Витамин В11 (карнитин). Функции, источники и применение карнитина

Статьи

Доброе утро, дорогие читатели!

В этой статье мы обсудим с вами таким большим и важным веществом, которое является витамин В11, а также его функция в жизни функции организма, источники и необходимой суточной дозы для данного человека. Кроме того, мы узнаем, как взять карниту и почему это полезно. Так…

Что такое витамин В

Что такое витамин б

?

11.

?

Витамин Б.

11.

(Karnitine, Levocarnitine, Levocarnitinum) представляет собой витамин-подобные веществам, относящихся к витаминам.

Другие имена для витамина B

11.

: Витамин Б.

Т.с.

Витамин Т, витамин Т, Karnitine, L-карнитин, L-карнитин, Lewokarnitin, витамин-гамма.

Karnitine, как кофермента А, играет важную роль в жировом обмене, — играет важную роль в окислении и передачи жирных кислот в клетки тела, чтобы обеспечить энергию к клеткам. В настоящее время, карнитин является очень популярным среди фитнес-тренеров, а также среди людей, страдающих от ожирения, потому что он борется лишний жир в системе человеческих мышц. Карнитин также является мощным инструментом в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

О Карнитине впервые узнал советских ученых В.s. Гулевич и Р.П. Кримберг в 1905 году. Первые образцы этого вещества были извлечены из мышечной ткани и называли витамином Б

Т.с.

Отказ Десятки лет спустя, в 1960 году был синтезирован.

Химические свойства карнитина: порошок белого цвета с кристаллической структурой, легко растворим в воде и горячем спирте, но практически не растворим в бензол, эфир и ацетон. Его температура плавления составляет от 195 до 197 ° С.

Карнитин возникает в 2 формах — L (L-карнитин) и D (D-карнитин). Это форма L, который играет важную роль в организме.

Систематическое название (3R) -3-гидрокси-4-триметиламони-пучок.

Химическая формула: C

7.

ЧАС

15.


НЕА

Функции витамина B

3.

CAS: 541-15-1.

Витамин Б Функции

11.

(карнитин)

Как мы уже упоминали, L-карнитин играет важную роль в метаболизме и помогает контролировать избыточный вес. Давайте посмотрим ближе к тому, что другие функции Full Vitamin B11:

— поддерживает правильную работу сердечно-сосудистой системы;

— контролирует уровень холестерина в крови, укрепляет сердечную мышцу (миокард);

— укрепляет нервную систему;

— поддерживает рост мышечной ткани;

— повышает прочность организма, особенно во время тяжелой физической нагрузки, поэтому levokarnitin часто используются при синдроме хронической усталости;

Применение карнитина

— укрепляет умственную бдительность;

  • — поддерживает детоксикацию организма путем устранения токсинов почками;
  • — Поддерживает регенерацию тканей.
  • Карнитин используется в:
  • Лечение аритмии, диабета, алкоголизма, болезнь Альцгеймера, синдром гиперактивности, ВИЧ, СПИД, кардиомиопатия, сердечная недостаточность, воспаление желудка и других заболеваний желудочно-кишечного тракта, ожирение;
  • Депрессия, PMS;
  • Тяжелые умственные и физические усилия, практикующие виды спорта;

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина B

Беременность и кормление грудью;

депрессия; стресс;

Рекомендуется для детей, родившихся преждевременно.

Симптомы витамина В (хиповитаминоз)

  • 11.
  • О дефиците витамина В
  • 11.
  • Тело можно свидетельствовать по следующим симптомам:

Симптомы гипервитаминоза (переизбытка) витамина В

Наклон, частая потеря энергии;

Частые проблемы с почками, печенью, сердечно-сосудистой системой, например, постоянное высокое кровяное давление;

Чрезмерная раздражительность;

Чрезмерный вес тела.

Суточная потребность витамина B

Симптомы гипервитаминоза (чрезмерное питание) витамин B

(карнитина)

11.

О избытке витамина B

11.

Следующие симптомы могут указывать на то, что была передозировка витамина B11:

Суточное требование к витаминам B

Противопоказания к применению витамина B

11.

(Карнитин)

Побочные эффекты при приеме L-карнитина

Рекомендуемое суточное требование к витаминам B

Источники витамина B11 (карнитина)

11.

Здоровое человеческое ежедневное требование должно составлять 300-1200 мг.

В сильный стресс, физическое и психическое здоровье, беременности и лактации, а также различных заболеваний может быть увеличена до 1200-6000 мг / сут.

Сбалансированная диета обеспечивает адекватное потребление витамина B11.

Противопоказания к использованию витамина B

Взаимодействие витамина B11 с другими веществами

11.

Нет известных противопоказаний к карнитиновым добавкам.

Государственное областное бюджетное учреждение здравоохранения