Варикозное расширение вен является хроническим заболеванием, которое необходимо контролировать в течение всего года. Это не сезонная проблема, но почему мои ноги особенно «твердые» летом, когда жарко, боли, отеки усиливаются, появляются новые фиолетовые и синие «звездочки»?
Причины
Кровеносные сосуды очень чувствительны к изменению температуры и ее повышению.
Тепло вызывает расширение кровеносных сосудов, сгущает кровь и замедляет ее течение снизу вверх. Этот процесс создает дополнительную нагрузку на ноги.
Варикозное расширение вен может быть даже опасным для здоровья человека, в зависимости от стадии заболевания. Людям со второй стадией варикоза настоятельно не рекомендуется находиться длительное время на жарком солнце или в жарком месте с температурой выше 23 градусов по Цельсию. В первую группу риска входят люди, страдающие ожирением, гормональными изменениями и женщины, принимающие оральные контрацептивы (которые также могут вызывать варикозное расширение вен).
Какие профилактические меры необходимо предпринять для сохранения здоровья ног?
- Если вы работаете в сидячем положении, избегайте длительного сидения в одном и том же положении, не скрещивайте ноги и выполняйте периодические разминки;
- Выбирайте удобную и не стесняющую движений обувь и одежду. Отдавайте предпочтение натуральным дышащим материалам и обуви без каблуков. Если у вас проблемы со стопами, удобную пару на лето можно найти в ортопедическом магазине;
- Утром и после пребывания на свежем воздухе полезен контрастный душ;
- Очень важен питьевой режим, не допускайте обезвоживания организма;
- Используйте увлажняющий крем или лосьон для тела с легкой текстурой, не допускайте пересыхания кожи;
- Легкая диета, богатая антиоксидантами (витамином С), поможет снизить нагрузку на печень и тем самым предотвратить чрезмерный застой крови. К таким продуктам относятся, в частности шиповник, облепиха, киви, сладкий перец, цитрусовые, терн и смородина. В рацион стоит включить водянистые овощи и фрукты (огурцы, арбузы, кабачки), растительную клетчатку (свекла, морковь, яблоки, проросший овес, хлеб грубого помола, фасоль), продукты, богатые витамином В5 (морская рыба, куриные яйца, мясные продукты). ваша диета.
- Летом благотворно скажется на здоровье плавание. Тонизирование ног и занятия спортом укрепят сосудистую стенку и улучшат кровообращение.
- Если пребывание на солнце неизбежно, используйте высококачественный крем SPF с классом защиты 30 или выше, обильно нанося его на участки, особенно подверженные варикозному расширению вен.
- Если ваши ноги чувствуют себя некомфортно, поднимите ноги на 15-20 минут. Лежа на спине, упритесь ногами под углом 45 градусов к сердцу. Таким образом можно регулировать правильное кровообращение и уменьшить отечность.
- Если летом вы проводите много времени в офисе, выбирайте специальную компрессионную одежду, которая поможет держать ноги в тонусе. Хорошо, что теперь проблем с выбором нет и вы можете выбрать для себя удобные и тонкие колготки телесного цвета, которые ничем не будут отличаться от обычных.
- Избегайте употребления алкоголя, особенно в жаркие дни, так как он приводит к сильному обезвоживанию организма. Это состояние может привести к образованию тромбов и чрезвычайно опасно для жизни!
Медикаментозная терапия
Дополнительная помощь в виде приема лечебного препарата поможет сохранить здоровье ног летом и в любое время года. Российский препарат Ангиорус направлен на комплексную поддержку вен за счет уменьшения удлинения вен и венозного застоя, улучшения микроциркуляции и лимфооттока. Композиция биофлавоноидов гесперидин + диосмин, полученных из растений, обладающих выраженным противоотечным и ангиопротекторным действием. Ангиорус можно приобрести в любой аптеке и по приятной цене.
В совокупности все вышеперечисленные советы и прием качественного продукта помогут вам избежать рецидивов заболевания и сохранить красивые ноги на долгие годы.
