Лодыжка, или лодыжка, как ее называют, является частью нижней части ноги. Каждый из нас, глядя на наши ноги, заметил два комка возле начала лодыжки. Именно эта часть ноги называется лодыжкой.
Эта анатомическая структура является уникальной из -за физиологических задач, основной из которых является поддержка и привязанность лодыжки. Сторона (внешняя) и медиальная (внутренняя) отличается.
Боковая часть длиннее медиальной части и имеет вогнутую внутреннюю поверхность, покрытую тканью сустава, и арсионной стороны. Именно к этим местам прикреплены связки ног. Такая конструкция приложения предотвращает открытую ногу.
Медиальное приложение меньше, чем к боковому приложению, но оно выше. Такая физиология позволяет ноге поворачиваться внутрь, но ограничивает это движение. Само движение необходимо для человека, чтобы лучше адаптироваться к неровным поверхностям при ходьбе.
Анатомия травмы — причины
Анатомически лодыжка образует два расширения кости и стрелы, которые вместе с тарелкой называют лодыжкой. Пруд усиливается связками. Если лодыжка вывихнута, кость движется за осью, а укрепляющие связки растянуты или, более опасные, разорванные.
Скрученная лодыжка чаще всего встречается, когда человек вывихнет лодыжку. В этом случае существует напряжение для костей (внутренние или внешние). Наиболее тяжелыми случаями являются те, в которых связки разорваны, и перелом шпоров в результате травмы.
Травма не всегда вызвана спортивной деятельностью или несчастным случаем. Дома часто происходит дислокация, когда:
- носить нестабильные высокие каблуки;
- Быстрая ходьба;
- внезапные случайные движения ноги;
- бег без надлежащего тепла;
- Случайные кубики и т. д.
Симптомы
Вывихший куб сопровождается неприятной болью, которая не уступает место времени и усиливается, когда мы прижимаем к боковому месту. Травма сопровождается сильным набуханием раненых мест, а в некоторых случаях происходит даже гематома.
Когда человек поворачивает ногу, вы можете услышать характерный хрустящий звук, а нога неверно поворачивается внутрь или снаружи. Раненое место не только опухшее, но часто наблюдается повышение температуры. Конечно, в этом случае мобильность ноги нарушена.
Некоторые люди травмы сопровождаются головокружением, тошнотой и даже потерей сознания. Сопутствующие симптомы связаны с индивидуальной восприимчивостью жертвы к боли и никогда не должны отвлекать внимание от основных симптомов.
Мы делим дислокации на изолированные и комбинированные травмы. В комбинированных травмах есть несколько областей травм, чаще всего связанных с переломами или трещинами пальца или ног.
Следует помнить, что симптомы вывих кубиков совпадают с симптомами перелома, поэтому для процедур лечения необходим профессиональный подход.
Есть три степени повреждения в зависимости от тяжести симптомов:
- Первая (мягкая) — кость не перемещается, но связки растянуты, отек маленькая, а боль, как говорится, терпится;
- Вторая (средняя) — кость не движется, но связки разорваны, отек сильна, а область опухла от лихорадки;
- III (тяжелая) степень — кость выходит за пределы его естественного положения, связки сломаны. Травма сопровождается громким хрустящим, сильной болью, которая не уступает, отек быстро увеличивается, и гематома возникает через несколько минут.
Первая помощь
Услышав характеристику щелчка и крик неприятной травмы, большинство людей вокруг вас будут задаваться вопросом, что делать. Хотя стационарное лечение требует участия врача, каждый может сначала помочь жертве. Чтобы оказать хорошую помощь, следует предпринять следующие шаги:
- Имбилизируйте куб, чтобы предотвратить вторичную травму. Для этой цели на лодыжку помещается немытая заправка. Сила повязки должна быть маленькой, чтобы избежать вывиха кости. Повязка изготавливается из любого материала и накладывается от середины стопы до середины голени в два-три слоя.
- Охладить травмированное место. К повязке можно приложить пакет со льдом или влажный компресс, чтобы уменьшить отек. Обратите внимание, что это эффективно только в течение первых двух часов после того, как вы согнули ногу. Однако не следует прикладывать холод более чем на 10 минут каждые 20 минут. Это предотвратит переохлаждение участка кожи и отмирание клеток из-за переохлаждения.
- Нога пострадавшего должна находиться в приподнятом положении для обеспечения адекватного кровообращения.
- Обработайте раны и ссадины перекисью водорода или другими дезинфицирующими средствами.
- При необходимости до приезда скорой помощи могут быть даны обезболивающие.
Процесс лечения
Врач решает, что делать не только на основании симптомов и видимых повреждений, но и на основании рентгеновских снимков. К сожалению, рентген не способен однозначно подтвердить растяжение связок голеностопного сустава, поэтому в некоторых случаях пострадавшему назначают артрографию.
Лечение в домашних условиях невозможно, так как необходимо изменить положение сустава, что может сделать только врач.
Диагноз с помощью артрографии ставится путем введения искусственного контраста в полости суставов, который затем рентгенографируется. Таким образом, полости подчеркиваются, и врач может лучше видеть пораженные участки.
После тщательной диагностики хирург-травматолог проводит вправление вывиха. Процедуру должен проводить только опытный специалист. Неправильное вправление может только ухудшить состояние больного. Для процедуры используется местная анестезия. Затем на ногу накладывают тугую циркулирующую повязку, а если диагностирована сочетанная травма с переломами, накладывают гипсовую повязку. Гипс носят в среднем до четырех недель.
Если первая помощь рекомендует охладить раненое место, то через трое суток накладывать согревающие компрессы. Пострадавший не должен нагружать поврежденную ногу, пользоваться костылями и носить тесную обувь. При появлении сильных болей пострадавшему назначают обезболивающие препараты, которые можно сочетать с противовоспалительными препаратами.
Существует также список народных средств, которые помогут быстрее вылечить растяжение связок голеностопного сустава. Для разогрева лодыжки можно использовать, например, горячий песок или соль в кастрюле, а компресс оставить на ступне на 30 минут. Обезболивающие компрессы из подогретого молока. После наложения на ногу бинта, смоченного в теплом молоке, компресс снимают, а ногу заворачивают в фольгу.
Любые народные средства следует использовать только как вспомогательные, а основной целью является народная медицина.
После курса лечения пострадавшему назначают курс реабилитации. Это начинается с манипулирования пальцами ног и массажем стоп. В дальнейшем упражнения будут становиться все более и более сложными. Курс реабилитации направлен на укрепление голеностопного сустава, мышц и голеностопного сустава. При травмах первой и второй степени реабилитацию можно начинать на второй месяц после травмы. Однако, если травма была третьей степени, вы должны подождать не менее трех месяцев, прежде чем начинать двигательные упражнения.
Укрепление мышц голеностопного сустава – отличная профилактика возможных травм. Поэтому многие люди продолжают заниматься спортом даже после окончания реабилитационного периода.
