Нормальный уровень холестерина у мужчин: таблица по возрасту

Давайте посмотрим на современные уровни холестерина в современном возрасте, с чем они связаны, почему вы должны регулярно отслеживать холестерин (CH), как правильно подготовить и провести необходимые тесты, как нормализовать гиперхолестеринемию и как ее предотвратить.

Холестерин в крови является маркером липидной экономики и в то же время основным показателем риска сердечно -сосудистой патологии, которая часто развивается без каких -либо симптомов. Следовательно, показатели, представленные в таблице для данного возраста, должны стать учебником каждого человека.

Роль холестерина для мужчины

Глобальное значение холестерина заключается в том, что он используется для построения клеточных мембран всех органов и тканей. Это означает, что без него не было бы базовой структуры человеческого тела — клетки.

Правильное содержание холестерина особенно важно для мужчин, потому что он является одним из участников синтеза пола и стероидных гормонов: тестостерон, кортизол, ответственность за сексуальные функции и увеличение мышечной массы.

Холестерин включен в желчь, он сосредоточен на гепатоцитах, эритроцитах, нейронах, оказывает прямое влияние на баланс витамина D, поддержание иммунитета, стимулирует синтез спингомина — основы нервных волокон.

Существует два типа холестерина: высокая и низкая плотность холестерина. ЛПВП — липопротеины с высоким содержанием: хорошие или полезные, потому что они избавляются от избыточных липидов, транспортируя их в печень. ЛПНП — липопротеины с низкой плотностью: плохие или вредные, потому что это основной носитель эндогенных стеролов в клеток, способствуя развитию атеросклероза.

Норма холестерина у мужчин: таблица в соответствии с возрастом

Размер липидного маркера диагностирован с биохимией. Холестерин, чей индикатор в мужчинах меняется с возрастом, наиболее удобен для сравнения с результатами анализа в таблице.

Общий холестерин (GC)	LDL (MMOL/L)	HDL (MMOL/L)
Возраст 20-30
3.44-6.32	1,81-4,27	0,80-1,63
Возраст 30-40 лет
3.78-6.99	2.10-4,90	0,75-1,60
Возраст 40-50 лет
4.09-7.15	2.51-5.23	0,78-1,66
Возраст 50-60 лет
4.04-7,15	2,28-5,26	0,72-1,84
Возраст 60-70
4.09-7.10	2.54-5.44	0,78-1,94
Возраст>. 70
3.73-6.86	2,49-5,34	0,80-1,94

Существуют постоянные гормональные изменения в организме мужчин, что является причиной регулярных тестов на холестерин после 30 лет. В этом возрасте повышается риск сердечно -сосудистых заболеваний. Лучше выполнять этот тест каждый год, но до 50 лет его можно выполнять один раз/10 лет, через 50 лет — один раз/пять лет минимум.

Давайте внимательно рассмотрим возрастные аспекты метаболизма жира и причины их изменений.

Возраст 30-40 лет

Через 30 лет мужчины склонны к гиперхолестеринемии (значениям выше нормы), регенеративная способность организма уменьшается, что означает, что пациенты регулярно отслеживают уровень сахара в крови, артериальное давление и испытывают тесты, исследующие липидный профиль.

Повреждение сосудистой стены вызвано вредным холестерином, поэтому во время обследования Кокс и ЛПНП следует проверить, которые разрушают кровеносные сосуды, нарушая кровоток. Это углублено отсутствие физической активности и вредных привычек.

Стандарт холестерина в крови у мужчин через 30-40 лет выглядит следующим образом: CH в справочной (среднем) — от 3,57 до 6,58 единиц, LDL -C — от 2,02 до 4,79 единиц, HDL — от 0, 72 до 1,60. Определение плохого холестерина помогает оценить риск сердечно -сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Возраст 40-50 лет

Период гормональной реструктуризации организма, уменьшенного синтеза тестостерона, утолщение слоя подкожного жира, сочетание негативных факторов образа жизни может привести к диабету или ожирению, что играет ключевую роль в формировании сосудистых поражений.

Справочные значения холестерина у мужчин старше 40-50 лет составляют от 3,91 до 7,15, ЛПНП с 2,25 до 5,23 и ЛПВП с 0,70 до 1,73.

Возраст 50-60 лет

Риск развития сердца и сосудистой патологии удваивается, вы должны отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни и наблюдать за рационом.

Референтные значения холестерина в крови мужчин в возрасте от 50 до 60 лет: церол — от 4,09 до 7,17 ед., ЛПНП — от 2,28 до 5,26, ЛПВП — от 0,72 до 1,84.

Старше 60 лет

Липиды стабилизируются на достаточно низком уровне, но повышаются в зависимости от обострений хронических соматических заболеваний или нездорового образа жизни, в связи с чем требуют постоянного контроля.

Средний уровень холестерина в крови у мужчин старше 60 лет колеблется от 4,09 до 7,15 ед., ЛПНП от 2,15 до 5,44 ед., ЛПВП от 0,78 до 1,94.

Чем опасен повышенный холестерин

Плохой холестерин ЛПНП явно оказывает негативное влияние на кровеносные сосуды. Его жировые частицы слипаются, повреждая эндотелий сосудов. Дефект сосудистой стенки становится местом образования атеросклеротических бляшек, а затем и сужения просвета капилляра. В результате есть риск серьезных осложнений:

• ИБС — ИБС, стенокардия, аритмия, предынфарктное состояние, инфаркт миокарда, миопатия, кардиосклероз, сердечная недостаточность различной степени тяжести, тромбоэмболия, артериальная гипертензия;
• атеросклероз с нарушением мозгового кровообращения, энцефалопатия, инсульты различного генеза, мигрень, провалы в памяти, деменция;
• облитерирующий эндартериит, варикозное расширение вен нижних конечностей, судороги, трофические язвы, гангрена;
• эндокринные нарушения;
• печеночная жировая дистрофия;
• почечная недостаточность;
• половые и репродуктивные нарушения.

Не менее опасны хронические расстройства, протекающие в латентной форме. Отклонения от нормы приводят к потере эластичности сосудов, изнашиванию всех органов, тканей и систем организма. Первопричиной является потеря способности синтезировать гормон счастья – серотонин, с одновременным снижением концентрации витамина D, отвечающего за кальциевый обмен. Клинически проявляется депрессией, эмоциональной лабильностью, апатией, снижением аппетита, мышечной слабостью, лимфаденитом, диспепсией.

Дегенеративные изменения могут стать необратимыми, особенно в позвоночнике и сосудах нижних конечностей. Кратковременная нормализация показателей только ухудшает прогноз.

Причины и признаки холестеринемии

Баланс между вредным и полезным холестерином зависит от самого человека, т.е. уровень нормального холестерина – дело рук и привычек человека. Причинами такого дисбаланса являются:

• наследственность;
• возраст и снижение обмена веществ, эндокринные нарушения;
• никотин, алкоголь, кофе и другие вызывающие привыкание вещества, оказывающие прямое влияние на липидный обмен;
• переедание, ожирение, несбалансированное питание;
• стресс;
• гиподинамия;
• сопутствующая соматическая патология: сахарный диабет, гипотиреоз, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения функции печени и почек;
• воспаления (в т.ч. туберкулез, инфекции половых органов, глистные инфекции), опухоли;
• прием лекарственных препаратов: бета-адреноблокаторов, диуретиков, гормонов, антикоагулянтов.

Гиперхолестеринемия не дает о себе знать, поэтому до тех пор, пока жировые отложения не закроют просвет сосуда почти полностью, обывателю трудно заподозрить отклонение от нормы. Однако есть ряд внешних признаков, заставляющих заподозрить повышенный холестерин:

• дискомфорт в ногах: ощущение тяжести, жжения, изменение цвета кожи;
• сбивчивое дыхание;
• тахикардия, дискомфорт в груди;
• раздражительность;
• слабость в сочетании с потливостью, быстрой утомляемостью;
• скачки артериального давления;
• головные боли;
• бессонница;
• ксантомы – жировые скопления на изгибах, или ксантелазмы – в периорбитальной области.

Седые волосы могут быть еще одним специфическим симптомом, поскольку они являются результатом аномального кровотока в капиллярах. Помимо визуальных признаков аномального уровня холестерина, есть и другие, которые может диагностировать только врач:

• Липидная дуга – отложения холестерина на веках, невидимые невооруженным глазом;
• разрыв сосуда;
• опухоль;
• сердечная или почечная недостаточность;
• ожирение, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы.

Лабораторные исследования необходимы для подтверждения выявленных патологий. Они также могут помочь предотвратить развитие заболеваний на ранней стадии или скорректировать их лечение. Эти анализы можно заказать в лаборатории любой медицинской организации. Если анализы проводятся по ОМС, необходимо направление от семейного врача.

Подготовка к анализу, частые ошибки

Чтобы избежать ошибок в исследовании, надежно отличающих норму от отклонений, больным следует соблюдать правила подготовки:

• Биоматериал берется утром натощак: последний прием пищи должен быть за 12 часов до исследования;
• За несколько дней до анализа уберите из рациона все жирное и жареное, избегайте сигарет и алкоголя;
• Прекратить прием любых БАДов за несколько дней до биохимического исследования и сообщить лаборанту о назначенных врачом препаратах (это необходимо для корректировки результатов на дозы препаратов). Нарушают норму холестерина: антибиотики, статины, диуретики, гормоны, витамины.

Перед биохимическим исследованием больному необходимо пройти общий анализ крови, и только при уровне холестерина выше 5,2 – назначают липидограмму. Кровь берется из вены, процедура занимает всего несколько минут, результаты готовы в течение нескольких часов и могут быть взяты на следующий день. Большой ошибкой является проведение теста при простудных заболеваниях, ОРВИ или обострении соматических заболеваний, поскольку все эти факторы искажают полученные результаты.

• Кр — общий холестерин;
• ЛПВП – холестерин высокой плотности;
• ЛПНП — липиды низкой плотности;
• триглицериды.

Этот комплекс называется липидным профилем. Рекомендуется ежегодное обследование для своевременного выявления отклонений (физикальное обследование) и два раза в год после 50 лет. Во время терапии каждые три месяца.

Применяются дополнительные методы проверки уровня холестерина:

• Титрометрия – измеряются объемные значения;
• Гравиметрия – измеряется масса холестерина;
• Нефелометрия – измеряют световой поток в непрозрачной среде;
• Хроматография – визуализирует движение молекул в среде.

Нельзя пренебрегать экспресс-определением холестерина в крови. Это делается аналогично анализу сахара в крови с использованием тест-полосок. К нему нужно готовиться по тем же правилам.

Особенности лечения

Для нормализации уровня холестерина необходима комплексная терапия, включающая отказ от вредных привычек, изменение режима питания, а в некоторых случаях и прием лекарственных препаратов.

Диета

Большим шоком считается переедание, так как наиболее частой причиной липидных изменений у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна в любом возрасте, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до правильного уровня разработаны М. И. Певзнером и лежат в основе таблицы 10:

• Исключение из ежедневного рациона продуктов, содержащих вредные жиры (ЛПНП): мясо, субпродукты, сало, яйца, молоко, маргарин, майонез, фаст-фуд, спреды, все жареные блюда;
• снижение расхода калорий в рационе взрослого мужчины до 2500 ккал/сутки (и менее) с корреляцией с расходом энергии;
• упор делается на правильные, долгоусвояемые углеводы (бобовые, каши, хлеб грубого помола) и клетчатку (фрукты, овощи, отруби);
• Незаменимыми являются ненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3: морепродукты, растительные масла, оливки, орехи, авокадо.

Количество полиненасыщенных жирных кислот должно составлять не менее 25% от всего суточного рациона. При необходимости добавить БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители — табу: чипсы, газированные напитки, сухарики, соусы, майонезы, йогурты из упаковки. Вы должны принимать пищу небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, сухарики, компот из сухофруктов.

Любой аномальный ГЦ требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 литров воды в сутки. Не пить во время еды, лучше всего за 20 минут до еды.

Народные средства

Имбирный чай, зеленый чай, расторопша и артишоки улучшают липидный обмен.

• Имбирный чай – свежий корень (100 г), нарезать тонкой соломкой, залить холодной водой (1 столовая ложка) и варить 15-20 минут. Слить, охладить. Пейте напиток теплым, добавляя лимонный сок и мед по вкусу. Имбирный чай можно пить два раза в день: утром и днем. Имбирный чай является стимулятором, и его не следует принимать на ночь.
• Зеленый чай. Вместо обычного черного чая очень полезно пить обычный зеленый чай, подслащенный медом.
• Чеснок. Для снижения уровня холестерина рекомендуется съедать по 2-3 дольки чеснока в день в течение месяца.
• Трава расторопши – при повышенном холестерине 1 столовая ложка сухих компонентов на стакан кипятка. Пьют по полстакана перед завтраком и обедом.
• Артишоки – в качестве профилактики артишоки можно вводить в ежедневный рацион как отдельное блюдо или добавлять в салаты и гарниры. Для снижения холестерина из листьев растения готовят отвар. Для этого 25 г измельченных артишоков залить 500 мл кипятка, поставить на водяную баню и варить на пару еще 15 минут. Охладить, процедить и пить (но не более 5 раз в день) по четверти стакана за полчаса до еды.

Часто повышенный уровень холестерина бывает у очень возбудимых больных, поэтому таким людям рекомендуется успокаивающий чай:

• ромашка;
• тимьян;
• валериана;
• мята;
• Лимонный бальзам.

Медикаменты назначаются, если диета и успокоительные травы не помогают нормализовать ситуацию. Подробнее: список седативных препаратов.

Лекарственные препараты

Выделяют несколько групп гиполипидемических препаратов:

• Статины нормализуют уровень холестерина, блокируя ферменты, отвечающие за синтез ЛПНП: Липримар, Крестор, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард (у них много противопоказаний, назначает только врач);
• Фибраты – стабилизируют уровень жира и мочевой кислоты, применяются только при значении ОН больше 7,4: Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат;
• ионообменные смолы – связывают плохой холестерин и выводят его из организма. Они поступают с пищей и в основном являются сорбентами: леватит, амберлит, пуролит;
• Препараты ацетилсалициловой кислоты снижают вязкость крови, предотвращая тромбообразование, образование холестериновых бляшек, инсульты, инфаркты: Аспирин, Кардиомагнил, АСК;
• БАДы – назначают при противопоказаниях других препаратов, корректирующих липидный обмен: хитозан, таурин, лецитин.

Профилактика

Норма холестерина является значимым показателем для мужчин. Чтобы предотвратить аномалии холестерина:

• веду здоровый образ жизни;
• отказаться от вредных привычек;
• Контролировать недостаток физической активности: ходьба, фитнес, утренняя зарядка, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде;
• Сбалансируйте свое питание и питьевой режим;
• проходить регулярные осмотры.

Тогда гарантировано активное долголетие и качество жизни до старости.

Здравствуйте, мне 27 лет. Сегодня получила результаты анализов: ох 6,5, триглицериды 0,9, ЛПНП 4,2, ЛПВП 1,4, индекс атерогенности 3,6. УЗИ сердца и ЭКГ в норме. Хотелось бы узнать ваше мнение: можно ли такие цифры исправить диетой и отказом от вредных привычек? Как проверить, достаточно ли этих мер?

Доброе утро Александр!!! Вы правильно подумали: начните с корректировки своего питания, образа жизни. Через 6 месяцев повторите анализ. Если показатели нормализуются, принятых мер достаточно.

Привет. Мне 33 года. Я делал биохимию:

АСТ 44.9.

АЛЬТЕРНАТ 51.02.

31,5 ГГТ

АЛЬТЕРНАТИВ 74.01

глюкоза 5,85

холестерин 7,63

триглицериды 5,77 (норма 1,7)

ЛПВП 0,73 (норма 1,5)

ЛПВП 4,82 (норма 3,9)

CA 9,45 (нормально до 2,6)

Гастроэнтеролог прописал мне траикор 145мг 1пд, аторис 80мг(.) 1пд. У меня есть

Алкогольная жировая желтуха, и врач об этом знает. Тем не менее, мой холестерин настолько высок из-за этого, среди других причин.

Как вы думаете, можно ли лечить мою печень препаратами в таких дозах? Они не очень хороши для нее. Боюсь, может не получиться. Мой врач говорит, что волноваться не о чем.

Здравствуйте, Антон, у вас очень высокие триглицериды, высокий уровень холестерина ЛПНП и очень низкий уровень ЛПВП. Первый показатель хорошо нормализуют фибраты (Траикор), второй, третий — статины (Аторис). Поэтому назначение обоих препаратов одновременно абсолютно оправдано. С точки зрения дозировки даже максимальные дозы статинов безопасны для назначения при условии контроля трансаминаз (АЛТ, АСТ, ГГТ). Если их уровень повысится, врач всегда успеет пересмотреть рецепт задолго до того, как печень станет необратимой.

Здравствуйте, мне 29 лет. Мне поставили диагноз невроз. Прошла комплексное обследование (УЗИ, анализы крови, консультации терапевта, кардиолога, гастроэнтеролога) и все было в норме, кроме холестерина (230 при верхней границе 220). Решила успокоить нервы домашней настойкой трав с вином. Через месяц у меня холестерин был 190. Ничего в жизни не меняла. Он почти не двигался, ел много жирного мяса. Решил проверить свой холестерин через неделю: 186(!). Страшно, что так быстро падает, может это признак болезни? Должен ли я следить за уровнем холестерина? Есть опасения, что уровень холестерина продолжит снижаться.

Здравствуйте Владимир, Вы очень серьезно относитесь к своему здоровью. Не беспокойтесь: у вас нет дефицита холестерина. Такая гипертензия может быть вызвана неврозом. Организуйте свои нервы, меньше беспокойтесь и будьте здоровы.

Здравствуйте, мне 37 лет. Полгода назад мне удалили щитовидную железу (тиреотоксикоз). Я регулярно принимаю эл-тироксин. Ежемесячные анализы на гормоны в норме. Кстати, а лучше, чтобы они были ближе к верхнему или нижнему пределу? Давление хорошее (125/90), ЭКГ тоже хорошая, пульс на нижней границе. Экстрасистолы сейчас редкость, но я их все равно боюсь. О себе: рост 175 см, вес 81 кг, физзарядку делаю каждый день, работа сидячая, но хожу пешком 5 км. На этом фоне меня очень удивил анализ на холестерин: общий — 6,5, ТГ — 1,06, ЛПВП — 1,3, ЛПНП — 4, индекс — 3,6.

Врачи сказали мне немедленно принимать статины. Я читал о них и беспокоюсь о побочных эффектах и ​​перспективах принимать их всю свою жизнь. Можно ли в основном использовать народные методы? Стараюсь соблюдать диету, но как бы невзначай съела перед тестом несколько жирных блюд: сало, жареную картошку, майонезный салат. Я знаю, что не должен, но я редко балую себя. Я начала принимать масло печени трески.

Привет Алексис, лучше держать уровень гормонов щитовидной железы близко к нижней границе нормального диапазона. Целесообразность назначения статинов зависит от сердечно-сосудистых факторов риска. Их может оценить кардиолог, и рекомендуется консультация с ним. Старайтесь не нарушать диету так глобально. Вы можете принимать рыбий жир, но не ждите серьезных результатов. Другие народные средства (чеснок, куркума) можно использовать только в качестве поддерживающего лечения, дополняя рекомендации врача. Не забудьте проконсультироваться с врачом о любых добавках и народных методах, чтобы не навредить своему здоровью.

Здравствуйте, в 45 лет (сейчас 46) у меня случился инфаркт. Мне сделали стентирование, принимаю кардиомагнил 75 мг, рамиприл 2,5 мг, корвазан 6,5 мг, аторис, плавикс 75 мг. Через 3 месяца приема аториса мой холестерин вернулся к норме 3,2. Мой врач уменьшил дозу с 20 мг до 10 мг. Через 3 месяца испытания повторили. Холестерин поднялся до 5,6. Я снова начал принимать Аторис 20 мг. Правильно ли я предполагаю, что моя доза составляет 20 мг? Каков мой оптимальный уровень холестерина? P.S. Мы не делаем детальных анализов холестерина и у нас нет кардиолога

Доброе утро!!! Норма общего холестерина для больных ИБС составляет 4,5-5 ммоль/л. В вашем случае чем ниже его уровень, тем лучше. Поэтому ваша попытка уменьшить дозу была ошибочной. Продолжайте прием препарата в дозе 20 мг.

34 года, женат, двое детей. Вес 100 кг, рост 180 см. Я страдаю от высокого уровня холестерина и артериального давления. Я хожу к врачу уже 3 года. Изначально у меня холестерин был 8,3. На прошлой неделе у меня был липидограмма. Результат странный: общий холестерин упал до 7,12, ЛПВП-холестерин тоже упал до 0,78 (год назад был 0,9), ЛПНП-холестерин увеличился до 5,25 (было 4,75), индекс атерогенности тоже увеличился до 8 (было 7). Триглицериды 2.5. Глюкоза, гемоглобин, АЛТ, АСТ в норме. Но для меня муравьев 8 уровня много. Делал доплер сердца. Ничего страшного в этом нет, никаких бляшек, просто небольшая гипертрофия (результат скачков артериального давления). Принимаю уже год Конкор, Энап, кардиомагнезин. Благодаря этим препаратам у меня нормализовалось давление. Хронический: у меня гипотиреоз и перегиб желчного пузыря. Хочу начать принимать Резолют ПРО. Предполагается, что он снижает уровень холестерина. Что вы думаете? У меня плохая наследственность. Моя мать перенесла инсульт в 55 лет, а мой отец умер от сердечного приступа в 59 лет. Есть ли шанс, что я смогу снизить уровень холестерина без статинов? Спасибо.

Здравствуйте Лев. Ультразвуковая допплерография не является исследованием для выявления атеросклеротических бляшек. Поэтому нельзя исключать атеросклероз. Холестерин 7-8 очень высокий для вашего возраста. Остальные фракции стеролов также вредны для здоровья. Resolut PRO является пищевой добавкой, и ее эффективность сомнительна. Без статинов, скорее всего, не обойтись, но начинать их прием следует только по рекомендации врача.

Добрый день, уважаемые Врачи портала. Мне нужен совет. Мне 52 года и у меня был анализ крови: общий холестерин — 6,4 ммоль/л. В Интернете можно найти различные данные о моем возрасте. Помогите мне выбрать правильный. Заранее спасибо!

Доброе утро Александр!!! Стандарты во многом зависят от методов, реагентов и оборудования данной лаборатории. Поэтому они могут незначительно отличаться. Мой совет — позвонить в лабораторию, где вы делали тест, чтобы узнать точные цифры. Это самый надежный вариант. В любом случае изолированный общий холестерин является малоинформативным показателем. Я рекомендую сделать липидограмму для получения дополнительных данных.