают о таком важном этапе лечения, как реабилитация.
Во время болезни в организме пациента возникает множество отклонений. Без курса реабилитации организм не сможет полностью восстановить все функции. Кроме того, стоит соблюдать назначенную врачом диету и режим дня.
При остром или обструктивном бронхите лечебная гимнастика оказывает следующие положительные эффекты:
- Рефлекторная стимуляция нервных окончаний в легких приводит к увеличению глубины дыхания;
- улучшение кровоснабжения плевры и тканей легких;
- активация резервных участков легких, увеличивающая дыхательную поверхность;
- Улучшение дренажной функции бронхов (выделение мокроты);
- улучшить настроение, общий тонус тела;
- восстановление эластичности легочной ткани;
- Предотвращение разрастания соединительной ткани.
Занятия можно начинать сразу после исчезновения острых симптомов заболевания (лихорадка, сильный кашель, недомогание).
Основными особенностями LFC являются:
- всегда прогревайтесь перед началом работы;
- Начать следует с простых упражнений с небольшим весом;
- Постепенно увеличивайте нагрузку и увеличивайте время выполнения упражнений;
- Количество, время и периодичность занятий врач должен подбирать индивидуально для каждого пациента.
LFC у детей лучше всего выполнять в игровой форме, благодаря чему малыши будут охотнее заниматься спортом.
Продолжительность ЛФК определяет врач. Занятия можно проводить как в медицинском учреждении, так и дома. Как правило, они проходят 2-4 раза в неделю в течение нескольких месяцев (1-3).
Как и любой другой метод лечения, лечебная гимнастика имеет свои противопоказания:
- Острый период болезни;
- Тяжелое общее состояние;
- риск кровотечения;
- тромбоз, эмболия;
- прорывной болевой синдром;
- злокачественные опухоли;
- гипертония;
- психические расстройства;
- наличие инородных тел в полостях и тканях тела (около сосудов и нервов);
- хронические заболевания с выраженной декомпенсацией функций органов и систем.
Существуют относительные противопоказания, при которых врач принимает решение об использовании LFC.
Комплекс лечебных упражнений
Упражнения следует выполнять в удобной одежде, не стесняющей движений. Желательно заниматься спортом на открытом воздухе (на открытом воздухе), если это возможно, или с открытым окном (хорошо проветриваемым зимой).
Для детей наиболее эффективны следующие упражнения:
