Хотя многие люди никогда не слышали о грушевидной мышце, она необходима для ходьбы, бега и даже поворотов тела или переноса веса на другую сторону при стоянии. Поэтому любая травма этой мышцы в конечном итоге негативно сказывается на повседневной жизни.
Синдром грушевидной мышцы (синдром грушевидной мышцы) представляет собой нервно-мышечное расстройство, которое вызывает сильную боль, особенно в области бедра, а также может поражать седалищный нерв. Сложно диагностировать из-за сходства с другими заболеваниями, врач должен уметь выявить характерные симптомы заболевания и поставить точный диагноз.
В дополнение к представлению симптомов, давайте рассмотрим общую информацию о синдроме, что это такое и какие методы лечения доступны в настоящее время.
Что такое синдром грушевидной мышцы?
Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Журнале Американской остеопатической ассоциации, грушевидный синдром — это состояние, которое нелегко распознать и иногда неправильно диагностировать. Подсчитано, что не менее 6% пациентов с диагнозом боли в пояснице страдают от этого синдрома.
Трудности ранней диагностики этого состояния в конечном итоге приводят к осложнениям в седалищном нерве, вызывая мышечную слабость и сильную боль.
Синдром грушевидной мышцы часто связан с повторяющимися движениями. Это очень распространено, например, у теннисистов и профессиональных марафонцев.
Диагноз очень важен для определения серьезности проблемы, поскольку синдром грушевидной мышцы может быть хроническим заболеванием, травмой или рецидивирующим источником боли.
Что такое грушевидная (пириформная) мышца?
Расположенная в ягодичной области, грудина лежит сразу за средней ягодичной мышцей и простирается от основания позвоночника до верхушки верхней бедренной кости верхней конечности. Вот почему люди с синдромом грушевидной мышцы испытывают боль в ягодицах, бедрах или пояснице. Его задачей является стабилизация тазобедренного сустава, помощь в выполнении вращательных движений бедрами и отведение ног и стоп от центра тела.
Поскольку эта мышца начинается в нижней части позвоночника и соединяется с верхней частью бедренной кости, возможно, что воспаленная грушевидная мышца также раздражает седалищный нерв из-за своего близкого расположения и может вызывать боль, покалывание и онемение в нижних конечностях. а также представить себя в виде ишиаса (седалищной невралгии).
Возможные причины
Синдром груши обычно вызывается давлением или сокращением грушевидной мышцы, что может быть вызвано следующими факторами:
- Чрезмерное или частое использование мышц из-за повторяющихся движений, таких как бег трусцой;
- Малоподвижный образ жизни, например малоподвижный образ жизни;
- травмы, такие как падение, инсульт или автомобильная авария;
- напряжение мышц;
- лишний вес;
- потеря мышечной массы ягодиц;
- подъем гири;
- внезапный переход от малоподвижного образа жизни к интенсивным и частым физическим нагрузкам.
Все возможные причины, перечисленные выше, очень трудно выявить и они связаны с расположением мышц. Находясь очень близко к седалищному нерву, любой тип спазма, отека или воспаления в грушевидной мышце может сдавливать седалищный нерв и вызывать сильную боль.
Некоторые из факторов риска, которые могут способствовать развитию этого синдрома, включают:
- Воспаление или ушиб тела от травмы или удара;
- телесные повреждения и рубцы после травм;
- частые, очень напряженные упражнения для нижних конечностей;
- лежать или сидеть большую часть дня.
Симптомы
Первыми симптомами синдрома грушевидной мышцы обычно являются:
- Боль только в одной ноге и/или ягодицах;
- покалывание или онемение в спине или ягодицах, которые могут затрагивать ноги;
- люмбаго, или боль седалищного нерва, вызванная сдавлением нерва в результате сокращения воспаленной грушевидной мышцы.
Следующие симптомы также могут наблюдаться:
- Увеличена боль в ягодицах и ногах;
- мышечные спазмы в ноге;
- Боль при выполнении определенных движений, таких как вход или выезд по лестнице;
- Дискомфорт в задней части ноги;
- нежность в ягодичных мышцах;
- трудности с удобным сиденьем;
- Боль распространена от основания позвоночника на ногу.
Эти симптомы могут возникнуть без прерывания, могут вернуться или ощущаться только при выполнении специфических движений, таких как работа, приходящие, вводящих на лестницу или другие движения, которые любым способом нажимают на мышцу моста.
В более тяжелых случаях боль настолько сильна, что человек не может двигаться или выполнять задачи, которые считаются легкими. Как можно скорее, используйте медицинскую помощь, чтобы облегчить боль и диагностировать проблему.
Как ставиться диагноз?
Диагностика синдрома мышц грушевых мышц очень сложно, потому что симптомы очень похожи на симптомы других заболеваний, таких как боль в седании пруда, боль нижней части спины или диска грыже.
В дополнение к критическому обзору симптомов и истории заболевания, также важно информировать медицинский персонал любых падений или травм, которые вы могли бы испытать в последние месяцы. Доктор также будет проводить короткое физическое обследование, в течение которого пациент попросит несколько ходов и сообщает, где есть боль, а какова его серьезность.
После этой предварительной оценки могут потребоваться дальнейшее исследование для исключения других возможностей заболевания. Поскольку нет конкретного и доверия к доверительному исследованию, которое позволяет обнаруживать это заболевание, диагноз производится путем устранения других возможных причин симптомов. Некоторые из тестов, которые могут понадобиться, включают:
- Радиологическое обследование: используется для исключения наличия переломов костей;
- Магнитный резонанс: помогает вашему врачу наблюдать за нервы и наличие травм;
- Электромиография: используется для исключения наличия межпозвонкового круга;
- Компьютерная томография: это помогает определить артрит или слоты на диске позвоночника, что является причиной боли;
- Ультрасонография: может помочь вашему врачу исследовать ваши мышцы.
Лечение
Ассамблея спинки Agile можно лечить от наркотиков, таких как нестероидные противовоспалительные препараты, мышечные релаксанты, ледяные обертывания, отдых и нерамкологические терапии, такие как остеопатическая терапия.
Кроме того, пациент может и должен выполнять физические упражнения, укрепляющие мышцы под направлением физиотерапевта.
Если лечение не приносит результаты, возможен хирургическое вмешательство.
Специалисты, которые могут играть ключевую роль в нормальном лечении, являются ортопиками, физиотерапевты, хиропрактики, остеоперры, оккупационные терапевты и хирурги. Таким образом, вы можете предотвратить постоянные травмы вокруг мышц моста и избежать рецидива заболеваний.
Лечение узла моста обычно основано на 3 этапах: острая фаза, фаза восстановления и фазы поддержки.
1. Острая фаза.
Это критическая фаза, в которой пациент только что был диагностирован и подвергся сильной боли. На этом этапе рекомендуется отдых физиотерапевтических сеансов, направленных на растяжение мышц с простыми изгибами и вращениями движениями.
На данном этапе боль также рекомендуется боль, такие как массаж, использование холодных оберток, а в некоторых случаях электрическая стимуляция.
В зависимости от интенсивности боли пациент может принимать обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты, релаксанты мышц, кортикостероиды, опиоиды или анестетические инъекции, такие как Лидокаин, при условии, что они были предписаны врачом.
2. Регенерация этапа.
На этом этапе пациент чувствует себя меньшими болью и может облегчить все движения. В течение этого времени физиотерапия становится более интенсивным для укрепления мышц моста и устраняет все виды чрезмерной нагрузки на болезненную зону.
Лекарства острой фазы продолжают принимать, но в меньших дозах.
3. Этап обслуживания.
В поддерживающей фазе больше нет боли, и следует использовать профилактические упражнения для повышения стабильности тазовых мышц и суставов.
В этой фазе можно обойтись без лекарств. Упражнения следует выполнять постепенно и под контролем специалиста.
Альтернативные методы лечения
Некоторым людям может помочь выбор альтернативных или дополнительных методов лечения, таких как иглоукалывание или хиропрактика.
Инъекции ботокса также помогают уменьшить мышечные спазмы и облегчить боль в острой фазе.
Хирургия является последним вариантом лечения и должна быть тщательно оценена вашим врачом. Операция включает разрезание сухожилия грудинной мышцы в месте его соединения с бедром или разрезание мышцы грудины для уменьшения давления на седалищный нерв. Однако такое лечение требуется редко.
Прогноз
При раннем обнаружении синдрома лечение очень эффективно, и симптомы исчезают в течение нескольких месяцев. Однако, если состояние не лечить, проблема может стать хронической и потребовать лечения на протяжении всей жизни.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие синдрома силикоза, будьте осторожны с повторяющимися движениями и избегайте травм. Прямо сейчас, во избежание повторения проблемы, следует следовать врачебным рекомендациям и выполнять упражнения на растяжку, укрепление мышц и повышение эластичности.
Другие рекомендации по профилактике синдрома грушевидной мышцы
- Носите удобную обувь;
- поддерживать правильную осанку;
- Больше двигайтесь, меньше сидите и меньше сидите в течение длительного времени;
- разминайтесь перед тренировкой, чтобы избежать травм;
- избегать упражнений, вызывающих боль;
- немедленно излечить любой тип урона.
Советы по растяжке для укрепления грушевидной мышцы
Следующие упражнения на растяжку и советы могут помочь в лечении и профилактике синдрома грушевидной мышцы. Тем не менее, во время лечения любые упражнения или растяжку следует выполнять в сопровождении или под руководством специалиста, и прекратите тренировку, если вы испытываете сильную боль.
- Лягте на спину, вытянув ноги. Затем согните одно колено к груди и осторожно потяните колено к другой стороне тела, пока не почувствуете легкое растяжение. Повторите с другой стороны.
- Лягте на спину, согнув ноги и поставив стопы на пол. Затем скрестите одну ногу с противоположным коленом, держите это колено и тяните его к груди, пока не почувствуете растяжение. Задержитесь на 30 секунд или столько, сколько сможете терпеть боль, затем повторите с другой ногой.
Эти упражнения безопасны, потому что вы лежите с хорошо стабилизированным позвоночником. Если вам помогает растяжка, попросите у своего специалиста другие упражнения, которые можно выполнять, не оказывая ненужного давления на грудную мышцу.
Другие советы
Чередование теплых и холодных компрессов может улучшить кровоток и ускорить процесс заживления. Поэтому попробуйте приложить горячий компресс к больной мышце на 20 минут, остановитесь и смените компресс на холодный еще на 20 минут. Однако важно спросить у врача, можно ли проводить эту процедуру, потому что при сильном воспалении горячий компресс может усилить боль.
Несмотря на то, что отдых рекомендуется, также важно время от времени двигаться. Даже если это по-прежнему неудобно, старайтесь двигаться, когда это возможно.
Выполнение упражнений для укрепления большой грудной мышцы, таких как разгибания бедер и боковые разгибания, поможет предотвратить рецидивы и облегчить боль, если они выполняются в пределах ваших физических ограничений.
Важно, чтобы вы работали со специалистами здравоохранения, чтобы они могли правильно диагностировать заболевание и назначить наиболее эффективное лечение. После постановки диагноза синдром грушевидной мышцы можно полностью вылечить, если следовать назначению врача и вести активный образ жизни.
