Головная боль вызывает только одно желание — как можно скорее снять головную боль. Давайте рассмотрим несколько эффективных способов лечения цефалгии в домашних условиях.
Общая информация
Устранить причину — значит навсегда попрощаться с ГБ. Для этого требуется визит к специалисту, полное клинико-лабораторное обследование и комплексная терапия. Однако люди забывают, что цефалгия — это симптом множества различных патологий, а не просто незначительный дискомфорт.
Однако, например, мигрень может быть настолько внезапной и серьезной, что требует немедленного лечения.
Цефалгия чаще всего встречается у молодых девушек в период полового созревания и у женщин всех возрастов до 60 лет. Конечно, это связано с гормональной перестройкой организма, поэтому взмахом палочки или взмахом руки от головной боли не получится.
Как правило, рука тянется за спасительной таблеткой: лучше всего работают жидкие капсулы с нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как Нурофен или банальный аспирин. Однако, если вы испытываете постоянную боль, прием лекарств может быть опасен.
Почему? Поскольку таблетки искажают клиническую картину, скрывая первопричину цефалгии. Причем пусковым фактором может быть что угодно: наследственные факторы, стресс, высокое кровяное давление, алкоголизм и другие вредные привычки. Решить эту проблему лекарствами не всегда удается.
Например, патологии пищеварительной системы или беременность, особенно на ранних сроках, становится табу для приема обезболивающих. А иногда лекарства бессильны. Здесь может пригодиться альтернативная медицина.
Свежий воздух
Гипоксия — одна из самых частых причин цефалгии. Чтобы сбалансировать уровни углекислого газа и кислорода, регулярно проветривайте дом круглый год. Но уличный шум может усугубить неприятные ощущения.
При необходимости в комнате можно установить кондиционер, который очистит воздух от пыли, газов, аллергенов, установит оптимальную температуру воздуха — все при закрытых окнах.
Избавьтесь от головной боли, совершив прогулки на свежем воздухе в парке или саду, что поможет нормализовать работу сердца и сосудов, снять стресс, поднять настроение и избавиться от ноющих болезненных ощущений.
Вода и напитки
Взрослому человеку необходимо от двух до пяти (!) Литров чистой воды в день. Если эта норма нарушается обезвоживанием по разным причинам — появляется головная боль. Иногда это первый и единственный субъективный симптом серьезного заболевания: от гипертонии до рака.
Стакан воды легко решает проблему. Эффективное домашнее средство от головной боли поддержит водно-солевой баланс вашего тела и укрепит вашу иммунную систему. Помните, что жажда и голод похожи друг на друга, то есть, если вы голодны и у вас болит голова, стакан воды компенсирует потерю жидкости в вашем теле, и цефалгия утихнет.
Чистая вода — не единственное, что помогает избавиться от головной боли без таблеток: имбирь расслабляет кровеносные сосуды, снимает церебральный паралич и стимулирует мозговые центры. Достаточно пить имбирный чай трижды в день. Помогают ингаляции имбиря: несколько столовых ложек имбиря залить водой, довести до кипения, накрыть голову полотенцем и вдохнуть горячий пар имбиря.
Еще эффективнее чай с корицей: пряность улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом и питательными веществами. Но не забывайте, что корица беременным запрещена. Готовят чай с корицей следующим образом: половину чайной ложки порошка корицы или один тюбик залить горячей (не кипящей) водой, добавить сахар по вкусу и дать настояться полчаса. Выпивайте по несколько глотков каждый час.
Можно сделать проще: заварить чай в чайнике и добавить чайную ложку корицы, имбиря и щепотку черного перца. Дайте чаю остыть, затем добавьте чайную ложку меда — источника витаминов A, C, E, группы B, микроэлементов (калий, йод, кальций, магний). В горячей воде мед теряет свои свойства: при температуре выше 60 градусов фруктоза окисляется и становится канцерогенным. Кальций и магний, растворенный в теплой воде, нормализует кровоток в мозге боли и снимают. Если цефалгии является симптомом гипогликемии, мед также уменьшить эту проблему. Апельсин, лимон, мята может повысить эффективность напитка.
Плотная смесь корицы и воды может быть приготовлена, чтобы походить на кислотный крем и наложила на десятой и лоб полчаса. Влияние потепления должно произойти, что поможет избавиться от головной боли, если она вызвана погодными явлениями.
Водные процедуры в домашних условиях
Простой и эффективный способ быстро избавиться от головной боли горячий душ или ванна. Цефалгии также может быть результатом кругов или сокращение мышц с недостатком регионального кровотока. В этом случае, сокращение кровеносных сосудов, должно быть освобождено, которые можно легко сделать, применяя бутылку с горячей водой на заднюю часть шеи или принимать горячий душ. Горячая ванна с добавлением лавандового масла, разведенным в молоке еще более эффективным.
В случае хронического cephalgie, десять минут, горячие ноги плавания перед сном могут быть полезными.
В свою очередь, в случае мигрени или стрессовых заболеваний, это может помочь применить ледяной палец на лбу в течение 10 минут. Когда лед нагревается, происходит обмен мешок. Холодный душ также подходит, потому что сужает сосуд и нормализует кровоток. Но эта процедура является более подходящей в течение лета.
Ароматерапия
Ароматерапия в России известна с 18-го века: мята с насморком, ванной с ромашкой к бессоннице. В настоящее время, ароматические масла используются в профилактике и лечении головной боли используются в виде скринингов. Они помогают эфирные масла: лаванды, кориандра, эвкалипт, розмарин, базилик, из сандалового дерева, шалфея, липы и многое другое. Ароматерапия с использованием масел может уменьшить головную боль и облегчить стресс и поднять духу.
Эфирные масла сосредоточены, поэтому они не используются в чистом виде кожи в связи с высоким риском развития аллергии.
Перед использованием масло перемешивается с нейтральным основанием: абрикос экстракт, детский крем, молоко, йогурт, гипоаллергенный шампунь для детей, мед, кислотным кремом. Ароматические масла могут быть вдыхании диффузором, ароматические лампы, ароматические свечи, добавляют в ванну, наносить на лоб, поворачиваясь или задней части головы, добавляется в массажный крем.
Если цефалгии является частым явлением, ароматическая лампа может стать постоянным элементом вашего дома.
При височной головной боли
Налейте чистую воду в аромат лампы, добавьте 3 капли сосны, герани и капли лимона. Ожог свечи под водой, накройте лампу с крышкой и вдыхать запах в удобном положении, в полной тишине и в комфортной комнатной температуре.
При переутомлении
Цефалгии напряжения облегчает добавление к ароматической сущности лампы и иланг-иланг в равных пропорциях, от двух до трех капель каждый. Эта комбинация расслабляет, снимает головную боль, улучшает настроение и аппетит.
При гипертонии
Головная боль на фоне гипертонии снимает масло лаванды, которое содержит направляющую кислоту, кальций и полезные минералы магния и линалол. Такое сочетание нормализует артериальное давление, сердечный ритм и снимает боль.
Массаж
Головные боли могут быть освобождены в течение нескольких минут, чтобы массировать верхнюю часть головы, что стимулирует приток крови, улучшает питание и насыщение тканей кислорода и противовоспалительные работы.
В случае Cephalgie используются acouplesure и общий массаж головы. Точечный состоит в общем отдыхе и релаксации с нежными круговыми движениями, которые массировать каждую точку в течение нескольких минут за один раз. Дискомфорт уступает 5, максимум 10 минут. Обычно задействовано 6 точек акупунктуры:
- Инь тан — в том месте, где индусские женщины традиционно рисуют точку на лбу: между бровями и носом;
- Цзюляо — это две симметричные точки между носом и верхней губой, по обе стороны от уголков рта;
- Цюань чжу — точка во внутреннем уголке глаза, вверху, ближе к переносице;
- Тяньчжу — точка на линии роста волос в начале позвоночника;
- Цю бин — симметричные точки на висках, над ухом;
- На гу — точка между большим и указательным пальцами руки.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше.
Общий массаж головы эффективен при спастической цефалгии. Он может уменьшить головные боли без таблеток и полностью их остановить. Есть несколько техник:
- слегка разминайте шею сверху вниз и наоборот, слегка запрокинув голову назад (2 минуты);
- помассируйте макушку моющими движениями (5 минут);
- массируйте виски круговыми движениями от уха к затылку (3 минуты);
- аккуратно потирая мочки ушей (3 минуты).
После сеанса следует отдохнуть пятнадцать минут в расслабленном состоянии.
Посмотрите это видео подробно
Это может вас удивить, но острые соусы определенно снимают симптомы головной боли: аджика, сальса, перец чили — верные друзья, если цефалгия связана с заложенным носом. Порция бренди (40 г) также обладает обезболивающим действием из-за его способности расширять кровеносные сосуды. Миндаль — содержит обезболивающие, уменьшающие цефалгию в течение четверти часа, если вы съедите горсть семян. Эндорфин «мачо» — кайенский перец мгновенно снимает дискомфорт, воздействуя на сосуды.
Народные рецепты
Использование лечебных трав для облегчения недугов практикуется издавна. Самые популярные из них при цефалгии:
- 30 г ягод боярышника на стакан кипятка, настоять 20 минут и пить натощак через три часа после последнего приема пищи;
- лист свежей капусты для лба;
- горчичная припарка (приготовленная горчичная палочка) на висках, лбу или затылке, в зависимости от локализации недугов, улучшает кровоснабжение головного мозга и избавляет от гипоксии;
- смесь уксуса и розовой эссенции с измельченным сельдереем в короткие сроки избавит от головной боли;
- Поможет ребенку пакетик с бессмертником на ночь под подушку;
- столовая ложка измельченных листьев мяты на стакан кипятка, заваренного полчаса, процеженного, выпитого натощак и на ночь — это длительное действие и при регулярном употреблении надолго прогонит головную боль;
- быстрое избавление от головной боли в домашних условиях помогает включить в ежедневный рацион яблоки, сыр, клубнику, капусту, смородину, султан и орехи;
- от мигрени избавляются паровые бани: в чашу наливают равные части чистой воды и яблочного уксуса, смесь доводят до кипения и вдыхают пар (50-70 вдохов);
- при головных болях поможет настой столовой ложки измельченного клевера (10 соцветий) на стакан кипятка; настоять час, затем процедить через сито и пить по полстакана трижды в день до исчезновения головных болей;
- Паста из листьев бетеля, нанесенная на виски и лоб на полчаса, обладает болеутоляющими и охлаждающими свойствами; листья бетеля тоже можно жевать;
- цедра лимона, натертая на лбу, успокаивает цефалгию на 5 минут; можно пить теплую воду с лимонным соком, чтобы уменьшить интенсивность боли, если причиной является газ в желудке.
Альтернатива
Избавиться от сильной головной боли могут народные методы: иглоукалывание, ботокс, сеансы электрохирургии, электрофорез для лба, затылка, висков со спазмолитиками (Но-Спа, Спазмалгон), кислородные коктейли.
В заключение хотим еще раз подчеркнуть, что все вышеперечисленные меры и способы устранения цефалгии носят временный характер. Если головная боль не проходит, необходима срочная консультация специалиста, чтобы не пропустить рост опухоли.
