Женское здоровье — серьезная и обширная тема. Даже ученые разделены на многие вопросы, связанные с психическими и физиологическими расстройствами у женщин. На всех веб -сайтах, форумах и журналах, посвященных женщинам, этот вопрос часто возникает, что такое PMS. Почему многие женщины чувствуют заболевания, которые терапия принимают. Можно ли назвать PMS болезнь, которая подвержена своей действии и тому, как справиться с ее последствиями. В этой статье обсуждались все самые важные вещи, которые помогут нам понять, как облегчить жизнь для себя и других.
ПМС: что это такое
PMS является аббревиатурой для английского термина Пременстроального синдрома (синдром Пременстроа). Это состояние у женщин за несколько дней до менструации, характеризуемое многочисленными физиологическими и психологическими симптомами.
Этот период в жизни многих женщин часто сопровождается слезами, эмоциональной дестабилизацией и перепадами настроения. Дни команды проживают не только девушки, но и всеми их родственниками, близкими и окружающими их людьми. Люди в шутку определяют ПМС как период несчастья мужского пола.
Иногда симптомы ПМС настолько ясны, что просто невозможно спрятаться от коллег и родственников предстоящего прибытия в эти дни.
Сама ситуация довольно сложная и неприятная: кто хочет раскрыть таинственные симптомы? Тем не менее, для многих девушек следствие под контролем во время ПМС не превышает их силы.
Классификация ПМС
Есть пять главных героев PMS:
- Нейропсихиатрическая форма является результатом расстройств центральной нервной системы. Это характеризуется непристойностью, раздражительностью, депрессией и неадекватными вспышками агрессии.
- Растительность проявляется тошнотой и головокружением. Головные боли, сердцебиение и пальпитация с прозрачными скачками давления не редкость.
- Форма отека характеризуется расстройствами эндокринной системы. Это сопровождается повышенным потоотделением. Окрашивающие жидкости в организме проявляются набуханием лица и тела. Повышенная температура тела, одышка и диарея. Умственные нарушения возможны.
- Цефальгическая форма проявляется пульсирующей головной болью, которая излучается на глазные яблоки. Все эти неприятные симптомы сопровождаются рвотой, депрессией, душевной болью, онемением рук и повышенным потоотделением. Кровяное давление в этом случае остается нормальным.
- Кризис является самой тяжелой формой, он чаще всего встречается ночью или вечером, он вызван стрессовыми ситуациями, общей усталостью и различными инфекционными заболеваниями. Это сопровождается эпизодами гипертонии с быстрым увеличением артериального давления, боли в груди и приступов паники.
Важно: ПМС варьируется в зависимости от женщины. Некоторые привыкли к нему и пытаются терпеть, испытать это, не придавая ему большого значения. Другие должны будут выразить свои чувства через агрессию по отношению к другим или впасть в депрессию.
Почему развивается синдром
Ученые еще не полностью определены, что является причиной предменструального синдрома у женщин. Есть только непроверенные теории, которые пытаются объяснить эту болезнь:
- Вода и сорни метаболизм расстройств.
- Аллергическая реакция на эндогенный прогестерон.
- Психосоматические заболевания, при которых умственные факторы влияют на физиологические изменения в здоровье девушки.
- Ученые считают, что теория гормональных колебаний наиболее близка к истине. Согласно этому, возникновение ПМС и его последствия объясняются сильными скачками гормона в теле женщины во втором этапе менструального цикла.
- Женщинам нужен нормальный паритет гормонов для правильного функционирования тела. Недостаток баланса в их концентрации серьезно влияет на то, что у девочки не хватает. Важно понимать, что каждый гормон в теле женщины играет особую роль:
- Эстрогены поддерживают функционирование организма на соответствующем уровне, участвуют в поддержании жизненной силы и умственной активности.
- Прогестерон оказывает успокаивающее действие, его содержание и избыток у гиперчувствительных девушек может вызвать депрессию во вторую фазу менструального цикла.
- Андрогены положительно влияют на либидо, положительно влияют на работоспособность и прибавляют энергии.
Поэтому во второй фазе женского цикла происходят серьезные гормональные изменения.
Важный! ПМС — циклический синдром, встречается не у всех женщин и передается генетически.
Факторы риска
Согласно исследованиям, проведенным учеными, наибольшему риску развития этого синдрома подвержены женщины со следующими факторами:
- ПМС в первую очередь поражает женщин европейского происхождения.
- Девушки, живущие в больших городах.
- Чаще всего от него страдают дамы с белыми воротничками.
- Частые стрессовые ситуации, сопровождающиеся депрессией.
- Частые беременности или их отсутствие.
- Инфекции органов малого таза.
- Несоблюдение правил здорового питания.
- Гиподинамия.
Симптомы ПМС
Симптомы ПМС можно разделить на психологические и физиологические.
Психологические симптомы:
- Депрессивные состояния сопровождаются пониженным эмоциональным уровнем, плаксивостью и паническими атаками.
- Немотивированная агрессия по отношению к окружающим и «неожиданная» раздражительность.
- Нарушения сна: бессонница ночью и сонливость днем.
- Слабость, сопровождающаяся рассеянностью и апатией.
- Умственная отсталость: плохая концентрация, забывчивость.
Физиологические симптомы:
- Набухание, утолщение и болезненность молочных желез.
- Отек лица и тела.
- Головная боль и головокружение.
- Эпизоды головокружения.
- Боль и болезненность в нижней части спины и суставах.
- Постоянное чувство жажды.
- Быстрое мочеиспускание.
- Желудочно-кишечные расстройства.
- Лихорадка, тахикардия, колебания давления, одышка.
- Появление различных раздражений и прыщей на лице и спине.
- Отсутствие аппетита, обычно сопровождающееся тягой к сладкому или соленому (шоколадка или соленый огурец, желательно и то, и другое сразу).
Важно: Стресс, переутомление и постоянное нервное напряжение являются существенными факторами риска развития ПМС.
Если в этом списке всего 2-3 симптома, форма ПМС, которой вы страдаете, классифицируется как легкая.
Если вы выявили 5 или более симптомов, которые начинают беспокоить вас за 2 недели до начала менструации, у вас тяжелая форма синдрома, и вам необходимо всестороннее обследование и лечение.
Для некоторых женщин менструальное напряжение становится настоящей проблемой на работе и дома. У них падает работоспособность, они спорят ни о чем, просто не знают, что делать. Все тело сходит с ума.
У девочек первая менструация происходит в возрасте 12-14 лет, плюс-минус 2-3 года.
За год-два до менструации внешний вид девушек меняется и их фигура становится более женственной. Эмоциональный фон в это время нестабилен, ему сопутствует агрессия в отношениях с людьми из окружения. Повышается секреция кожного сала сальными железами и появляются угри.
ПМС у девочек 14 лет сопровождается характерными для каждого возраста симптомами перед менструацией:
- головокружение;
- приступы болей внизу живота;
- неспособность справиться с собственными эмоциями;
- тошнота и рвота;
- чувство слабости и апатии.
За два-три месяца до первой менструации выделения из влагалища становятся густыми, обильными, бесцветными и без запаха.
Правда и вымысел о ПМС
Существует множество различных мнений о таком распространенном в женском мире явлении, как ПМС, давайте разберемся, какое из них верное.
Это правда, что перед месячными это влияет на ваше общее самочувствие и поведение:
- спазмы эндометрия в матке;
- быстрое расширение артерий.
С мифами о ПМС:
- Миф №1 – Неадекватное поведение и агрессия всегда связаны с ПМС. Не всегда, чаще это расстройство личности и способности человека к социальной адаптации.
- Миф номер два – убеждение, что этим заболеванием страдают все женщины. Не более 70% женщин во всем мире испытывают головокружение, спазмы в животе и слабость перед менструацией.
- Миф №3 – ПМС лечится сладостями и шоколадом. Углеводы могут замаскировать проблему и позволить себе краткий момент удовольствия.
- Миф номер четыре — ПМС и менструация — это одно и то же. На самом деле разница есть: симптомы синдрома выявляются за 2-4 дня до начала менструации (до 2 недель в тяжелых случаях). Однако все симптомы синдрома исчезают в первые сутки кровотечения. Так что разница в понятии «предменструальный».
Важный! Если вы заметили, что с началом менструации и после ее завершения ваше поведение резко меняется в негативном плане, необходимо обратиться за психологической помощью.
Влияние ПМС на развитие и течение других заболеваний
Предменструальный синдром может негативно сказаться на женщинах, страдающих
- эпилепсия;
- анемия;
- заболевания эндокринной системы;
- бронхиальная астма;
- аллергия;
- СРК;
- воспалительное заболевание органов малого таза.
Что маскируется под ПМС
ПМС у девочек может принимать форму серьезных заболеваний, не являющихся ПМС. Поэтому, если ваше течение ПМС похоже на симптомы, описанные ниже, вам следует обратиться к специалисту.
- Если сильная головная боль сопровождается шумом в ушах, нарушением зрения, потерей сознания или заболеванием головного мозга, для постановки точного диагноза специалист порекомендует пройти компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию.
- Для исключения эпилепсии может быть показано исследование ЭЭГ.
- При появлении отеков необходимо провести обследование почек.
- Пройдите тест на беременность, чтобы узнать, сообщает ли ваше тело о состоянии вашего здоровья.
Когда обращаться к врачу
Для некоторых женщин ПМС становится серьезной проблемой, мешающей вести нормальный образ жизни. Для других это возможность использовать щит ПМС в своих аффективных срывах в надежде, что это сойдет им с рук. Если ваши симптомы постоянны и цикличны, у вас может быть ПМДР, сокращение от предменструального дисфорического расстройства.
В этом случае следует немедленно обратиться и к гинекологу, и к психотерапевту. Особенно, если в этом состоянии возникают суицидальные мысли.
Маммография должна быть выполнена в случае тяжелой груди, комков и шишек. Нажмите на эту ссылку, чтобы узнать, в какой день цикла вам нужно сделать маммографию.
Важно: Женщин с ПМС осматривают гинеколог, невролог, психиатр, нефролог, кардиолог и терапевт.
Диагностика ПМС
Если ваши симптомы цикличны и повторяются, врачи также осмотрят вас и проведут полное последующее наблюдение. ПМС — это не просто гинекологическая проблема, поэтому существуют комбинированные тесты, которые могут его диагностировать:
- Первичное интервью с пациентом;
- Анализ крови на гормоны;
- ультразвуковое или маммографическое исследование груди;
- Ежедневный анализ мочи;
- Мониторинг артериального давления.
Как лечится синдром
- Для снятия нервного напряжения рекомендуется использовать успокаивающий растительный препарат Новопассит.
- При гормональных нарушениях применяют гормональные препараты – Утрожестан, Дюфастон.
- Диклофенак можно использовать для облегчения боли.
- В случае отечности можно использовать диуретики – Верошпирон, Лазикс.
Альтернативное мнение
Википедия рассказывает об альтернативных взглядах на ПМС как на социальное явление. Апологеты общепринятого мнения считают, что ПМС и ПМДР не имеют ничего общего друг с другом. Разница между ними в том, что ПМС — это нормальная ипохондрия, а ПМС — результат химических процессов в головном мозге.
Питер Гетше, известный специалист в области анализа клинических исследований, утверждает, что ПМДР не является болезнью и ее нельзя отождествлять с депрессией.
Как помочь самой себе
Помимо медицинской помощи, каждая женщина может помочь себе в преддверии наступления менструации, как правило, придерживаясь следующих рекомендаций:
- Спите не менее 8 часов, пока не получите хороший ночной сон. Перед сном следует выйти на прогулку и проветрить комнату.
- Ароматерапия может быть хорошей идеей: перед началом менструации, примерно за 14 дней до начала менструации, принимайте ароматические ванны с маслами герани, можжевельника, лаванды и розы, чтобы уменьшить раздражительность и мигрень.
- Упражнения, легкие упражнения, такие как йога и танцы, могут помочь вам справиться с депрессией и улучшить настроение.
- За две недели до менструации следует начать прием магния В6.
- Вы должны есть фрукты и овощи.
- Контролируйте себя, старайтесь быть позитивным.
- Не следует избегать близости с вашим партнером.
