Одним из наиболее распространенных фруктов, включенных в ежедневном меню пациента является плодом яблок. Ценный диетический продукт считается. Этот вкусный и сочный фрукт считается полезным во многих диетах.
Вы можете есть яблоки для диабета и какие сорта следует предпочесть? Как правильно рассчитать необходимую порцию фруктового десерта?
Всесторонний взгляд на яблоки
Яблоня цветы в центральной талии России в апреле и мае. Коллекция фруктов происходит в конце лета и в первой половине осени. Ароматные и сочные фрукты из розоцветных семьи происходят в широком диапазоне цветов и вкусов.
100 г яблок 46 ккал. Другие фрукты и ягоды имеют такое же количество калорий:
- груши — 42 ккал;
- персиков — 44 ккал;
- Абрикосы — 46 ккал;
- киви — 48 ккал;
- Вишневый — 49 ккал.
фрукты Apple, являются диетическим поставщиком железа, органических кислот и пектинов. Исследования показали, что пектин может нейтрализовать ядовитые соединения тяжелых металлов (кобальт, свинец, CEZ).
Диета часто рекомендуют употреблять яблоки вместе с апельсинами, энергетическая ценность последнего составляет 38 ккал. В некоторых параметрах, содержание минералов (натрий и калий), витамины (ниацин), превышают плоды цитрусовых.
| Наименование товара | яблоко | апельсин |
| Белок, G | 0,4 | 0.9 |
| Углеводы, г | 11,3 | 8,4 |
| Аскорбиновая кислота, М.Г. | 13 | 60 |
| Натрий, мг | 26 | 13 |
| Калий, мг | 248 | 197 |
| Кальций, мг | 16 | 34 |
| Каротин, MG | 0.03 | 0,05 |
| B1, MG | 0,01 | 0.04 |
| В2, М.Г. | 0.03 | 0.03 |
| PP, MG | 0,3 | 0.2 |
Яблоки не содержат холестерина и жира. Фрукты является лидером с точки зрения содержания калия. Этот щелочной химический элемент имеет важное значение для функционирования сердца, нервной и мочеполовой системы. Лица, потребляющие яблоки отмечают снижение кровяного давления и холестерина, улучшают кишечную работу.
Вещества, содержащиеся в свежих яблоках могут уничтожить тело вредных микроорганизмы. Они участвуют в создании новой крови. Apple, фрукты рекомендуется для использования в анемии и анемии, малокровии, атеросклерозе, запорах, авитаминозе.
Яблочная диета для диабетика
Яблоки в диабете 2 типа являются отличными травяными дополнениями в лечении ожирения. Они помогают больной организму в боевой гиповитаминоз. Плоды не имеют себе равных с точки зрения срока полезного использования кишечной микрофлоры. Apple, фрукты, нормализует обмен веществ, особенно углеводов и жиров.
Для больных сахарным диабетом на инсулине, разнообразие же плодов не имеет значения
Яблоки разных сортов имеют тот же эффект на уровень гликемии в организме. Сто граммов или один среднего размера фрукт 1 хлеб блок (BE). Пациент, который использует инсулин, чтобы снизить уровень сахара в крови может дополнительно съесть фрукты, принимая во внимание дозу гормона вводят с кратковременным.
У пациентов с диабетом 2-го типа характеризуются избыточной массой тела и могут использовать очистку организма с яблоками. Дни с яблоками допускаются, один или два раза в неделю, в то время как контроль гликемии (уровень сахара в крови). Противопоказанием к написанию дней могут быть желудочно-кишечные заболевания (гастрит с overcase), отдельные фрукты непереносимость.
Яблоки при сахарном диабете 2-го типа. Это лучше использовать кислые сорта
MONO диета требует 1,0-1,2 кг негорючих плодов. Общий вес делится на порции, после 5-6 порций. В перерывах между процедурами рекомендуется пить травяной настой или отвар из дикорастущих плодов розы.
При сахарном диабете 2-го типа, важно знать, какие едят яблоки. Antonówka и Йонатан яблоки имеют одинаковое количество углеводов, но первые из них имеет больше кислот. Кислые сорта также включают Granny Smith, для свежих сортов — вкусный красный или вкусный Золотой, и к кислотным-сладкие сорта — Мельба.
Если есть язва или воспаление на коже, используется мякоть плодов. Исцеление яблоко мазь готовится следующим образом. Один из средних фруктов протереть на терке и смешать с 50 г сливочного масла. Свежая Мазь наносит на измененном пространстве заболевания на коже каждый день до заживления.
Чтобы активизировать обменные процессы и очистить клетки печени, это стоит пить яблочный сок утром на голодный желудок. Добавьте ½ чайной ложки меда на 100 мл напитка. Лица, желающие похудеть поможет смесь из фруктов и ягодных соков, яблока и черной смородины в соотношении 1: 1.
Популярность яблок отличает их от фруктовых сортов
Если желудочный сок пациента является нейтральной или пониженной кислотностью, он не будет чувствовать себя изжогу после еды яблок. Позднее созревание сорта, с густой консистенцией целлюлозы, можно употреблять после выпечки.
Многовариантное блюдо на основе запеченных яблок
Выбор яблок в результате их общественности и национальных кулинарных особенностей. Этот фрукт прекрасно сочетается со многими блюдами (крупы, творог, мясо и овощи).
Чтобы приготовить яблоки, вам нужно 6 яблок, около 100 г каждый. Вымойте яблоки и кожура, семена удалить. Вы можете сделать это с помощью ножа и чайной ложкой, делая отверстие на вершине. Со стороны, опустился на колени яблоко несколько раз вилкой. Без разреза угол, мы будем весить меньше, около 80 г.
Тыквы вырезать пульпы на маленькие кубики. Добавить абрикосы (курага лиственные). Отварить тыкву до мягкости. Наземные и смешать с низким содержанием жира творогом. Наполните тыквы и сыра яблоки. Испечь в печи при температуре 180 градусов, 20 минут. Перед подачей на стол, украсьте фаршированные запеченные фрукты взбитые сливки без сахара.
- Яблоки — 480 г; 221 ккал;
- тыква — 200 г; 58 ккал;
- Курага — 30 г; 81 ккал;
- Творог — 100 г; 86 ккал;
- 10% крем — 60 г; 71 ккал.
Одна порция составляет 1,3 CG или 86 ккал. Углеводы представлены яблоки и абрикосы.
Другой десерт будет создан, если тыква мух смешивают с 50 г овсяных хлопьев.
Это блюдо имеет несколько разновидностей. Яблоки могут быть с начинкой из тыквы и овсянки. С точки зрения количества калорий и хлеба единиц, десерт выходит почти такой же, как первая версия. Один чучела фрукт представляет 1,4 МЕ или 88 ккал.
Вы можете ограничить количество хлеба, заполняя плоды только нежирный творог. Не Тогда не более 1 М или 100 ккал выйдет из одного чучел яблок. Добавьте несколько ранее промытые и высушенные дампы без семян для конфет.
Свежие фрукты должны храниться в деревянных ящиках при температуре около + 5-10 градусов по Цельсию. Созревание плодов, заранее отсортирован, без червей, с поврежденной кожей. Не все сорта пригодны для длительного хранения. Яблоки должны быть размещены таким образом, чтобы они не давят на друг друга. Систематический контроль позволяет удалить испорченные фрукты своевременно, так что гниение микробы не повредить соседние плоды.
Эксперты убеждены, что в случае более здорового диабет, то есть яблоки с кожурой. Убедитесь в том, что плоды чистые, прежде чем съесть их. Если плоды были куплены в магазине должны быть тщательно очищены. Они должны быть промывают кипяченой водой, добавив ½ чайной ложки соды очищают на стакан жидкости. Фрукты от их собственного участка, так как они обеспечивают садовод, просто протрите чистую ткань. И вы можете съесть их для здоровья!
