Как бороться с ПМС: методы лечения

Статьи

Не каждая женщина может похвастаться регулярностью менструального цикла и легкостью, с которой он переносится. Среди представительниц прекрасного пола распространено такое неприятное явление, как предменструальный синдром. Что это такое, как снять симптомы ПМС с помощью народной медицины и народных средств, расскажет эта статья.

Понятие ПМС и как с ним бороться

С древних времен ученые спорят о происхождении диагноза. Одни связывают его с возрастными изменениями, другие утверждают, что это вызвано образом жизни, третьи – что это отголосок различных заболеваний. Отечественные специалисты придерживаются «золотой середины», описывая ПМС как совокупность симптомов, возникающих у женщин детородного возраста циклически в период от овуляции до менструации (от 2 до 10 дней до нее).

Его появление связано с сочетанием таких факторов, как качество питания, возраст, состояние нервной системы и других систем организма, физические и эмоциональные нагрузки, условия внешней среды. Однако основным аспектом, который встречается у большинства людей с циклическими расстройствами, является нарушение эндокринной системы. Это особенно верно в случае гиперпродукции эстрогенов в лютеиновую фазу. Часто в группу риска попадают пациентки, перенесшие аборты, роды, гинекологические операции, инфекционные заболевания и женщины старше 40 лет.

Этот недуг вызывает ряд симптомов, которые можно разделить на несколько групп:

  1. Психоэмоциональный. К ним относятся нервозность, агрессивность, раздражительность, перепады настроения, депрессия, одиночество и нарушения сна.
  2. Сосудистые аномалии. Головная боль, сердечная боль, головокружение, мышечные спазмы, скачки артериального давления, тошнота и онемение конечностей. В этой статье вы узнаете, почему у вас болит голова перед менструацией.
  3. Эндокринный обмен. Они проявляются колебаниями температуры тела, отеками, увеличением молочных желез, желудочно-кишечными расстройствами.

В начале этого периода возможно обострение хронических заболеваний, что также приводит к ухудшению самочувствия.

Можно ли справиться с ПМС

Поскольку этимология ПМС до конца не выяснена и нет однозначного мнения о его причинах, нет и конкретного ответа на вопрос, как избавиться от ПМС навсегда.

Большинство специалистов утверждают, что вылечить болезнь невозможно, но облегчить ее течение и свести к минимуму все неприятные симптомы можно под давлением даже в домашних условиях. Однако делать это следует только после консультации с врачом.

Одни женщины терпят дискомфорт, другие его вообще не ощущают. Все зависит от выраженности циклических нарушений.

Итак, как вы справляетесь с симптомами ПМС? Важно заботиться об эмоциональных и физических ресурсах организма, соблюдая определенные правила:

  1. Соблюдайте здоровую диету. Сбалансированная диета с высоким содержанием фруктов и овощей поможет вашему организму восполнить запасы витаминов и энергии.
  2. Следует свести к минимуму потребление соленой, жареной и копченой пищи, сладостей, алкоголя, крепкого кофе и газированных напитков.
  3. Пока избегайте продуктов, вызывающих брожение и способствующих вздутию живота, от которых часто страдает матка, которая в это время особенно чувствительна.
  4. Употребление большого количества жидкости, в том числе успокаивающих чаев, помогает выводить токсины и шлаки и освобождать организм.
  5. Важно избегать употребления алкоголя и курения. Этот синдром усугубляется вредными привычками, угрожающими женскому здоровью.
  6. Здоровый сон. Это главный источник сил, энергии и хорошего настроения, помогает избежать стресса, которому в такие дни особенно подвержены красивые женщины.
  7. Психологическая и физическая поддержка близких поможет вам преодолеть этот сложный период.

Как облегчить отдельные симптомы

Симптоматика этого явления связана со многими факторами, особенно с наличием заболеваний различных систем организма. При нарушениях в нервной системе явно нарушается психоэмоциональное равновесие. Желудочно-кишечные расстройства проявляются метеоризмом, рвотой и диареей. Сосудистое заболевание проявляется повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, головными болями.

Способ облегчения симптомов ПМС зависит от конкретного заболевания и его лечения. Единого лекарства от всех симптомов ПМС не существует.

Существует несколько форм лечения:

  1. Патогенетические – препараты, направленные на устранение или уменьшение болезненных процессов.
  2. Симптоматические — лекарства и другие средства, которые помогают контролировать определенную группу симптомов.
  3. Немедикаментозные – народные средства, витамины, травы, вышеперечисленные принципы здорового образа жизни и другие методы, которые помогут преодолеть временный дискомфорт.

Препараты от синдрома

Список лекарств от ПМС огромен: гормональные и негормональные, синтетические и гомеопатические (натуральные).

Одни помогают облегчить или уменьшить несколько симптомов боли, другие принимают для облегчения конкретного симптома. Некоторые из них имеют немедленный эффект, другие носят накопительный характер.

Это основные группы таблеток от предменструального синдрома:

Обезболивающие

Основным симптомом этой проблемы, которая преследует женщин накануне менструации, являются боли внизу живота, иногда доходящие до поясницы. Характер предменструальных судорог варьируется от случая к случаю: одни могут терпеть, другим нужно принимать обезболивающие. Эти ощущения можно объяснить интенсивными сокращениями матки по отторжению эндометрия, что иногда вызывает сильный дискомфорт, не переносимый без обезболивающих средств. Звание лучшего обезболивающего при месячных дает каждая женщина сама, но гинекологи рекомендуют следующие меры: (Но-шпа, дротаверин, папаверин), нестероидные препараты (Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин, Кетолонг), обезболивающие (Анальгин, Ацелизин, Баралгин, Дексалгин).

Гормональные

Их нельзя назвать просто лекарством от ПМС, потому что их действие идет глубже, чем просто устранение синдрома. Эти препараты предназначены для регуляции гормонального баланса, восполнения дефицита или подавления перепроизводства некоторых гормонов. Большинство специалистов считает, что эта женская проблема напрямую связана с гормональным дисбалансом, который в первую очередь влияет на менструальный цикл и систему женских органов. Это часто встречается у девочек в постменархе и у женщин старше 40 лет. В первом случае нарушения обусловлены наступлением фоновой стабилизации, а во втором — снижением репродуктивных функций. У бальзакологических женщин неприятные ощущения наиболее активно проявляются в первые месяцы менопаузы, до наступления менопаузы.

Гормональные препараты следует применять с особой осторожностью и только по назначению врача. Большинство из этих методов лечения основаны на использовании противозачаточных средств, но есть и другие, которые имитируют действие определенных гормонов или комплекса гормонов.

Вот небольшой их список:

  1. Дюфастон. Отзывы на сайтах врачей и пациентов об эффективности этих таблеток от ПМС встречаются чаще, чем других препаратов, применяемых при лечении ПМС. Его назначают при повышенном уровне эстрогенов и дефиците прогестерона. Действующее вещество – синтетический аналог гормона прогестерона, недостаточная концентрация которого вызывает нарушения цикла, психического и эмоционального здоровья и других систем организма.Дюфастон следует применять при лечении нарушений менструального цикла в течение 6 месяцев. Их принимают с 11 по 25 день каждого цикла.
  2. Утрожестан. Еще один популярный гормональный препарат, который может предотвратить или уменьшить симптомы ПМС за счет коррекции уровня прогестерона. Он доступен в виде пероральных таблеток и вагинальных капсул.
  3. Джанин, Джарин и другие гормональные контрацептивы также эффективны для подавления или облегчения симптомов ПМС.

Гомеопатия

Гомеопатические средства считаются эффективным средством лечения ПМС. Многие из них содержат целые комплексы активных компонентов, успокаивающих болезненные недомогания перед менструацией. К ним относятся:

  1. Мастодинон – препарат из группы гомеопатий сложного состава на натуральной основе. Способствует нормализации синтеза гормонов гипофиза. Используется при различных нарушениях менструального цикла, помогает облегчить неприятные симптомы ПМС. Эффект ощущается через 5 недель приема препарата.
  2. Ременс – проверенные на практике гомеопатические капли для борьбы с нарушениями женской репродуктивной системы, в том числе с климаксом и предменструальным синдромом, путем регуляции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы. Оказывает комплексное действие: уменьшает боль, помогает успокоить нервы, снимает отечность перед менструацией.

Растительные препараты

Использование растительных препаратов при ПМС – отличное решение для противников синтетических препаратов и для людей, имеющих определенные противопоказания к их применению.

Одним из самых известных является Циклодинон — на растительной основе (экстракт плодов веточки) способствует нормализации гормонального баланса, а следовательно — борется с серьезными симптомами предменструальных расстройств.

Успокоительные

Основой хорошего самочувствия в этот период является стабильное психоэмоциональное состояние, поскольку психосоматика часто является основой развития серьезных нарушений других систем организма.

Применение седативных средств при ПМС помогает устранить излишнюю раздражительность, плохое настроение, депрессию, снять нервное напряжение, предотвратить агрессию и неадекватное поведение, эмоциональные всплески.

Существует множество названий и разновидностей этих препаратов:

  1. Афобазол — антидепрессант, используемый для профилактики ПМС.
  2. Глицин является представителем седативных препаратов, действие которых направлено на регуляцию обмена веществ в головном мозге. Снимает психоэмоциональное напряжение даже в очень тяжелых случаях.
  3. Грандаксин – седативное средство, которое применяют при вегетососудистой дистонии и психоэмоциональных расстройствах. Его можно применять как самостоятельно, так и в сочетании с другими препаратами при климактерических и менструальных нарушениях.
  4. Экстракт валерианы и настойка валерианы успокаивают раздражительность, нервозность, но в отличие от других седативных средств вызывают сонливость и вялость, поэтому лучше всего принимать их перед сном или в небольших количествах.

Витамины и минералы

Прием витаминов при ПМС, как и в любой другой период жизни, полезен для организма человека. Современные витаминно-минеральные комплексы позволяют устранить дефицит некоторых веществ и восполнить их в течение длительного времени, уменьшая проблемы со здоровьем и их неприятные симптомы. Некоторые специалисты утверждают, что именно авитаминоз вызывает недомогание при женском синдроме и делает критические дни болезненными и дискомфортными.

В таких случаях рекомендуется использовать витаминные добавки, содержащие магний, такие как Магнезиум В6, Магнелис В6. Они помогают при болях, судорогах, головокружении и нервных расстройствах. Врачи отмечают, что пациентки, которые хотя бы раз в день в течение месяца принимали пищу, содержащую витамины или магний, на 42% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, а женщины на 42% реже страдают нарушениями менструального цикла.

Растительный витаминно-минеральный комплекс «Формула Ледис» оказывает многогранное действие на симптомы предменструальных расстройств.

Народные средства от ПМС

Облегчение при предменструальных расстройствах можно найти не только в аптеке. ПМС также можно лечить народными средствами. Однако оно может быть эффективным, если оно не является тяжелым и не связано с сильными гормональными сбоями.

  1. Примите теплую травяную ванну, чтобы расслабиться и снять напряжение. Температура воды не должна превышать 37 градусов.
  2. Обильное питье теплой воды — подойдет молоко с корицей и медом — поможет улучшить кровообращение в этот период. Пить такой коктейль лучше после еды.
  3. Некоторые врачи рекомендуют в это время пить больше жидкости. Однако стоит помнить, что если есть отечность, этот совет не действует.
  4. Ароматерапия или ароматерапия с маслом тимьяна, мяты или пачули могут сделать ваши дни ярче.
  5. Нельзя забывать о роли трав при ПМС.Настои и чаи с мелиссой, мятой перечной, валерианой, зверобоем и боярышником оказывают успокаивающее и болеутоляющее действие.Однако иногда травы могут вызвать зуд и раздражение кожи, так как перед менструацией часто возникают аллергические реакции.

ПМС обычно переносится женщинами без особых проблем, но их часто удивляет усиление симптомов дискомфорта.Только врач может установить его происхождение.В таких случаях самолечение не рекомендуется, так как причины бывают как поверхностными, так и скрытыми, выявить которые можно только при тщательной диагностике.Будьте здоровы!

МДЦ Мурманск