Сосудистая дистония (ВСД) является распространенным заболеванием, поражающим примерно 30% населения. Бессонница при ИБС обычно является обязательным симптомом, причиняющим больному большой дискомфорт. Кроме того, нередко отмечают многочисленные расстройства органов и внутренних систем.
Бессонница при ИБС – серьезная проблема
В большинстве случаев заболевание впервые диагностируют у детей и подростков. Точные причины заболевания до сих пор не известны, а точных диагностических мероприятий нет – у больных обычно много недугов, но комплексное обследование редко выявляет явную патологию. Сон почти всегда нарушается при ИСД, и эти пациенты часто метеочувствительны.
Чем опасна бессонница?
Нарушения сна имеют самые неприятные последствия, которые дают о себе знать очень быстро. Нарушения сна в первую очередь «бьют» по ЦНС, вызывая такие последствия, как:
- дневная сонливость;
- неспособность сосредоточиться;
- постоянная усталость и снижение работоспособности;
- Чрезмерная раздражительность и агрессивность;
- снижение способности запоминать новую информацию;
- неврозы и склонность к депрессии.
Лишение сна увеличивает риск диабета и высокого кровяного давления
Постоянная бессонница, нередко наблюдаемая при ИБС, приводит к выраженному снижению иммунитета, частым респираторным инфекциям, обострениям имеющихся хронических патологий. ИБС и бессонница также могут приводить к более серьезным соматическим патологиям, включая язвенную болезнь, артериальную гипертензию и гипертиреоз. Давно доказана концепция психосоматических патологий, когда страдает нервная система, поражаются все внутренние органы.
Нарушение сна – это не только бессонница в прямом смысле этого слова. Частые пробуждения по ночам, легкий сон, трудности с засыпанием – все это аномалии. В этом случае человек не получает свою «норму» полноценного сна, что приводит к поражению центральной и вегетативной нервной системы.
Диагностика ВСД
Для борьбы с бессонницей важно устранить причину проблемы. Четких диагностических критериев для постановки диагноза СРК нет, поэтому врач должен исключить другие заболевания. Больному с подозрением на ИБС требуется консультация невролога, эндокринолога, психотерапевта и, в некоторых случаях, кардиолога. Важно тщательно собрать анамнез, особенно о беременности и родах. Дальнейшие исследования могут включать:
- ЭКГ;
- кардиоинтервалография;
- ЭЭГ;
- ЭхоЭГ;
- реоваскуляризация;
- Клинические анализы крови и мочи;
- Функциональные пробы, оценивающие работоспособность вегетативной нервной системы.
Немедикаментозные меры для нормализации сна при ВСД
Лечение бессонницы при СРК может быть медикаментозным и немедикаментозным.
Подтвержденный диагноз ИБС, при котором бессонница стала серьезной проблемой, требует немедленных действий. В целом меры, не связанные с наркотиками, необходимы. Первая задача врача – объяснить больному патологию и мотивировать его на изменение образа жизни. Чтобы избавиться от симптомов болезни, человек должен захотеть — без этого лечение не получится.
Большинство пациентов приходят к врачу, ожидая, что ему пропишут «волшебное» лекарство, которое мгновенно избавит от любой болезни. Но в случае ИБС требуется большая работа от самого человека, ведь не всегда легко изменить свой образ жизни, даже когда он плохой.
Общие рекомендации, которые врач дал бы человеку с диагнозом ИБС, следующие:
- придерживаться здорового образа жизни;
- Строго соблюдать график труда и отдыха;
- Придерживаться сбалансированного питания без серьезных ограничений и излишеств;
- Поддержание адекватной и постоянной физической активности;
- Старайтесь избегать физических и психоэмоциональных перегрузок;
- Плавание — лучший вид спорта при СРК.
Плавание очень полезно людям, страдающим вегетососудистой дистонией.
Людям, страдающим СРК, следует полностью отказаться от алкоголя и курения, так как эти препараты сильно нарушают работу нервной системы. То же самое относится и к приему медикаментов – самостоятельно назначенные лекарства могут только ухудшить ситуацию.
Вам предстоит научиться придерживаться режима дня – вставать и ложиться спать в одно и то же время, а не переутомляться на работе. Если такой возможности нет, поможет адекватный отдых — не пассивный, на диване перед телевизором, а относительно активный, например, посещение бассейна, прогулки на свежем воздухе.
Особое внимание следует уделить диете. Он должен содержать нужное количество соли и жидкости – их избыток при данной патологии крайне нежелателен. Также следует ограничить употребление крепкого чая и кофе. Следует ограничить сладости, жирную и острую пищу. Рацион следует обогатить морепродуктами.
Упражнения также могут помочь восстановить сон при СРК. Нормализует тонус вегетативной нервной системы. нет необходимости напрягаться в спортивных залах – пешие прогулки, плавание, ЛФК, доуль отлично помогают нормализовать деятельность нервной системы.
Медикаментозное лечение нарушения сна при ВСД
Если пациент выполняет рекомендации терапевта, но положительных изменений не видно, принимается решение о добавлении препаратов. Лечение назначают в зависимости от конкретных симптомов пациента и тяжести расстройства. Основную группу препаратов составляют средства с седативным эффектом:
- натуральные средства – валериана, чабрец;
- антидепрессанты – амитриптилин, пароксетин;
- седативные препараты – элениум, грандаксин, седуксен.
При лечении бессонницы, связанной с ИСД, применяют препараты из разных фармакологических групп.
В некоторых случаях достаточно изменить образ жизни, а также назначить натуральное успокаивающее средство. Большинству больных назначают глицин, также могут быть назначены растительные адаптогены (элеутерококк, пантокрин). В последнее время Мексидол стал популярным препаратом выбора. Воздействует на организм несколько раз одновременно — антигипоксическое, противосудорожное, антистрессовое. Быстро восстанавливает цикл сон-бодрствование. Ноотропное действие препарата позволяет улучшить память и обучаемость, стимулирует интеллектуальную деятельность.
Самостоятельный прием сильнодействующих препаратов, в том числе со снотворным эффектом, к излечению не приведет. Такие лекарства еще больше нарушат сон, нарушив его физиологические ритмы и ухудшив ситуацию в целом.
Лечение нарушений сна при ИСД следует проводить короткими курсами, особенно если используются седативные средства или антидепрессанты. Это предотвращает развитие лекарственной зависимости, а также позволяет избежать побочных эффектов этих препаратов. Во время лечения обязательны регулярные посещения лечащего врача с целью контроля эффективности лечения.
