В этой статье вы узнаете об адаптогенах, их видах, механизме действия, показаниях и противопоказаниях к применению, побочных эффектах.
Механизм действия
Адаптогены – это отдельная категория препаратов (растительных или искусственно синтезированных), основной задачей которых является нейтрализация гормона стресса – кортизола в организме человека, восстановление защитных механизмов, приспособляемости к окружающей среде.
Кортизол (гормон старости) синтезируется организмом в ответ на физические или эмоциональные перегрузки и негативно влияет на работу внутренних органов. Адаптогены стимулируют обмен веществ, уменьшают гипоксию, тонизируют сосуды, способствуют раскрытию скрытых резервов организма и адаптации к различным видам стресса:
- инфекционные: бактерии и вирусы;
- Физические: температура, гипоксия, физическая работа;
- химические: токсины, лекарства, вредные вещества.
При этом внутренний потенциал самовосстановления организма не истощается, а активизируется.
Виды адаптогенов
По происхождению все адаптогены можно разделить на природные (растительные, животные, минеральные) и синтетические. Кроме того, к этой группе препаратов можно отнести моно- или комбинированные препараты, состоящие из нескольких компонентов.
К растительным адаптогенам относятся экстракты магнолий – виноградной лозы, элеутерокса, женьшеня. Их используют в профилактике патологических состояний, они щадящие, их рекомендуют даже детям, но следует учитывать возможность аллергии на травы.
Адаптогены животного происхождения изготавливаются из оленьих рогов, когтей тигра, раковин улиток и змеиного яда. Не применяется у детей, помогает спортсменам восстанавливаться после физических нагрузок.
Минералы представлены каменным маслом, мумиё. Их назначает врач для коррекции возникающих патологий.
Минералы – это антиоксиданты на основе гуматов – веществ, образующихся в почве при разложении отмерших частей растений и других органических веществ. Их принимают под наблюдением врача.
К синтетическим адаптогенам относятся дибазол, бемитил, рибоксин, оротат калия и томерсол. Используется в составе комплексной терапии, чтобы помочь пациенту как можно быстрее выйти из стресса. Используется при аллергии на растительные адаптогены.
Препараты для мужчин, женщин, детей
Все препараты, контролирующие синтез кортизола и снижающие его действие, обладают сходными свойствами, но в зависимости от вида препарата их применяют в разных половозрастных группах.
У мужчин
Адаптогенные свойства растений позволяют рекомендовать препараты, улучшающие мужское здоровье. Настойки женьшеня, элеутерококка и родиолы розовой считаются наиболее эффективными адаптогенами для спортивных результатов и повышения потенции.
- Женьшень стимулирует рост мышц, повышает выносливость во время тренировок, а также улучшает эрекцию (пиковую эффективность имеют осенний и зимний женьшень).
- Элеутерококк активизирует кровоток в мышцах, что приводит к более высокому уровню силы у спортсменов, значительно увеличивает продолжительность коитуса при половом акте.
- Родиола розовая стимулирует мышечную силу, улучшает рельеф мышц и корректирует синтез тестостерона, благодаря чему используется при лечении импотенции.
У женщин
Адаптогены на растительной основе улучшают здоровье женщин, повышая иммунитет, снимая стресс и сводя к минимуму симптомы менопаузы. Наиболее эффективными препаратами являются:
- Солодка – используется для коррекции работы надпочечников, гормонального фона, либидо. При постоянном использовании делает кожу гладкой, чистой и сияющей.
- Мака перуанская – уменьшает симптомы менопаузы, раздражительность, повышает половое влечение.
- Ашваганда – стимулирует нервную систему, улучшает качество жизни, улучшает настроение, минимизирует концентрацию кортизола в крови, нормализует гормональный баланс.
У детей
Ребенку рекомендуются адаптогены с мягким действием и минимальным риском аллергии. Такие препараты повышают иммунитет, активизируют работу головного мозга, снимают стресс, предотвращают простуду и инфекции. Наиболее эффективными из них являются:
- Элеутерококк – балансирует работу всех систем организма.
- Эхинацея – стимулирует иммунную систему.
- Продукты пчеловодства – способствуют лучшему росту, снимают стресс, улучшают общее состояние.
У подростков
Свойства растительных адаптогенов способствуют укреплению иммунитета, балансировке гормонального фона, устойчивости к стрессам. Большинство растительных адаптогенов назначают в подростковом возрасте, в возрасте от 16 до 18 лет. Наиболее эффективными считаются препараты под названием:
- Элеутерококк, предупреждающий усталость, упадок сил, сонливость, нервное напряжение. Это растение эффективно против физических и эмоциональных перегрузок, стимулирует любопытство и помогает усваивать информацию.
- Женьшень – повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
- Эхинацея – стимулирует внимание, мышление, память, способствует восстановлению после физических и эмоциональных нагрузок.
Применение комбинации адаптогенов повышает эффективность терапии.
Показания
Адаптогены предназначены для профилактики заболеваний на вредных производствах, в горячих камерах, при работе в суровом климате или для достижения высоких спортивных результатов. Препараты оказались полезными для людей, занимающихся умственным трудом, часто меняющих часовые пояса, проживающих в экологически неблагоприятных районах, получивших дозу облучения. Адаптогены показаны при:
- потеря аппетита;
- снижение потенции;
- ухудшение памяти;
- рассеянное внимание;
- метаболические нарушения;
- астения;
- частые простуды;
- восстановление после тяжелых заболеваний, операций, травм;
- гипотония;
- Синдром хронической усталости;
- депрессия;
- сонливость;
- апатия;
- сонливость.
Адаптогены помогают спортсменам быстрее восстанавливаться. В отличие от допинга препараты этой группы улучшают выносливость, но не заставляют организм работать в форсированном режиме; они работают мягко и естественно.
Правила приема
Любой растительный адаптоген можно купить без рецепта в аптеке, но, как и любой препарат, необходимо соблюдать простые правила:
- нет необходимости в постоянном приеме: курсы — весной или осенью, когда организм нуждается в помощи при сниженном иммунитете (иначе можно вызвать привыкание или ослабить эффект);
- Прием лекарств утром, чтобы избежать проблем со сном (женьшень, элеутерококк, родиолу розовую или лемонграсс можно принимать утром, а седативные препараты, такие как валериана, орегано, чабрец или мята, на ночь);
- важна правильная дозировка, так как адаптогены могут как расслаблять, так и тонизировать (спортсмены обычно увеличивают порции на 20-30%).
- Во время приема любых лекарств рекомендуется пить много воды.
Список наиболее востребованных препаратов
Существует специальный список безопасных адаптогенов, которые можно купить без рецепта в любой аптеке и использовать при простуде и вирусных инфекциях для повышения иммунитета. Эти препараты включают:
Название препарата | Стоимость в рублях |
---|---|
Трекресан | 285 |
Дибазол | 27 |
Бемитил | 300 |
Рибоксин | 34 |
оротат калия | 101 |
Витанго | 2 190 |
Женьшень | 17 |
Хонда | 143 |
Метапрот | 439 |
Биоарон С | 131 |
Альфагин | 661 |
Ван Б | 848 |
Энергия | 40 |
Вивабон | 68 |
Список растительных адаптогенов
Каждый адаптоген имеет свою специфику, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать препарат. Следует помнить, что безопасное применение препарата всегда сопряжено с риском развития тяжелой аллергической реакции, особенно если речь идет о растительных веществах. В список самых популярных растительных адаптогенов входят:
Наименование товара | Стоимость в рублях |
---|---|
Настойка аралии | 23 |
Женьшень Геримакс | 700 |
Китайский лемонграсс | 28 |
Пантокрин | 13 |
жидкий экстракт родиолы | 24 |
Элеутерококк | 18 |
Мака перуанская | 270 |
Ашваганда | 350 |
Туласи или священный базилик | 125 |
Бакопа | 862 |
Гриб рейши | 250 |
Масло моринги | 450 |
Астрагал | 114 |
Шатавари | 730 |
Амла | 1335 |
Готу кола | 893 |
Музеи | 70 |
гиперикум | 75 |
Наиболее значимые эффекты от приема адаптогенов
Курс адаптогенной терапии направлен на достижение следующих результатов
- стимулировать иммунную систему;
- Подарит вам заряд энергии, снимет усталость;
- Облегчение симптомов менопаузы, ПМС;
- улучшить вентиляцию легких;
- повышение стрессоустойчивости;
- уменьшить воспаление
- повышение потенции;
- поднять артериальное давление;
- улучшить память, внимание, мышление;
- детоксикация;
- улучшить зрение и слух;
- снизить уровень глюкозы в крови;
- повышение устойчивости к физическим и эмоциональным нагрузкам;
- предотвратить развитие опухолей;
- сделать кожу молодой и сияющей.
Противопоказания
Адаптогены мягко действуют на организм, но имеют и ограничительные ограничения в применении:
- беременность и лактация;
- детский возраст для синтетических адаптогенов;
- острые процессы: инфекции, травмы, отравления и др.;
- гипертония;
- гипертермия.
Побочные эффекты
Побочные эффекты практически отсутствуют при соблюдении дозировки адаптогенов и правил их приема. Но изредка может проявляться:
- бессонница;
- субфебрильная лихорадка;
- сенсибилизация организма к аллергическим реакциям.
Чтобы избежать этих побочных эффектов, адаптогены не следует принимать вечером, в жаркие дни или при повышенной чувствительности к ним.