Что такое холестерин ЛПНП

Человеческая кровь содержит большое количество ингредиентов. Один из них — холестерин ЛПНП. Он играет важную роль в метаболизме жиров, построении клеточных мембран и выработке гормонов. Поэтому отклонение его от нормальной концентрации может быть чревато проблемами со здоровьем.

Что представляет собой холестерин ЛПНП

Холестерин — это вещество в крови. По структуре он похож на жир. Синтезируется в печени. Кроме того, он может попадать в организм вместе с пищей животного происхождения.

Существует три основных типа этого вещества: общий, ЛПНП и ЛПВП. Холестерин липопротеинов низкой плотности обычно называют «вредным» холестерином. Его концентрация в крови будет зависеть от количества холестерина в плазме.

Частицы очень маленькие, поэтому могут беспрепятственно проникать через стенки кровеносных сосудов. В высоких концентрациях частицы могут накапливаться на стенках, образуя налет. Вывести их из тела сложно.

Основные функции холестерина ЛПНП

Разобравшись, что это такое, необходимо разобраться в функциональных задачах такого вещества. Он служит одновременно нескольким целям:

1. Он участвует в построении клеточных мембран и влияет на их проницаемость.
2. Без него невозможно полноценное производство стероидных гормонов, таких как эстроген, кортизол и другие.
3. Принимает участие в образовании желчных кислот.

Пониженный и повышенный уровень холестерина негативно сказывается на здоровье всего организма. Поэтому специалисты рекомендуют регулярные анализы крови.

Нормативные показатели

Чтобы оценить концентрацию холестерина ЛПНП в крови, необходимо знать показатели здорового человека. Норма у мужчин и женщин разная. Это связано с особенностями гормонального фона. Содержание этого вещества также может варьироваться в зависимости от возраста. На показатель может влиять даже место жительства человека.

У женщин принято использовать следующие нормативные значения:

Отклонения от вышеперечисленных показателей — повод задуматься о своем здоровье. Необходимо пройти медицинское обследование и обратиться к врачу.

Для мужчин стандарты холестерина ЛПНП следующие:

1. До 20 лет — 60-140 мг / л.
2. От 20 до 30 лет — 59-174 мг / л.
3. Если возраст человека от 30 до 40 лет, норма 80-180 мг / л.
4. В возрасте 40-50 лет — 90-200 мг / л.
5. У мужчин старше 50 нормальным считается значение от 90 до 210 мг / л.

Чтобы определить точное количество холестерина в крови, проводится липидограмма. Это анализ крови, который помогает определить количество всех липопротеинов в крови.

Из-за чего холестерин ЛПНП повышен?

Есть разные причины высокого холестерина. Важную роль играет диета и образ жизни человека. Нередко к этому явлению также приводят различные виды патологий. К основным факторам относятся:

1. Ожирение. Повышенный уровень вредного холестерина чаще всего указывает на употребление в пищу большого количества углеводов и животных жиров, что вызывает увеличение веса.
2. Наследственный фактор. В некоторых случаях заболевание может передаваться по наследству. В группе риска находятся люди, у родственников которых случился сердечный приступ или инсульт.
3. Заболевания сердца и сосудистой системы.
4. Заболевания поджелудочной железы. Наиболее частые причины — сахарный диабет, панкреатит и злокачественные опухоли.
5. Отклонения в работе печени и почек.
6. Гормональные изменения в организме, вызванные беременностью.
7. Злоупотребление алкоголем и курение.
8. Сидячий образ жизни.

Если вы испытываете эти проблемы, вам следует регулярно сдавать анализы крови, чтобы проверять уровень холестерина. При обнаружении повышенного холестерина требуются немедленные действия.

Какие меры принимать при повышенном холестерине

Если ваш холестерин ЛПНП повышен, действуйте немедленно. В противном случае это приводит к образованию зубного налета, сердечным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Есть несколько способов снизить концентрацию этого вещества:

• Первый — это обзор диеты. Полностью без жирной пищи не обойтись. Но ешьте их в небольших количествах. Включите в свой рацион больше продуктов, снижающих уровень холестерина.
• Ешьте продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты. Эти жирные кислоты содержатся в морской рыбе.
• Ведение активного образа жизни. Сделайте зарядку, выйдите на улицу и запишитесь в бассейн. Каждое утро занимайтесь гимнастикой. Физические нагрузки не только помогут вывести липопротеины низкой плотности, но и предотвратят развитие многих заболеваний.
• Если уровень вредного холестерина значительно повышен, возможно применение специализированных препаратов. Чаще всего используются статины — агенты, блокирующие фермент, ответственный за производство вредного холестерина. Фибраты также могут быть эффективными. Они помогают расщеплять ЛПНП в крови. Выбор конкретных препаратов и необходимой дозы может производиться только совместно с лечащим врачом.

Снижение уровня липопротеинов низкой плотности поможет решить проблемы со здоровьем и значительно улучшит качество вашей жизни.

Принципы диетического питания

Рациональное питание становится основой эффективного снижения холестерина в крови. Прежде всего, пересмотрите свое меню. Исключите из него следующие продукты:

Старайтесь есть как можно больше фруктов и овощей. Обязательно включайте в свой рацион морскую рыбу. Лучше всего, если это будет лосось или сардины. В этом случае следует использовать отварную или запеченную рыбу. Варка на пару идеальна.

Следующие продукты могут помочь снизить уровень ЛПНП в крови:

1. Зеленый чай. Он содержит флавоноиды, укрепляющие стенки кровеносных сосудов.
2. Помидоры. Они содержат ликопин — вещество, которое отлично снижает уровень холестерина. Достаточно выпивать два стакана томатного сока в день.
3. Орехи. Поскольку они слишком калорийны для всех своих преимуществ, их можно употреблять в количестве, не превышающем 10 штук в день.
4. Морковь. Чтобы избавиться от этой проблемы, достаточно съедать две маленькие морковки в день.
5. Чеснок. Этот продукт особенно эффективен в сочетании с лимоном. Для приготовления заживляющего средства нужно через мясорубку перекрутить лимон и чеснок. Употребление пасты, приготовленной таким образом, помогает снизить уровень ЛПНП и очистить стенки кровеносных сосудов.
6. Яйца. Лучше всего есть их приготовленными или приготовить омлет на пару.
7. Сельдерей. Перед употреблением выдержать в кипящей воде не более 7 минут и посыпать кунжутом.

Соблюдение таких простых рекомендаций позволит быстро восстановить правильный уровень холестерина в крови. Дополните свой рацион умеренными физическими нагрузками.

О чем говорит пониженный уровень холестерина

Иногда анализ крови показывает, что холестерин ЛПНП низкий. Это возможно в следующих случаях:

1. После долгого голодания.
2. Находиться в стрессовой ситуации.
3. Наличие анемии в хронической форме.
4. Муковисцидоз.
5. Гипертиреоз.
6. Прием гормональных препаратов.
7. Онкологические заболевания костного мозга.
8. Аномалии печени.
9. Инфекционные заболевания в острой форме.

Чтобы восстановить нормальный уровень холестерина, в первую очередь нужно найти причины проблемы и устранить их. Для этого нужно пройти медицинское обследование.

Как проводится анализ и его расшифровка

Наиболее распространенный метод определения уровня ЛПНП — метод Фридвальда. Это точная формула, по которой липопротеины низкой плотности определяются как разница между общим холестерином и триглицеридами, деленная на 5.

Анализы крови следует сдавать только натощак. Вы можете употреблять небольшое количество чистой воды. С момента последнего приема пищи должно пройти не менее 12 часов, но не более 14 часов.

Вам следует прекратить прием любых лекарств за несколько недель до обследования. Если это невозможно, но специалисту необходимо заменить все принимаемые лекарства, определите их дозировку.

Употребление жирной или жареной пищи и алкогольных напитков также может вызвать аномальный уровень холестерина ЛПВП в анализах крови. Непосредственно перед тестом не рекомендуется выполнять тяжелую физическую работу.

Сильно повышенный уровень ЛПНП указывает на то, что человек страдает атеросклерозом и ишемической болезнью сердца. Незначительные отклонения от нормы указывают на раннюю стадию развития таких заболеваний.

Холестерин ЛПНП — важный показатель, за которым необходимо постоянно следить.Действия следует предпринимать даже при малейшем отклонении от нормы.