После окончания менструации, примерно на 5-7 день, начинается новый цикл подготовки организма женщины к очередному зачатию – фолликулярная фаза; длится 14 дней (с первого дня менструации до овуляции). В этот период все ресурсы организма направляются на возможное зарождение новой жизни. Физиологические механизмы обеспечивают гармонию женского организма с окружающей средой. И если женщина испытывает головокружение после менструации, это признак того, что она не в порядке.
«Головокружение» — это общий термин, который объясняет состояние, которое мы испытываем, когда что-то не так с нашим чувством равновесия. Многие люди описывают это чувство так: как будто они или их окружение вращаются вокруг них, или как будто они ходят по мягкой поверхности.
По статистике до 60% женщин испытывают головокружение после менструации. Если это состояние возникает примерно в одно и то же время каждого месяца, это действительно состояние менструального цикла. Ведение дневника симптомов может быть полезным для записи и выявления любых возникающих проблем.
Головокружение — это телеграмма вашего тела. Слушай и действуй.
Что вызывает головокружение
Головокружение в конце менструации является поводом для беспокойства; но знание причин этого может помочь вам принять меры для решения проблемы.
«Интересное положение»
Как правило, если у вас начались месячные, вы не беременны. Однако иногда природа подшучивает над женским организмом и оплодотворяет его. Поэтому при появлении головокружения и тошноты после менструации следует сдать анализ на наличие хорионического гонадотропина и посетить гинеколога. Если не обращать внимания на симптомы, это может привести к выкидышу или замиранию беременности при возникновении аномалий.
Обильные месячные
Это чрезмерные кровопотери по объему и продолжительности. Их частота в репродуктивном периоде составляет до 30%.
После обильных, длительных менструаций женщина испытывает тошноту, тошноту и головокружение.
Предупреждение. Ведите дневник симптомов менструального цикла.
Причины сильного кровотечения:
- Нарушения свертываемости крови из-за приема препаратов, разжижающих кровь;
- Нарушения системы гемостаза, т.е. механизма, ответственного за остановку кровотечения непосредственно в эндотелии (эндотелиальном органе);
- хронический эндометрит (воспаление слизистой оболочки матки);
- органические патологии матки.
Осложнения — анемия, гипотония (снижение артериального давления), геморрагический шок (критическое состояние организма).
В начальной фазе женщина сама может диагностировать основную патологию (оценить кровопотерю) путем простого наблюдения:
- Тампон и гигиеническая прокладка используются одновременно;
- Выделяются большие сгустки крови;
- Женщина должна менять гигиенические мероприятия каждые 1,5 часа;
- На одежде и постельном белье следы крови.
Потребуется консультация гематолога и специализированное обследование.
Лечение сильного кровотечения:
- Гемостатическая терапия (Викасол);
- Антифибринолитики (препараты для уменьшения кровопотери);
- Нестероидные противовоспалительные препараты;
- Комбинированные оральные контрацептивы.
Профилактикой рецидива являются общеукрепляющие мероприятия, витаминотерапия (препараты, содержащие цинк).
Если обильные месячные являются личной чертой женщины и не сказываются на ее самочувствии, такое состояние не требует медицинского вмешательства.
Анемия
Если ваш ежемесячный прием железа не восполняет количество, потерянное во время менструации (особенно обильных), у вас может возникнуть железодефицитная анемия. На самом деле 29% небеременных женщин в мире страдают анемией:
- Симптомы: снижение артериального давления, слабость, головокружение, сердцебиение, раздражительность.
- Симптомы: низкий уровень железа в крови, низкий уровень ферритина, низкий средний объем эритроцитов.
Увеличение потребления железа с помощью диеты — отличный способ начать терапию. Источники питания:
- печень (имеет наибольшее наполнение);
- Красное мясо, индейка, курица, свинина;
- Рыба, морепродукты и особенно ракообразные, такие как устрицы;
- Зелень (шпинат, капуста);
- бобовые.
К сожалению, поступления железа с пищей не всегда достаточно для восполнения дефицита. Препараты железа (100-200 мг в сутки в течение не менее 3 мес) являются основным методом лечения железодефицитной анемии.
Головокружение может быть красным флагом, указывающим на то, что у вас анемия.
Репродуктивные гормоны
Колебания половых гормонов по фазам менструального цикла происходят для поддержки регулирующих механизмов обратной связи, необходимых для правильного функционирования репродуктивной системы.
Женщины испытывают огромный эмоциональный, психологический и информационный стресс. Чрезмерный расход энергии приводит к тому, что системам, регулирующим все это, не хватает ресурсов. Отмечается повышенная чувствительность к циклическим изменениям уровня половых гормонов. Вот почему женщина может испытывать головокружение, тошноту и слабость после менструации при смене менструальных фаз.
Уровни эстрадиола и прогестерона самые низкие во время менструации, затем эстрадиол увеличивается в фолликулярной фазе (14-дневный процесс) до пика овуляции. Колебания уровня этого гормона вызывают предсердную мигрень, основным симптомом которой является головокружение.
Как помочь организму адаптироваться к гормональным колебаниям? Необходимо нормализовать режим труда и отдыха, отказаться на это время от дальних поездок, избегать физических нагрузок, спать не менее 8 часов. Принимайте успокаивающие отвары ромашки, мелиссы, зверобоя. Избегайте возбуждающих продуктов (крепкий чай, кофе, шоколад, острые специи, алкоголь).
Резюме
Понимание первопричин постменструального головокружения, ведение дневника в течение трех месяцев как приступов мигрени, так и менструальных дней поможет выявить риски, которые можно контролировать в течение менструального цикла.
